Matala-Hiilihydraatit ruokavalio laihtuminen? No-Go!

matalan hiilihydraatteja ruokavalio auttaa sinua laihtua nopeasti. On kuitenkin olemassa joitakin asioita uskon sinun pitäisi huomata hiilihydraatteja, jotka saattavat valottaa miksi matalan hiilihydraatteja ruokavalion tulisi koskaan olla pysyvä laihtuminen ratkaisu.

Hiilihydraatit ovat olennainen energianlähde oman kehon toiminnot. Vaikka et tiedä teknisyyden takana, sinun pitäisi tietää, että jos syöt paljon sokeria lyhyen ajan, joka on yksinkertainen hiilihydraatti jossa elimistö sulattaa nopeasti, saat äkillinen vauhtia energiaa. Toisaalta, jos syöt vähemmän hiilihydraatteja, sinulla on vähemmän energiaa; joten jos päätät jatkaa matalan hiilihydraatteja ruokavalio, valmis tuntea hieman hidas. Liikunta on myös välttämätön näkökohta eniten, jos ei kaikki laihtuminen ohjelmia, mutta jos et ole toteuttanut riittävästi hiilihydraatteja, löydät sen vaikeampi saada läpi workout. Mielenterveyden sitkeys voi saada sinut niin pitkälle - pidemmälle, kehosi on menossa on polttoainetta.

Kun syöt, kehosi varastoi ylimääräistä hiilihydraatteja kuin rasvaa, minkä vuoksi matalan hiilihydraatteja ruokavalio voi auttaa sinua laihtua niin nopeasti. Kun lopettaa syömisen vähimmäismäärä hiilihydraatteja tarvitset, elimistö sijaan polttaa kehon rasvaa antaa ylimääräistä polttoainetta tarvitset. Näyttää siltä, ​​että voit vain antaa kehon luottaa rasvoja saada sinut läpi päivän. Kun menettää kaikki ruma rasvoja, voit aloittaa syömisen hiilihydraatteja uudelleen toimittaa kehon kanssa energiaa se tarvitsee, ja maagisesti olet hoikka jo!

Valitettavasti on ongelma. Ottaa ylimäärä ruokaa on uusi ongelma, että kehomme eivät ole täysin oppinut käsittelemään. Kehomme on tehty auttamaan meitä säilyttämään rasvat hengissä, ei menettää rasvoja luonnollisesti. Niinpä, jos yrität vähän hiilihydraatteja tai jopa kaatua ruokavalio, aineenvaihdunta hidastuu ja määrä rasvaa tappio tulee yhä hitaammin. Tulet vähitellen menettää vähemmän painoa ajan myötä. Kun vihdoin aloittaa syömisen hiilihydraatteja uudelleen, elimistö muuntaa entistä niistä sisään rasvoja kuin se yleensä olisi valmistauduttaessa toiseen nopeasti. Itse asiassa tämä on, miksi monet ihmiset, jotka käyttävät väliaikainen alhainen hiilihydraatteja ruokavalio päätyvät jopa raskaampaa kuin ne olivat ennen ruokavaliosta.
.