Shape Up edeltävässä joulun!

Kun talvi lähestyy, kaikki eläimet alkaa syödä paljon enemmän elintarvikkeita kuin tavallisesti niin valmistautua yleinen puuttuminen elintarvikkeiden talvella. Meidän inhimillinen esi myös tapana tehdä, että ennen jääkaappi keksittiin. Tämä on rakentaa sisäisiä rasvan varastointiin käyttötietojen aikoina ilman ruokaa. Tämä muinainen halu on yhä olemassa. Tutkimus tehdään Georgia State University on osoittanut, että ihmiset pyrkivät syömään 10 prosenttia enemmän kaloreita juuri ennen joulua. Tämä ylimäärä yli 200 kaloria päivässä aiheuttaa monet ihmiset alkavat lihoo jo ennen lomakautta!

lokakuuta jälkeen, elintarviketeollisuus tyypillisesti lisätä määrää mainonnan hyödyntää dollaria pois tästä alkukantaista suuntauksia . Jokainen, joka haluaa säilyttää terveyden taso pitäisi varoa vaikuta lisääntynyt mainonta. Jos haluat pysyä ohut, sinun ei pitäisi olla houkutusta kun näet ruokakauppojen pelissä joululauluja ja koristeet kaikkialla. Sinun pitäisi vain ostaa mitä tarvitset ja ei ostaa lisää ruokaa vain siksi tarjouksia.

Tutkimus osoitti myös, että ylipainoiset ihmiset ovat herkempiä saatavuus ja oleva ruoka. Tämä tarkoittaa myös sitä, että useammin he menevät ruokakauppoja, houkutus ostaa tarpeettomia määriä ruokaa on myös lisääntynyt. Niinpä, jos tavoitteena on laihduttaa, sinun kannattaa ehdottomasti vähentää käyntejä supermarketit juuri ennen joulua. Voit jopa laatia ostoslistan, jotta voit kiinni vain mitä sinun täytyy ostaa. Supermarket markkinoijat tietää, että asettamalla elintarvikkeet tietyissä paikoissa, kuten lähellä tarkistaa laskurin, he voivat saada lisää myyntiä. Ole erityisen varovainen, ettei periksi houkutuksille niin paikoissa, koska elintarvikkeet asetetaan siellä ovat yleensä kalliita ja puuttuu ravintoaineita ollessaan runsaasti rasvoja ja sokeria.

Oli tehty tutkimus ylipainoinen nainen, ja hän oli tiiviisti havaittiin useita viikkoja auttaa häntä laihtua. Hänen arkirutiineihin seurattiin myös. Kouluttaja sai luvata kävelemään vähintään kerran ympäri koko kehä ostoskeskus ennen kuin menee sisälle ja ostoksen. Hän oli myös pakko ottaa vain lyhyen aikaa ostaa elintarvikkeita supermarketeissa. Yksinkertaisesti tekemällä tämän, hän menetti yli 20 kiloa muutamassa kuukaudessa! Tämä voi tuntua epäuskoinen, mutta konsepti on todella yksinkertainen. Alkaa tulla aktiivisempi, ja ostaa vähemmän tarpeetonta elintarvikkeet laihtua.
.