Juoksumatot: osto-opas aloittelijoille, Superstars, & Jokainen-Between

Jotkut juoksumatot ovat halpoja. Toiset maksaa jopa kunnon käytetty auto. Mitä &'; eroa on halpa juoksumatot ja paras juoksumattoja – ja kuinka paljon sillä on väliä? Tämä juoksumatto ostajien &'; opas kertoo moottorit, vyöt, ja muut ominaisuudet harkita, kun teet ostoksen.

1) Motor – Riippumatta liikuntatottumukset, juoksumatto &'; n moottori asioissa. Moottori käyttää treadbelt, tai raidan, eteenpäin. Erot moottori laatu ovat helposti nähtävissä: moottorit huonompilaatuista ovat suhteellisen kovaa ja kuluvat nopeammin kuin kalliimpiin laitteet.

juoksumatto valmistajat käyttävät kahdenlaisia ​​moottorin arvot: jotkut lista hevosvoimaa (HP) ja muut listata jatkuva hevosvoimaa (CHP). Koska HP viitataan ainoastaan ​​huippu hevosvoimaa, se isn &'; t merkityksellisenä kuin CHP. CHP osoittaa moottori &'; n kykyä yllä valtaa pitkään. Siksi kaikki muut tekijät pysyvät ennallaan, 2.0 CHP moottori on vahvempi kuin 2,0 hv moottori.

Kuinka paljon moottorin tarvitset? Jatkuva hevosvoimaa kodin juoksumatto moottorit tyypillisesti vaihtelee 1,5-4,0. 1.5 CHP moottorit ovat järkeviä kannettavien juoksumatot, mutta ne &'; uudelleen liian heikko vakio koneita saada säännöllinen käyttö. Toisaalta, harvat ihmiset tarvitsevat 4,0 CHP oravanpyörä moottorit; ellei Käytät uudelleen hyvin raskas tai maraton kouluttaja, voit olla tyytyväinen vähemmän tehokas moottori.

määrä hevosvoimaa tarvitset riippuu painostasi ja liikuntatottumukset (eli kuinka usein ja miten intensiivisesti liikut). Seuraavat toimintoperusteisen suuntaviivat ovat yksilöiden painaa jopa 200 kiloa. Lisää 0,5 HP suositusten mukaisesti, jos painavat yli 200 kiloa. Hevosvoimaa pitäisi myös lisätä, jos konetta käytetään perheen sijasta yksilön, tai jos kone käyttö muutoin erityisen usein.

Juoksumatto Aktiviteetti Minimi Suositus Hevosvoimat
Kävely 2,0 CHP
Hölkkä 2,5 CHP
Running 3,0 CHP

Huomautus: Kaikki moottorit samalla teho eivät ole samanarvoisia. Esimerkiksi laadukkaampia vauhtipyörä auttaa antamaan pehmeän harjoituskertoja ja ulottuu moottori &'; elämää. Halvempi vauhtipyörät Aren &'; t niin tehokkaasti säännellä radan ja jäähdytys kone.

Liian paljon tietoa? Jos Käytät uudelleen epäilet moottori, tutustu takuu. Jos moottori &'; takuu on vain 90 päivää, se &todellisten tuloste; s todennäköisesti häviäjä. Takuu 10 + vuotta ehdottaa, että moottori on laadukasta.

Jotkut merkit tunnetaan vahvasta mutta hiljainen moottorit ovat NordicTrack, landice, ja sileä.

2) Belt – Treadbelts, tai juoksumatolla raitoja, vaihtelevat pituuden ja leveyden.

? Vyö &'; n pituus on yleensä 50 &"; -62 &" ;. Pidemmät hihnat tehdään majoittaa enää harppauksia, joten ne &'; uudelleen tärkeä pitkille ihmisille ja juoksijoille.

? Seuraa leveydet ovat tyypillisesti 18 &"; -22 &" ;. 20 &"; leveys on vakio. 18 &"; vyö on tarpeeksi leveä kävelijöille, mutta juoksijat halutessasi 20 &"; tai 22 &"; vyö mahdollistaa enemmän liikettä.

Alla on muutamia treadbelt suosituksia keskipituisille ihmisille.

Juoksumatto Aktiviteetti Minimi Suositus Vyö Pituus
Kävely 50 &"; -52 &";
Lenkkeily 54 &";
Juoksu 58 &";

Lisäksi ottaen vyön &'; n pituus ja leveys , voit ottaa nämä tekijät huomioon:

? Vyö paksuus - Halvempi treadbelts on vain yksi kerros materiaalia. Pitkille kulumista – ja mukava pehmusteet – muista valita vyö, joka &'; s vähintään kaksinkertainen.

? Huolto - parempi treadbelts myydään vahata tai “ prelubricated. &Rdquo; Nämä on suunniteltu toimimaan jopa 25000 kilometrin ilman erityistä huoltoa. Halvempia kappaleet edellyttävät satunnainen voitelu (joka voidaan tehdä omistaja), jotta sujuvasti.

? Rollers – Suhteellisen suuri treadbelt rullat auttaa laajentamaan oravanpyörä &'; elämää monin tavoin. Yhden, treadbelt kokevat vähemmän stressiä, kun kaartuva laajemmilla telojen kuin pienet, joten se on pidempi elämä. Myös, koska suuret rullat voi kääntyä hitaammin kuin pienet suorittaa saman tehtävän, niihin liittyy vähemmän kulumista laakerit. Tämä voi merkitä eroa tarvitsisi korjata koneen ja ottaa se kestää koko loppuelämän ilman ongelmia.

Sole juoksumatot on joitakin suurin rullat saatavissa kotiin treadmills. 2,75 &" ;, he ovat kaupallista laatua.

3) Sulloaineen – Avid kävelijät ja juoksijat voivat aiheuttaa paljon vaikutus stressiä, joka sattuu nivelet, nivelsiteet, ja takaisin. Onneksi korkea laatu juoksumatot paremmin iskunvaimennus kuin tehdä ulkona kulkupintojen kuten ruoho ja asfaltti. Useimmissa tapauksissa, että &'; n vuoksi elastometer muotoilu vaimentaa iskuja kanssa läpivientikumia.

Jotkut Juoksumatot on yhdenmukaiset iskunvaimennus koko radan, mutta toiset ovat vaihteleva iskunvaimennus. Muuttuja iskunvaimennus pidetään lisälaite koska liikkuja saa enemmän tukea lift-off ja iskunvaimennus kun jalka laskeutuu.

Jotkut merkit tarjoamaan parempia juoksumatto pehmusteena ovat Sole, Smooth, ja landice. NordicTrack &'; Reflexin Deck iskunvaimennus on myös ansainnut korkeita arvosanoja.

4) harjoitusohjelmaa – Lähes jokainen juoksumatto valmistettu tänään myydään harjoitusohjelmat jo asennettu. Nämä lisätä vaihtelua juoksumatolla ja voi myös auttaa käyttäjiä pääsemään erityisiä tavoitteita kuten sydän kuntoa, kestävyyttä, tai terveellisempää painoa. Jotkut Juoksumatot on muokattavissa ohjelmia liikaa, joten voit suunnitella oman virtuaalisen reitin, joka simuloi mäkiä, jyrkkiä nousuja, ja /tai tasainen maasto.

suosittu laji kehittynyt oravanpyörä ohjelma käyttää ifit tekniikkaa. Kahdeksan viikon ifit harjoitusohjelmaa, joka maksaa noin $ 30 kunkin, myydään kortteja että käyttäjät ladataan niiden juoksumatolla konsolit. ifit ohjelmat on suunnitellut sertifioitu personal trainer sopivaksi erityisiä kuntoisille ja workout tavoitteita. He &'; uudelleen räätälöity yksittäisten käyttäjien, joka syöttää henkilötiedot juoksumatto ennen harjoitus sarja. Kone &'; s nopeus ja rinne automaattisesti, vaikka käyttäjä voi ohittaa asetuksia tarvittaessa. Virtuaalinen vuorovaikutus ja motivoiva ääni ovat vain mitä jotkut ihmiset tarvitsevat kuntoon. ifit Live päivitys joka &'; s riippuu langaton internetyhteys, lisää jännitystä lähes käynnissä kaikkialla että &'; s on kartoitettu Google Maps.

ifit konsolit ovat saatavilla NordicTrack. Konsolit ovat joskus myydään ifit kortteja ja /tai vuosittain ifit tilauksia.

5) Konsolit – Juoksumatto näytöt eivät ole kovin tärkeitä. Erityisen kiinnostava konsoli tulee harkita kuorrutus sananlaskun kakku; komponentteja kuten moottorin ja pehmusteet ovat tärkeämpiä.

konsoli on joko LCD-tai LED-näyttö. LED näytöt, jotka tuottavat enemmän valoa, ovat hieman helpompi lukea. Konsolit myös näyteikkunoihin erikokoisia. Nämä osoittavat harjoitustiedot kuten kuljettu matka, nopeus, kaltevuus, ja poltetut kalorit. Jotkut ovat usean näytön ikkunat, mutta toiset näyttää vain yhdenlaista tietoa kerrallaan.

Nykyään &'; s paljon enemmän konsoleita kuin liikunta lukemien. Juoksumatot on suunniteltu televisio, iPod-telakka, ja muuta viihdettä. Esimerkiksi NordicTrack &'; näkökulmasta 3000 konsoli sisältää 7 &"; väritelevisio näyttö, MP3-soitin telakka, ja high-end surround-ääni kaiutinjärjestelmä. Nämä ylellisyys voivat kannustaa ihmisiä käyttämään, mutta ne saattavat olla kallista korjata, jos ne Aren &'; t mukana juoksumatto takuu.

6) Takuu – Juoksumatto &'; takuu on erinomainen osoitus laitteen &'; s laatu. Juoksumatto takuut yleensä eripituiset kattavuus runko, moottori, ja työvoimaa. Nyt audiovisuaalinen viihde on tulossa merkittävämpi osa monien juoksumatot, elektroniikka takuut yleistyvät myös.

Kuinka paljon takuun sinun pitäisi odottaa? Kunnon takuu kattaa kehyksen vähintään viisi vuotta ja moottori vähintään kolme vuotta. Muut osat ja työ kulut olisi katettava vähintään vuoden. Monet erinomaiset takuut tarjoavat enemmän kuin näitä normeja – mutta on olemassa halpoja 90 päivän takuu liikaa.

7) Incline – Harjoitteleminen kaltevuus voi tehdä yllättävä ero. Ensinnäkin, jossa juoksumatto 1% palkkaluokkaan tekee sisätiloissa liikunta paremmin arvioitu ulkoilemaan; ulkona juoksijat yleensä on työskenneltävä hieman kovemmin, koska epätasainen jalkakäytävä ja ilmanvastus. Toiseksi, jossa juoksumatto jyrkempää laadut voimia käyttäjät polttaa huomattavasti enemmän kaloreita ja paremmin sävy niiden lihaksia.

Useimmat koti Juoksumatot voidaan kallistaa jopa 10%. Jotkut juoksumatot ja rinne kouluttajien kanssa erityisesti jyrkkä rinne vaihtoehtoja ja /tai lasku vaihtoehdot ovat elinikä TR2000, NordicTrack rinne kouluttajat, Bowflex Treadclimbers, ja Life Fitness Club-sarjan.

8) Kannettavat ja taitettava juoksumatot – Ihmiset, jotka usein siirtävät tai on pieniä asuintilojen ehkä mieluummin ostaa kannettava juoksumatot. Kannettava juoksumatto edellyttää usein uhraa ominaisuuksia, kuten hihnan pituus ja moottorin tehoa kätevästi ottaa kevyt kone. Toisaalta, kokoontaitettava juoksumatot voi olla paljon kuin standardi juoksumatot; ne voidaan säätää tilan säästämiseksi, kun he &'; Re ole käytössä, mutta koko yksikkö ei siirretä jokaisen käytön.

Vakaus on tärkeä näkökohta, kun ostaa taitettava ja kannettava juoksumattoihin. Ainoa F85, joka on 3,5 hv moottori, on yksi vankimpiin vaihtoehtoja.

Kaiken tekijät, kuten moottorin teho ja pehmusteet asia – mutta on olemassa hyviä treadmills sopii jokaisen talousarvioon. Voit oppia erityisiä juoksumatto merkkejä ja malleja, katso puolueeton tarkasteluihin TreadmillReviews.net.
.