Puuttuva linkki rasvaa loss

Oletko koskaan miettinyt, miksi ruokavalion koskaan näytä toimivan pysyviä tuloksia? Oletko yrittäneet ja epäonnistuneet laihtua tai siirtää itsepäinen rasvaa aikaisemmin laskemalla kaloreita, paino ruoka, poistaa elintarvikkeiden ryhmät ja käyttäessään kuin hullu? Suosittelen ensimmäinen ja yksi tärkeimmistä toimista ryhtyä taistelemaan rasva on asettaa tavoitteita ja kysy itseltäsi syistä, miksi haluat rasvaa tappio.
Jos haluat varman tuloksen vuonna pikaista muoti sinun tarvitsee tietää mihin suuntaan ottaa ja välttää tekemästä samoja virheitä muiden laihduttajille tehdä jättämällä asettamalla selkeät tavoitteet. Kun kaikki mitä uskaltaisi &'; t unelma menossa retkeilyliikenteeksi uusi kohde käynnistämättä satelliittinavigaattori autossasi haluaisitte? Joten miksi pitäisi olla erilainen, kun aloittamassa elin muutos matka?

Nämä ovat tärkeimmät kysymyksiä sinun täytyy kysyä itseltäsi menestyäkseen.

1. Mitä haluat näyttää? Kirjoita tähän alas; kuvaavat kaikki pienimmätkin yksityiskohdat ja vertaa sitä missä olet nyt, Don &'; unohda kuvailla tunteita nyt ja miten tunnet olosi kun olet saavuttanut tavoitteesi. Kun kirjoitat muutokset haluat nähdä on helpompi mieli hyväksyä ja tulla mukava, jotta toimiin, jotta se tapahtuisi. Uskon, että jos teet näin käytät erittäin voimakas psykologinen harppaus eteenpäin ja saamieni tutkimus on rutiini lähes kaikki omatekoinen miljonäärit ja menestyvät ihmiset ovat käyttäneet.

2. Missä ajassa haluat tämän tapahtua? Ole realistinen mutta don &'; t olla liian konservatiivinen, vähän paineen on hyvä. Jos epäonnistut asettaa aikaa teidän tavoite olet vähemmän todennäköisesti suorittaa mitä lähti saavuttaa, koska et ole &'; t mitään syytä kiirehtiä mikä voi aiheuttaa laiska. Älä heitä pois mahdollisuus ylimääräinen motivoiva työkalu. Viikkoina ja kuukausina jopa häät, syntymäpäivä tai loma ovat kaikki hienoja tavoitteita tähdätä.

3. Jotka teet tämän ja miksi? Onko se oman terveyden & onnellisuus, perhe /kumppani tai urasi? Kun löydät kynnyspisteen sinulla on toinen motivoiva työkalu. Ei ole parempaa motivaatiota tehdä jotain kuin tehdä se vaikutuksen joku huolta. Mutta tärkeintä on, jos et &'; halua rasvaa tappio itse niin et ole valmis ottamaan tarvittavat toimet menestyä. Sinun täytyy todella halua sitä tarpeeksi ryhtymään tarvittaviin toimiin.

Edellä suuntaviivat onnistuneen rasvaa tappio ovat kaikki ilmaisia. Ne unohdetaan pikaratkaisua kulttuuri mutta erittäin tehokas, kun sitä käytetään ja levitetään tavoitteesi.
.