Sinun ei tarvitse olla Joulupukin Koko lomien aikana!

Tilastot osoittavat, että monet ihmiset lisäävät painoa keskimäärin kaksi kiloa lomakautena, luultavasti alkaen Kiitospäivä uudenvuodenpäivänä. Näyttää siltä, ​​että laihduttaminen ja terveellisen ruokavalion myös ottaa loma lomien aikana! Ehkä syy kasvu oman painon aikana joulunaika kausi on määrä osapuolia hän on velvollinen osallistumaan.

Vaikka kääntämällä alas kaikki kutsuja voi auttaa paljon estää sinua lihoo, tämä Päätös tulee hetkessä käännyt herra Scrooge tai Grinch. Et halua kohdata uudenvuoden enää ystäviä vain siksi olet katsomassa painosi.

On todella monia tapoja, joilla voit silti nauttia juhlat kauden ilman todella uhraa oman tahtonsa karistanut pois joitakin rakkaus käsittelee ja satulalaukut. Tässä muutamia tapoja, miten voit olla onnellinen ja terve loma kausi.

Drink Up

Vesi on tärkeä osa poistamisesta toksiinien ja jätteiden talletukset järjestelmään. Jos juot ylös, et vain ole hyvä suolen ja terve munuaiset, mutta kaunis ja joustava iho samoin. Toinen hyvä syy, miksi sinun täytyy juoda jopa tällä kaudella on, että vesi tekee sinusta tuntuu täysin. Ennen menossa juhliin, juoda lasi tai kaksi vettä niin, että vaikka ruoka on houkuttelevaa, et voi syödä paljon.

Älä Loose Sleep

Asiantuntijat uskovat, että ihmiset, jotka ovat nukkua riistetty lihoa pitkällä aikavälillä. Siten, yritä valita oman puolueen sitoumuksia hyvin niin et päädy nukkuminen myöhään. Lisäksi älä osapuoli aamuun asti, varsinkin arki-iltana, koska sinulla on vielä työtä seuraavana päivänä.

mennä eteenpäin ja puhua

Älä seinäkukkanen, mennä eteenpäin ja löytää joku voit puhua. Ei vain aiotte saada enemmän ystäviä, voit myös taipumus syödä vähemmän, jos olet kiireinen puhua jonkun kanssa. Monet ihmiset, jotka ovat jännittyneitä tai yksin nurkassa aikana osapuolet päätyvät majoittuessaan seisovasta pöydästä ja söisimme niiden bluesia pois.

säästämään Alkoholi

kaiken, mitä tehdä, maltillisuus on avain. On täysin kunnossa juoda lasi tai kaksi viiniä tai kaikkia alkoholijuomia. Kuitenkin on täysin hukkaan osapuoli on eri juttu. Joka kerta kun siemailla cocktaileja tai saada pullon olutta, perehtyä huikea määrä kaloreita, että jokainen alkoholijuoma sisältää.

Älä anna periksi kiusaukselle

Hedelmät kakku, munatoti , kaakaota, karkkia keppejä, inkivääri leipää evästeet, toffee pähkinä ja lukemattomia muita jälkiruokia runsaasti lomien aikana. Vaikka Potkua olla iloinen, et todellakaan ei tarvitse antaa periksi your sweet cravings on hilpeä. Jos sinulla on edessään runsas buffet, älä sukella pää kiinni karbo ladattu taulukko, koska hiilihydraatit tekee verensokeria seota, aiheuttaa voit syödä enemmän mindlessly. Sen sijaan, aloita ateria elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti kuitua ja proteiinia auttaa vakauttamaan verensokerin veren.

Säilytetään käyttää rutiininomaisesti

Jos sinulla on kuntosalin jäseneksi, älä tuhlaa se ei näy lomien aikana. Jos et voi mennä kuntosalille, etsiä toimintaa, joka hiosta kuten portaiden kiipeäminen, kävely, tai puhdistus ja koristamaan talon valmisteltaessa puolue. On myös monia talven toimintaa, joka voi auttaa sinua on hauskaa, kun taas leviämistä puntaa. Mennä luistelu, hiihto, lumilautailu kanssa ystävien ja perheen tai vielä parempaa, puhdistaa lunta ajotieltä itse.

Lomien aikana, se on todella vaikea pitää teidän ruokavalio-ohjelma. Tämä on syy, miksi sinun täytyy saada joitakin ruokavalio apua, kuten lisämaksut ja painonlasku apuvälineitä. Yksi tuote, joka on tehokas auttaa ihmisiä laihtua on Zyroxin. Käy www.Zyroxin.com lisätietoja tuotteesta.
.