Terve Vacations

Kun se tulee terveyteen ja hyvinvointiin, jopa ne meistä omistettu syöminen ja elää hyvin voi joskus läpi varovaisuutta tuuli kun se tulee matkustaa. Lentokentät ovat tunnettuja tarjoavat surmasi epäterveellistä vaihtoehtoja ja kone ruoka on tuskin voittaa mitään terveellistä elämäntapaa palkintoja. Joten vaikka alusta loma, voimme päästää irti meidän ruokavalion järjestelmien ja alkavat elää suuri pizzan, perunoita ja vastaavat. Ja vaikka heittäytyvät silloin tällöin on kunnossa, jos aloitat loma tällaista humalahakuinen olet todennäköisesti jatkuu, kun saavut määränpäähän.

lomat ovat tietenkin tarkoitettu rentoutumiseen. Menemme pois päästä pois arjen rutiinit ja tämä usein myös meidän tiukasti säänneltyä tai jäykkä ruokavalio ja liikunta järjestelmiä. Se &'; kiva päästää irti kerran ja taas, ja kun menemme pois me usein odotamme löhöilyä rannalla juominen margaritat.
Ongelma tietysti on, että nämä Margaritas ja fancy ravintola-ateriat voi Pack toivotut puntaa. Sovitettu hyvin vähän tapa liikunnan, voit palata ehkä rento mutta myös hieman isompi ympäri vatsa.
Yleisesti ei ole mitään vikaa Parta että tulevat pois kun Käytät uudelleen takaisin vanhaan järjestelmää. Ehkä tämä on mitä lomalla on kyse: kerroit mennä ja kerroit löysä. On kuitenkin muunlaisia ​​lomat, jotka voivat olla yhtä rentouttavaa ilman ollessa myös vyötärön ja reiden parantaa. Uudenlaisia ​​matkailu ja lomat ovat nyt saatavilla niille, jotka haluavat pysyä kunnossa ja jopa lisätä niiden kuntoa tasolla. Alla on vain muutamia tyyppejä voit kokeilla jos etsit saada tavalla ilman ylimääräisiä poundage.
Jooga retriittejä: Jooga retriittejä ovat yhä suosittuja viime vuosina. Aikaisemmin vain tosi jooga adepteja, jooga retriittejä nyt palvelemaan erilaisia ​​ja tasot harjoittajia. Kokeile ottaa lomaa kauniissa ekologisesti rikas saari Karibialla tai Välimeren samalla lisätä voimaa, kuntoa ja rauha. Tämä voi olla vain asia, jos nautit jooga ja haluaa myös mennä jollekulle, mihin Käytät ll ohjataan joogatunteja päivittäin ja ruokitaan terveellistä ravitsevaa runsaasti elintarvikkeita.
Jooga retriittejä usein luokkia aamuisin ja iltaisin ja sitten vapaa-aikaa koko päivän tai pääsyä meditaatio ryhmien olisi päätit ottaa ne. Jotkut retriittejä on ryhmä retkiä sekä ja vapaa-aikaa loikoilla teidän jooga sovi elin auringossa.

Useimmiten nämä retriittejä sijaitsevat rauhallisessa ja taivaallinen tunnelma. On epäilemättä totta, että sisäinen rauha voidaan helpommin saavutetaan, kun ympäröi tällainen luonnon kauneutta. Rauhallinen ilmapiiri auttaa sinua päästää stressiä ja huolet kaupungin elämää (jos se &todellisten tuloste; s missä asut) ja voit vaipua tärkeä uudelle tasolle tietoisuuden.

Tämä on tietysti vain jos sisäinen rauha ja hiljaisuus on mitä Käytät uudelleen etsivät. Jooga retriittejä ei voi olla kaikille. On myös muita vaihtoehtoja pitää kehon kunnossa ilman kestämään hiljainen meditaatio.

Jos etsit terve loma, mutta eivät halua tehdä satoja alaspäin koiria sen saavuttamiseksi, voit sen sijaan kokeilla seikkailu loma. Seikkailumatkat käsittää monenlaista toimintaa. Näitä voivat olla esimerkiksi matkustaminen koko Alankomaiden polkupyörällä tai Koskenlasku läpi kauniin British Columbia. On jokaiselle jotakin. Mikä seikkailu lomat ja matkustaa viittaa kuitenkin on, että sinä ja kehon haastetaan jollakin tavalla kuin nostamalla kätesi baarimikko toisen lasin viiniä.

Bike matkat ovat melko suosittu tapa mennä ei ainoastaan ​​ne ovat hyvä saada tai pysyä kunnossa ja nähdä kaunista maaseutua lähikuva, mutta ne ovat myös ekologisesti ystävällinen tapa matkustaa (olettaen Käytät uudelleen korvata jonkin hiilidioksidipäästöjä teidän kahdeksan tunnin lento). Pyöräily jopa koko lähempänä kohde voi esitellä sinulle nähtävyyksiä Käytät ole koskaan ennen nähnyt.

Parasta pyöräily loma kuitenkin on, että kun Käytät ve sai oikean vaihteen tämä on erittäin edullinen tapa matkustaa . Ei matka tai kalliita ajeluja. Vain sinä ja oman voima vie sinut halki maiseman. Jos Käytät uudelleen etsit jotain haastavaa mutta ei liian uuvuttavaa tai jos haluat pystyä ottamaan sen omaan tahtiin ja valitsemalla pyörä loma on loistava idea.
Tietenkin jotkut ihmiset voitti &'; t olla tyytyväisiä kunnes ne &'; ve työntää kehoaan rajoja. Jos etsit todella äärimmäinen haaste sitten on olemassa muita seikkailu lomat sinulle. Jotkut näistä ovat enemmän kuin triathlon sitten mitään muistuttaa perinteistä käsitykset lomat. Jotkut seikkailu matkat ovat vaellus, pyöräily, koskenlaskua, snorklaus, zip-vuori ja melonta kautta valitsemaasi määränpäähän.

Nämä enemmän täpötäysi ja haastava matkustavat seikkailut ovat useimmiten toteutettiin seikkailu matkaseuraa joista monet löytyvät verkosta. Täällä Käytät ll löytää laajan valikoiman ryhmätoiminta jotka johtavat seikkailu asiantuntija, jolla on kokemusta matkustaminen matkat. Varmista ostoksia ja tarkista, että johtaja on johtanut tällaisia ​​matkoja ennen. Et &'; halua juuttua jonkun kanssa kokemattomia jotka voidaan tai ei voida pitää johtaa ryhmäsi seikkailu aloittelijoille kautta Amazonin viidakkoon! Tarkista suosituksia tai arvosteluja yritysten ennen allekirjoittamista varten seikkailun.

Jos Käytät uudelleen tuulella hieman vähemmän tapa harjoituksen mutta Käytät d edelleen haluavat karistanut muutaman kilon, on olemassa myös muunlaisia ​​retriittejä, jotka keskittyvät ruokavalio pikemminkin kuin liikunta. Vaikka osa näistä käytetään nimitystä rasvaa tiloille, joilla julkkikset menisi juomaan vettä ja merilevää concoctions ja tulla ulos laihtunut, on olemassa muita tapoja loma tällä tavalla.

Saatat esimerkiksi haluta kokeilla raaka ruoka perääntyä. Koska raaka ruoka liike kasvaa, on nyt erilaisia ​​retriittejä. Nämä ovat joskus yhdistetään kylpylä vaihtoehtoja joten tämä perääntyä entistä houkuttelevamman. Täällä Käytät ll tarjotaan surmasi raaka ruoka ateriat (ja paikoin pieni joukko keitettyjä kasvisruokia) auttaa esitellä sinulle raaka ruoka elämäntapa. Jotkut retriittejä tällaista keskitytään näytetään, miten ja '; Cook &'; raaka ruoka ateriat ja valmistella näitä vaihtoehtoja itsellesi ja perheellesi. Edut raaka elintarvikkeiden ovat selittäneet monet asiantuntijat ja tutkijat ovat havainneet, että jopa diabetesta sairastavat ovat voineet alentaa ja monissa tapauksissa täysin päästä pois heidän insuliinia kerran raaka ruoka ruokavalio. Tietenkin tämä olisi yrittänyt asianmukaisessa lääkärin valvonnassa.

Riippumatta siitä, millaista loma etsit osaksi varauksen muista pitää mielessä nämä terveellisempiä vaihtoehtoja. Vaikka et &'; t on mennä laskuvarjohyppy tai melonta kautta karkea vesillä, saatat valita yksinkertainen Pyöräretki tai rentouttava jooga vetäytyä kuin tapa pitää vyötärölinja hienotunteisuutta aikana lomaa. Ei kaikki lomat on osallistuttava ryppy asiakkuutta rusketus ja ylimääräinen kymmenen vyötärölle. Kuka tietää, saatat jopa tulla takaisin enemmän virkeänä silloin sinulla olisi muuten.
.