Tutustu Mikä Drives syöminen Decisions

On vaikea uskoa, mutta tieteellinen tutkimus paljastaa, että teet 250 syöminen päätöksiä joka päivä! Voit päättää olla aamiaista tai ei, on viljan tai lettuja, syödä pöydässä tai mennä ... Ja jokainen näistä päätöksistä on sidottu uskomus.

syödä aamiaista koska uskot sen on tärkein ateria päivässä. Voit valita vilja koska uskot sen on terveellisempi vaihtoehto kuin pannukakkuja. Istut keittiön pöydän syödä viljakasvien koska uskot, että se on oikea käyttäytyminen ...

Niin, se toimii näin ...

Vaihe 1: uskomuksia ajaa päätöksiä ...

Vaihe 2: Sinun päätökset ajaa tottumukset ja käyttäytymistä ...

Vaihe 3: Sinun tottumukset ja käyttäytymistä antaa sinulle tuloksia näet .. .

Tämä on universaali totuus, se koskee kaikkia jokaisessa tilanteessa.

Joten tässä on minun kysymyksiä ...

Miksi niin monet meistä yrittää pikakuvake tämä totuus kun ryhdyimme laihtua?

On joitakin suuria ruokavalion ja liikunnan suunnitelmia siellä, ja ne toimivat! Eli ne toimi, jos pysyä niiden kanssa, mutta todellisuudessa useimmat ihmiset eivät kiinni suunnitelman tarpeeksi kauan nähdä tuloksia.

Miksi?

Koska he yrittävät ohittaa vaiheen 1 , he yrittävät muuttamaan tapojaan (eli syödä eri tavalla) ilman että puututaan niiden vakaumusta (eli miksi olen syöminen tällä tavalla).

Katso ...

Jos annat periksi roskaa elintarvikkeeseen laihtua mutta syvällä sisimmässään uskot roskaruokaa auttaa sinua selviytymään stressistä. Miten onnistunut luulet on?

Jos haluat menettää 50 kiloa mutta syvällä sisimmässään uskot, että paino suojaa sinua jotain tai joku. Miten onnistunut luulet on?

uskomukset ovat iso osa jotain kutsutaan teidän Paino mielentila, ja jos Paino ajattelutapa on asetettu korkeammalle kuin Ihannepainosi, sinun on vaikea laihtua.

ajattelutapa alkoi muodostua hyvin nuorena ja vaikutti mitä kokenut ja miten käsiteltiin vaikuttajia kuten te vanhemmat, sisarukset, luokkatoverit, ja opettajat. Miten tulkitaan tapahtumia ja hoito olet saanut ne liittyivät ruoka, dieting tai painon luotu nykyisen painosi Ajattelutapa.

tottumukset ja käyttäytymistä olet näytteille tänään vaikuttaa suoraan teidän Paino mielentila. Se on puuttuva lenkki, joka määrittää, onko sinulla onnistuneesti siirtyä terveellisempään elämäntapaan tai palata vanhoihin tapoihin.

Joten tässä on hyvä uutinen! Koska loit mielentila, voit nollata sen ja lopulta menettää kaikki, että itsepäinen paino. Voit tehdä tämän sinun täytyy alkaa kiinnittää huomiota siihen, miten ajatuksia ja uskomukset vaikuttavat toiminnot ja sitten kyseenalaistaa niitä ajatuksia ja uskomuksia, jotka pitävät sinut takaisin.

Jos olet ollut vaikea tehdä terveellisiä päätöksiä sitten on jotain saada omalla tavalla. Sitä kutsutaan nimellä Paino mielentila ja se määrittää onnistumisen tai epäonnistumisen joka kerta, alkaa kiinnittää huomiota siihen tänään.
.