Painopistettä pois numeroa asteikolla, pitää silmällä prize

kylläisyyttä laihtuminen ohjelmia ja ruokavalion yhteiskunnassamme on saavuttanut ennennäkemättömät mittasuhteet. Yhdysvalloissa yksityinen laihtuminen teollisuus on $ 58.6 miljardia euroa vuodessa teollisuudelle. Voit tuskin television päälle, kuunnella radiota tai lukea suosittu aikakauslehti näkemättä mainoksia ilmoittamalla uusin ja suurin laihtuminen tekniikoita ja menetelmiä. Yhdessä media keskittyy “ ohut ihanteellinen, &"; se voi olla vaikea yhdestä saada käsitellä mitä terveessä ruumiissa pitäisi näyttää. Mutta vielä tärkeämpää, me &'; ve unohtaneet mitä terveessä ruumiissa pitäisi tuntua.

Onneksi, terveydenhuollon ammattilaisten ja lääketieteellinen yhteisö, sekä yksityiset järjestöt ovat ottaneet ilmoituksen ja pyrkivät siirtymässä meidän painopistettä paino menetys parantaa yleistä terveyttä. Syömishäiriö järjestöt ovat myös kehottaneet paradigman muutos ajattelua keskittyy ulkonäköön ja laihtuminen keskittymällä säilyttää yleistä terveydentilaa.

paino on vain yksi indikaattori yhden &'; s yleistä terveydentilaa. Yhteiskunta &'; s keskittyä ulkonäkö ja ohut ihanteellinen on yhdistetty kehittämiseen heikko itsetunto ja masennus, ja epäterveellinen kehon kuva, jotka kaikki voivat lisätä riskiä kehittämiseen syömishäiriö.

Jotta muutos tapahtuisi, meidän on luotava todenmukaisia ​​kuvia mitä se kuvata terveys ensin, sitten paino ja keskittyä seuraaviin:

* Toteuttaminen että paino on henkilökohtainen ja ainutlaatuinen yksilö. Ei ole täydellinen numeroa asteikolla jokaiselle henkilölle saavuttamiseksi.
* Keskustelut olisi keskityttävä asteittainen ja maltillinen painonpudotuksessa ajan eikä yksi koko sopii kaikille ruokavalion tai äärimmäiset ruokavalioita, jotka lupaavat tulokset ovat epärealistisia. Mukaan National Heart, Lung and Blood Institute, vaatimaton laihtuminen on 5-10 prosenttia voi merkittävästi parantaa terveyttä ja vähentää riskejä sydänsairauksien, syövän, aivohalvaus ja korkea verenpaine.
* Ymmärtää, että määrä henkilö painaa ei määritellä, kuinka terveellisiä ne ovat. Ylipainoisia henkilöitä, jotka ovat aktiivisia ja ovat terveellisen ruokavalion ovat vähäisempiä riskejä terveysongelmia, kuten edellä lueteltuja kuin ovat ohuita, aktiivinen yksilöitä.
* Koska meidän aikaisintaan malleja miten meidän pitäisi tuntea noin kehomme alkaa kotona, se &todellisten tuloste; s tärkeää, että vanhemmat olla hyvä roolimalleja lapsilleen. He voivat tehdä tämän keskittymällä muita varoja tai ominaisuuksia heidän lapsensa osoittaa muita kuin niiden ulkonäköä. He voivat myös tehdä tämän välttämällä kielteisiä keskusteluja omasta ruumiistaan.

Todisteet osoittavat, että kun terveellisiä vaihtoehtoja, kuten syövät terveellisemmin ja ovat aktiivisemmin ovat paikoillaan terveysriskit minimoidaan. Jos voimme painopistettä siirretään terveys etusijalle, sitten paino olemme todennäköisemmin päästä meidän omat terveellinen paino ja tuntea paremmin kuin hyvin!
.