Drop Mekko kokoa Turbulenssi Koulutus Diet

yhtä tehokasta kuin turbulenssi koulutus on, se ei olisi yhtä menestyksekäs ilman turbulenssi koulutusta ruokavalio suunnitelma. Turbulenssi koulutus ruokavalio on tulosta vuosien ravitsemuksellisen tutkimuksen sen perustaja Craig Ballantyne (CSCS, MS). Ruokavalio suunnitelma keskittyy rasvanpolttoa Poiketen ruokavalion muutoksia ja tuotiin toteutumaan vuonna 2006 jälkeen yksittäisten kokeilua Ballantyne.

Ballantyne yhdistettynä parasta 3 ruokavalion yhdeksi: tehokkain rasvanpolttoa ruokavalio saatavilla markkinoilla. Hän yhdisti korkean hiilihydraatti ruokavalio, korkea-ruokavalio, ja Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja keksi uusi ruokavalio suunnitelma, joka toimittaa henkistä ja fyysistä energiaa vaikka rasvanpolttoa. Ballantynes ​​henkilökohtainen kokeilu saa häntä menemään 10% rasvaa 8-9% rasvaa ja juna korkealla intensiteetillä ruuhka voimaa ja kuntoa tasolla.

Kun turbulenssi koulutusta ostetaan, käyttäjän tulee antaa ilmaiseksi Kuusi Viikko Fat Loss Jumpstart ohjelma joka Kickstart aineenvaihduntaa. Se voisi ladata oikea pois. Tämä on tärkeää, koska, Ballantyne toteaa, ruokavalio on ratkaiseva rasvanpolttoa. Ei ole koulutus workout, joka voisi toimia on huono ruokavalio suunnitelma, hän kertoo. Sinun pitäisi alkaa Jumpstart-ohjelman ruokavalio Isabel De Los Rios. Se tarjoaa ilmaisen aterian suunnitelmia ja on helppo seurata.

Ballantyne todetaan Akins ja South Beach ruokavaliot ovat tehokkaita, mutta ei ylhäältä on torjua rasvaa. Ennen alkaa katsomaan ruokavalio, joka polttaa rasvaa 1 pitäisi ensimmäistä löytää kuinka paljon kaloreita aterioita. Kalorimäärää taso kertoo kuinka paljon proteiinia, hiilihydraatteja, rasva ovat tulossa nautitaan päivittäin. Sitten, se on tärkeää löytää mitä voit muuttaa ja mitä ruokavalio suunnitelma voit tehdä, jotka muuttavat. Saat terveellistä kehon ja polttaa rasvaa, sinun pitäisi poistaa sokeria, transrasvoja, lisää sitten osaksi ruokavaliota enemmän hedelmiä, vihanneksia, ja raaka pähkinät. Tämä voi antaa sinulle ruokavaliota, joka polttaa rasvaa, ja Ballantynes ​​ruokavalio tekee juuri niin.

Tyypillinen ateria strategia joka päivä todella tulisi sisältää kuusi aterioita, jotka voivat tarjota mahdollisimman rasvanpoltto. Se alkaa munakas omega-3 rikastettua munia sienet, parsakaali, pinaatti, sekä puoli unssi juustoa. Yhdessä tämän, sinun pitäisi koostua vihreää teetä ja kalaöljyä täydentää. Seuraavat munakas viimeistely se pois 2 palvelut hedelmiä. Varten aamupäivällä välipala, puoli kupillista manteleita ja pala hedelmää. Lounaalle, lohta, grillattuja kasviksia ja hedelmiä, tai kananrintaa salaatti päällä pähkinä kappaletta, ja paljon enemmän hedelmiä vedellä tai vihreää teetä. Saat iltapäivällä välipala, se pitäisi sisällyttää pala hedelmää, cut-up, raakoja vihanneksia ja maapähkinävoita. Lopuksi päivälliselle heti harjoituksen, aterian pitäisi sisällyttää pieni pala lihaa, tai kasvissyöjä proteiininlähteen kanssa vihannesten ja hedelmien. On mahdollista sekoittaa Pekaanipähkinät, mustikoita, ja maapähkinävoita lopullista välipala.

Tämä ruokavalio suunnitelma ateria ohjelma polttaa rasvaa ja tyydyttää sinua koko päivän. Tämä ohjelma, yhdistettynä nopeaan, lyhyt murtuu intervalli ja voimaharjoittelua, polttaa rasvaa helposti osoittautunut suunnitelma tunnetaan turbulenssi koulutusta.
.