Rajoittava Diets

Useimmat teistä luet tätä Aren &'; t gluteenia suvaitsematon, ainakaan että tiedät. Useimmat sinulla ei' t on migreeni. Mutta useimmat teistä – onko Käytät uudelleen kiinnittäen huomiota tai ei – ovat kielteisiä sivuvaikutuksia elintarvikkeet Käytät uudelleen käyttämällä polttoaineen kehosta.

Lähes kaksi vuotta sitten, päätin siivota minun ruokavalio. I &'; d ollut melko tietoisia eduista tulehdusta ruokavalio, mutta tajusin jälkeen aloin säännöllisesti lisäravinteiden ja on enemmän varovainen jälkeen, tulehdusta ruokavalio, olin saada vähemmän migreeni, joka oli valtava motivoija minulle. Aloin saada migreeni, kun olin 8, ja he jumissa noin kunnes olin 16. Seeing kiropraktikko on todella mitä päättyi että “ sykli &"; migreeni. He jäivät pois kunnes olin 22, ja sitten aloin saada ne uudelleen kunnes he pysähtyivät 15 kuukautta sitten. Se oli vasta viime yönä. Sain vanha tuttu scintillating pälvet (jos sinulla ei' tiedä mitä minä &'; m puhumme, tämä YouTube-video on melko hyvä kuvaus siitä, mitä minun näyttävät), ja vietti illallinen yrittää nähdä ruokani, mieheni, tai jotain muut kuin niitä harmittaa, sokaiseva valo. Säkenöivä pälvet on esiaste migreeni. En &'; t saa mitään päänsärkyä vasta kyseisen häviää (noin 30-45 minuuttia). Se &'; s ärsyttävää, mutta tietäen, että minä &'; m saamassa hirviö päänsärky herkkyys valolle, pahoinvointi, mahdollinen oksentelu, ja äärimmäinen väsymys on ehdottomasti huonompi kuin näky tukos.

Jaan tämän tarinan, koska siitä lähtien olen siivonnut minun ruokavalio, en ole &'; t ollut migreeni, I &'; ve menettänyt ylipaino, ja kaiken kaikkiaan mennyt paremmin, nopeammin, voimakkaammin lähes kaikilla elämäni (ja se &todellisten tuloste; s saanut vielä puhtaamman marraskuusta (kuultava Meaghan Dishman, ND johti minut poistaa meijeri ja kahvi (yhteisen gluteenia rajat reagenssit) minun enimmäkseen puhdas Paleo ruokavalio muutamia korvauksia)). Silti ihmiset aina kysyä, “ Don &'; t unohdat (lisätä herkullinen ruoka täällä)? &Rdquo; I &'; aio valehdella ja sanoa, että olen don &'; t joskus haluavat voisin alas pirtelö, siemailla kahvia tai pesen päivällinen alas suklaa stout. (Myönnettäköön, ollaan raskaana on sen etuisuuksia, koska I &'; M Ei juo olutta ja I &'; d olla vakavasti rajoittaa minun kofeiinin saanti anyways.)

Mutta mitä &'; s kohta? Jo ennen olin täysin gluteeniton, ajatus syöminen viljapohjaisiin ateria teki vatsassani vuoro. Kyllä, useimmat teistä luet tätä Aren &'; t gluteenia suvaitsematon paperille. Mutta leikata jyvät kuukaudessa, ja katso mitä tapahtuu. Aluksi Käytät ll väsynyt, ehkä jopa hieman kiukkuinen. Mutta kun elimistö poistaa nämä myrkyt (kyllä, minun piti sanoa myrkkyjä eikä ruokaa) pois, Käytät ll alkaa huomata energiankulutuksen kasvusta, ja sillä hetkellä kun uudelleen jyvät takaisin osaksi ruokavaliota, BAM! VATSA räjähdysvaara! Okei, se luultavasti voittanut &'; t olla, että dramaattinen, mutta et todennäköisesti tunne niin suuri. Olki, joka mursi kamelin &'; s takaisin minulle? MSG – lisäaine natriumglutamaatti. Harmittomat grillattua kanaa salaatti Outback kääntyi migreeni 24 tunnin kuluessa. Sinun reaktio huonoja elintarvikkeita ei ehkä ole niin vakavia kuin minun. Toivon todellakin, se &todellisten tuloste; s ei. Mutta jos Käytät uudelleen todella kiinnittää huomiota, kielteisiä sivuvaikutuksia syöminen “ herkullinen &"; ja oletettavasti “ arvoista &"; elintarvikkeet ovat luultavasti ei kannata roskaa Käytät uudelleen laskemisesta kehosta.
.