Fat Kalorit Myth

Miksi kaikki puhuvat rasvaa kaloria?

Dieters nykymaailmassa näyttävät pakkomielle laskemalla rasvan kaloreita. Muista, milloin viimeksi olit supermarketissa? Jos olet kuten useimmat ruokavalio Maniacs olet selattava että kontti kastike ympärille ja tutki määrä rasvaa grammaa nimet. Pahus, luultavasti jopa laittaa takaisin yhden todella halunnut ja valinneet rasvattomasta lajike?

Miksi pakkomielle?

jonnekin matkan varrella nostit typerä ajatus, että rasvassa ruoan todella edistää herpaantunut roikkuu vyötäröllä.

Voisiko se olla Kaikista näistä Subway mainoksia? Tiedäthän, niitä, joilla ystävämme Jared vertaamalla rasvan määrää grammaa Subway voileipiä määrä "ne hampurilainen nivelet". Miten tämä linja mennä? "Subway on 6 voileipiä kanssa 6 grammaa rasvaa tai vähemmän". Tai jotain sellaista ...

Oikeastaan, se ei ole täysin tarkka. Se pitäisi lukea "Subway on 6 voileipiä kanssa 6 grammaa ravinnon rasvaa
tai vähemmän".

Usko tai älä on ero rasvaa ja rasvaa? Ruokavalion rasva on rasvaa, joka löytyy ruoasta. Kehon rasva on ruma tavaraa joka roikkuu teidän vyötärölinja. Yksinkertaisesti, ei ole mitään todisteita siitä, että ruokavalion rasvan edistää kehon rasvaa. Kuitenkin, mitä osaltaan rasvaa on kaikki kemikaaleja löytyy ruokaa lähes kaikki suuret elintarvikeketjun ja lähes kaikki elintarvikkeet ostat supermarketista ... Kyllä, jopa rasvattomasta
kamaa!

Ihmiset ovat tehneet virheen katsella rasvaa rasvaa. Heillä on ajatus, että enemmän rasvaisia ​​ruokia he syövät enemmän rasvaa he saavat. Tämä ei välttämättä pidä paikkaansa!

Ymmärrän, että olet todennäköisesti ravistamalla päätäsi eri mieltä niin haluan havainnollistaa. Tiedät, että sokerin laitat vilja tänään ... Se ei sisällä rasvaa, mutta jatkuva käyttö varmasti osaltaan että vetelä midsection. Sen sijaan ostaa pussillisen manteleita. Mennä eteenpäin ja tarkista rasvapitoisuus pussin. Älä älyttömästi vaikka! Jos luulet saat rasvaa syö niitä mantelit ... Fat Chance! Itse asiassa, saatat vain saada ohuempi.

On aika unohtaa laskemalla rasvan kaloreita. Jos haluat laihtua niin siellä on jotain paljon tärkeämpää kiinnittää huomiota ... Kaikki asiat keinotekoinen!

Seuraavan kerran otat saarilla supermarket hetki lukea etikettejä kaikki elintarvike olet ostamassa. Tällä kertaa näkemättä rasva grammaa ja skannata ainesosia. Lähes kaikki ruoka, joka ostetaan valtaosa meidän ruokakaupat on keinotekoinen elintarvikelisäaineiden, säilöntäaine tai joitakin muita kemikaaleja. Sinun olisi hyvä poistaa nämä elintarvikkeet teidän ruokavalio koska he tekevät sinulle rasvaa!
.