Käytä Stealth Health

periaate on yksinkertainen riitä: Syö erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita, syödä vähemmän roskaruokaa, ja käyttää enemmän. Kysymys isn &'; t periaatetta. Kysymys on, miten? Käytän Weber &'; laki, jossa todetaan, että voit &'; T havaita ero ärsykkeitä, jotka on alle 10%. On joku nostaa 50 ja 51 kiloa painoa ja ne on vaikea kertoa ne erilleen. Käytän jotain enemmän kuin 1%: n ero, mutta teen sen paha pysyvyys. Aloitan syömällä yksi, vain yksi, enemmän lehtiä salaatin ja yksi, ja vain yksi, vähemmän lusikallinen jäätelöä. Otan vain yhden portaat. Kun olen kasvanut täysin tottuneet tämän tason muutos, sitten otan seuraava vauva askel. Kun jos menen pähkinät ja syödä tuopin suklaa siru? Nämä asiat tapahtuu, mutta en tiedä eroa blip ja trendi. Tuopin suklaa siru on blip. Yleinen suuntaus on kohti suurempaa terveydelle. Tämä lähestymistapa on lisäetu, että en ole &'; kertonut kaikille I &'; m terveyteen potkia joten kun he näkevät minut alas pint suklaa siru, olen Don &'; t nolottaa. Sanon itselleni, huomenna on toinen päivä ja I &'; ll saada takaisin raiteilleen.
.