Top 5 fitness Gym Tips

asetukset oman kodin kuntosali on mahtava, mutta voi olla vaikeaa, jos et aio kunnolla. Ota aikaa tarkistaa nämä viisi virheisiin ihmiset unohtaa tai eivät pidä perustaessaan kotiin kuntosali. Oppiminen muiden ihmisten virheitä on yksi parhaista tavoista oppia mitä ei tehdä. Katsotaanpa katsomaan top 5 kotiin kuntosali vinkkejä.

1. Toimenpide, Toimenpide, Toimenpide. Olemme aina kuulla mantraa ostaessaan kotiin tai yrityksen: sijainti, sijainti, sijainti. Perustamiseen kuntosali mantra on: toimenpide, toimenpide, toimenpide.

Sinun täytyy kartoittaa alueen aiot rakentaa kotiisi kuntosali. Jos etsit rakentaa kuntosalilla kellarissa varmista pidätte korkeus kattoon. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on ostaa kuntolaitteestasi vain löytää se on hyödytön, koska katto on liian alhainen.

2. Muista Säännöllinen käsipainot. Kun ihmiset perustamaan kotikuntosali ne aina liian keskittynyt iso kallis useita kuntolaitteita. Tiedät, että nämä kuntolaitteita; yksi on, jos voit työskennellä jalat, kädet ja takaisin kaikki yhdessä. Kuitenkin vanha kunnon käsipainot ovat edelleen tärkeä osa kodin kuntosali. He työskentelevät stabilointiaine lihaksia, mikä oma kuntosali koneet eivät.

Toinen asia pohtia on ostaa vastus bändejä, joka auttaa venyttely ja jooga.

3. Juoksumatolla tai Ei juoksumatto? Ennen kuin suuntaat kuntosalilaitteet tallentaa sinun täytyy harkita minkälaista kotiin kuntosali haluat. Haluatko laihtua tai rakentaa ja sävy lihaksia? Juoksumatot auttaa sydän ja laihdutus. Multi-kuntolaitteita rakentamis- ja virkistävä lihaksia.

Juoksumatot ja elliptinen kouluttajat vievät paljon tilaa. Riippuen ilmasto ja fitness tarvitsee haluat nähdä, jos ottaa juoksumatto on välttämätön. Jos voit ajaa ulkopuolella säännöllisesti niin et välttämättä tarvitse juoksumatolla.

4. Älä satuta itseäsi. Perustaa oman kodin kuntosali on jännittävä, mutta se tulee joitakin riskejä. Kun olet kuntosalilla voit kysyä neuvoa personal trainer tai henkilökuntaa siitä, miten käyttää laitteita. Kanssa kotiin kuntosali sinulla ei ole tätä ylellisyyttä personal trainer ja voit mahdollisesti vahingoittaa itseäsi.

Toinen haittapuoli on olet vastuussa perustaa oman käyttää ohjelmaa. Ennen kuin ostat laitteita sinun pitäisi selvittää, jos joku on käytettävissä opettaa sinulle kotona. Tietenkin useimmat kotiin kuntolaitteita tulee "miten" DVD kouluttamiseen miten käyttää laitteita oikein.

5. Älä unohda iPod tai mp3-soittimen. Nyt ikioma koti kuntosali voit sanella soitettavan musiikin. Sinulla on useita vaihtoehtoja, kun se tulee musiikin. Ensinnäkin, voit liittää iPod jopa jotkut puhujat pelata kotona kuntosali. Toinen vaihtoehto on käyttää kuulokkeita luultavasti tehnyt salilla aiemmin.

Tärkein asia on valita musiikkia, joka motivoi sinua pitää käynnissä. Treenata kotona voi tulla tylsää, koska saatat menettää toveruus muiden workout kaverinsa kuntosalilla. Älä lannistu. Saat luoda omia harjoituksen ympäristö, joten on hauskaa ja saada luovia kun asetat kuntosali.

Näiden 5 kotiin kunto vinkkejä sinun pitäisi olla valmis aloittamaan sinulle ikioma koti kuntosali onnistuneesti. Good Luck!
.