Hidastaa aineenvaihduntaa ja valvonta It

Suurimmaksi osaksi, ihmiset kuluttavat laihdutus ja nopeuttamalla niiden aineenvaihduntaa, joten se kuulostaa melko erilainen, jos olet kiinnostunut tietämään miten hidastaa aineenvaihduntaa. Mutta se &todellisten tuloste; s varmasti ole harvinainen tapaus. Jos esimerkiksi Käytät uudelleen liian ohut oman runko ja korkeus, tai jos et syö paljon, mutta eivät pysty saamaan yhden punnan vaikka kuinka yrität, se voi olla aika harkita opetella hidastaa aineenvaihduntaa .

aineenvaihdunta varmistaa, että kaloreita kuluttaa poltetaan ja elintarvikkeiden ravinteita käsitellään kehon &'; s käyttää. Jos haluat saada lisää painoa, voit ottaa muutaman askeleen hidastaa aineenvaihduntaa. Muista, että tavoitteena tässä isn &'; t saada paljon painoa lyhyessä ajassa; jotka voivat olla hyvin epäterveellistä ja voi liittyä sinua syöminen väärän ruokia, jotka auttavat sinua pack joitakin puntaa.

Ensimmäinen tärkeä asia muistaa, jos haluat hidastaa aineenvaihduntaa on syödä korkea-kalori elintarvikkeet. Korkea määrä kaloreita auttaa varmistaa, että elimistö voitti &'; t voi polttaa ne pois niin nopeasti. Harkitse enemmän kastikkeita tai sidokset aterian, tai nauttia ylimääräistä helpings ruokaa. Terveydellisistä syistä, voit silti valita terveellisempiä elintarvikkeita vaihtoehtoja, kuten ne, jotka sisältävät kasvirasvaa. Muuten, olla syömättä mitään, joka sisältää nolla tai vähärasvainen.

Muista juoda hedelmämehuja tai maitoa koko päivä. Tämä on yksinkertainen tapa auttaa sinua tuntuu täysin ja auttaa lisäämällä kalorien varastointi.

Liikunta on edelleen tärkeää alentaa aineenvaihduntaa. Muista ei tehdä mitään iskunkestävä harjoituksia. Sen sijaan, voit silti mennä vähän vaikutusta harjoituksia vain varmistaa, että pysyt terveydelliset.

Voit olla varma siitä, mitä voi auttaa hidastaa aineenvaihduntaa, voit ota yhteys lääkäriin. Hän pystyy opastaa ja ehkä jopa antaa sinulle luettelo elintarvikkeista ja astiat voit valmistaa joka auttaa sinua alentamaan aineenvaihduntaa.

Yritetään hidastaa aineenvaihduntaa voi kuulostaa paljon helpompaa – ja luultavasti hauskempaa – mutta muista, että tämä doesnt &'; t antaa sinulle luvan aloittaa syömisen epäterveellisiä elintarvikkeita. Sinun tehtäväsi on yksinkertaisesti lihoa, ja voit suorittaa tämän ilman eksy terveellistä ruokaa ohjelma.
.