30 Terve Snacks

äiti meidän Michiganin Adventure Boot Camp kirjoitti ja pyysi minua joitakin terveellinen välipala ideoita niin olen luonut listan. Huomaat, että näitä ei ole valmistettu, jalostettuja elintarvikkeita. Myös Im ei lisätä kalori sisältöä, koska ihmiset tekevät aivan liian suuri ja paljon heidän kaloreita kun olisi keskityttävä syödä aivan elintarvikkeet.

Nämä välipalat ovat erittäin ravinteiden tiheä ruokaa, jotka sisältävät terveellisiä rasvoja, ja hiilihydraatteja.

Jätä kommentteja ja /tai lisää suosikki terveellinen välipala listalta.

1. Päärynä w /kourallinen manteleita, cashew tai saksanpähkinöitä
2. Lowfat string juusto /1 viipale monen viljan leipää
3. Rasvaton raejuusto w /mansikoita tai puoli kuppi omenasosetta tai mustikoita
4. Jay Robb mansikka proteiinijauhe sekoitettuna w /rasvaton raejuusto, mansikat (maistuu juustokakku)
5. &Frac12; -kertainen oz. ei-nitraatti makkara /5 W.W. keksejä
6. Apple /2 rkl. luonnollinen maapähkinävoi, kaneli
7. 1 oz. ei-nitraatti deli kalkkuna /1 C. raaka kasvikset
8. Voiko tonnikalaa /2 rkl. lofat drsg. /kasviksia
9. &Frac14; -kertainen C. hummus /1 C. raaka kasvikset
10. 1/2 PB &J sandwich-kaikki luonnolliset /täysjyväleipien
11. &Frac12; -kertainen C. tavallinen rasvaton jogurtti /1 rkl. pellavansiemen /1/4 C. makeuttamaton omenasosetta
11. Voiko H20 pakattu tonnikala /1 viipale orgaaninen multi viljan leipää
12. 1sm. banaani /1 rkl. nat. maapähkinävoi
13. 2 C. meloni /2 rkl. kurpitsan tai auringonkukansiemeniä
14. 1/2 c. jicama viipaleina /1/4 C. Hummus
15. 1 lowfat string juusto /1 C. viipaloitu cukes
16. 2 rkl. nat. maapähkinävoi /2 varret selleri
17. 1 c. lumi herneet /1/4 C. guacamolea
18. 1 c. baby porkkanoita /2 rkl. nat. maapähkinävoi
19. 1 tummaa riisiä krakkausyksikkö /1 rkl. manteli voita /1 tl. nonsugar hilloa
20. &Frac12; -kertainen C. makeuttamaton ananasta /1/2 c. rasvaton pinnasänky. juusto
21. 2 rkl. raaka cashew /puoli C. viinirypäleet
22. 1/2 kuppi edamame
23. viipaloitu kurkut w /merisuolaa, salaatti (voi lisätä oliiviöljyä)
24. 1.c kirsikkatomaatteja ... vähärasvainen merkkijono juusto 1 annos
25. 1 annos fetajuustoa w /viipaloitu vesimeloni
26. Tavallinen orgaaninen jogurtti w /saksanpähkinät ja mustikoita
27. Viipaloidut orgaaninen omenat w /kaneli, kourallinen manteleita
28. sekoitettu Bean salaatti, valutettu w /viipaloitu punasipulia, kurkkua,
29 1 viipale Organic, koko jyvä leipää tai Englanti muffinssi w /luonnollinen maapähkinävoi
30. kovaksi keitetty muna, merisuolaa
.