Pidä Sydän Mind

sykemittarit ovat yhä suosittuja viime vuosina. Ne eivät ole yleensä tarpeen käyttää. Yksilöt, jotka on sydänvaivoja käyttää valvoo seurata niiden syke, koska se voi olla vaarallista heille, jos he sallivat syke saada liian korkea. Yksilöt, jotka ovat tosissaan heidän liikunta, kuten ammattiurheilijoita, käytä monitorit, jotta seurata niiden edistymistä ja paremmin arvioida niiden raja, jotta he voivat saada kaiken irti heidän kuntoilun. Kuitenkin käyttää tällaisia ​​näyttöjä ei rajoitu vain näihin kahteen ryhmään.

käyttö Monitorin

Jos yksi päättää ottaa hänen kuntoilun vakavasti, saada monitori on suuri tapa täydentää hänen rutiinia. Henkilö ei tarvitse olla ammattilainen, ne voivat vain olla käyttää rutiininomaisesti, että hän haluaa jatkuvasti parannella. Ihmiset, jotka hölkätä kävellä, juosta, pyöräillä, patikoida tai kiivetä voivat kaikki hyötyä seurata. Näytöt voivat auttaa yksittäisiä selvittää hänen nesteytyksestä tasolla, vauhtia, väsymys, elpyminen sekä hänen harjoittelua.

Miten se toimii

monitori mittaa sydämen &'; s sähköisiksi signaaleiksi ja sitten näyttää ne laitteen. Mukaan American Heart Association, max syke (tunnetaan myös maksimisykkeestä) miesten vastaa 220 miinus käyttäjä &'; iän. HRmax naisille on 226 miinus käyttäjän ikä. Monitori antaa käyttäjä tietää, milloin hän tarvitsee nopeuttaa tai hidastaa riippuen sykkeen. Laadukkaampia malleissa on usein merkkiääni sammuu, jos käyttäjä alkaa olla liian lähellä heidän max syke.

Tyypit Näytöt

On olemassa kaksi päätyyppiä monitorit käyttäjät voivat valita alkaen. Yleisin tyyppi on lähetinvyö näytön. Lähetinvyö lukee käyttäjän &'; s syke jatkuva nopeudella, lähettää tiedot langattomasti sykemittarin. Osa laadukkaampia laitteet sisältää jopa GPS. Toinen tyyppi on sormen anturi näytön. Tämä laite toimii rannekello, johon käyttäjä on koskettaa hänen sormensa. Vaikka tämäntyyppiset yleensä on paljon mukavampaa, käyttäjien on keskeyttää keskellä niiden järjestelyn ottaa käsittelyyn.

Se, joka ottaa heidän kuntoilun vakavasti, ja haluaa yksityiskohtaisia ​​tietoja niiden elin, joka auttaa heitä parantamaan liikunta sekä auttaa asetettujen tavoitteiden, pitäisi tutkia saada sykemittaria.
.