Tietoja Lihavuus ja Fats

Liikalihavuus on vaikuttaa ihmisiä ympäri maailmaa on yhä hälyttävästi. Mukaan Maailman terveysjärjestön, määrä lihavuus on lisääntynyt sataprosenttisesti vuodesta 1980. Vuonna 2008 yli 1,4 miljardia aikuista ympäri maailmaa vuotiaista 20 vuotta tai yli oli lihavia. Mikä on enemmän hälyttävää on, että suuri määrä lapsia, lähinnä kehittyneiden maiden, saavat yhä ylipainoinen. Vuoteen 2010 mennessä yli 40 miljoonaa lasta alle viisivuotiaana todettiin ylipainoinen.

Tärkeintä ymmärtää faktoja ylimääräinen paino on analysoida syitä lihavuus. Lihavuus tapahtuu, kun kulutettuja kaloreita on enemmän kuin määrä poltetut kalorit. Kaikki käyttämättömät energia pysyy kehon muodossa rasvaa. Tämä on kertynyt yli kuukauden, mikä olisi johtanut vieläkin enemmän painoa ja lihavuuteen liittyviä terveyskysymyksiä. Tämä ylijäämä kaloreita tapahtuu kuten ruokailutottumukset ihmiset ovat pysyneet hieman samanlainen, mutta heidän elämäntapansa on tullut enemmän ja enemmän istumista.

Ihmiset käytetään harjoittaa paljon fyysistä toimintaa meillä ei ole uusinta vempaimia, laitteiden ja ajoneuvojen käytössämme. Siksi kaikki energiasta kulutetaan kautta ruokaa käytettiin suoriutua tällaisista rasittava toimintaa. Kuitenkin useimmat ihmiset nyt johtaa liikunnan puute, matkailu autojen, käytä hissiä, ja pelata videopelejä sijaan menee ulkona ja niin edelleen. Yhä suosittu pikaruokaa kulttuuria, jossa ihmiset syövät vähemmän hedelmiä ja vihanneksia ja kuluttaa enemmän lihaa, makeisia, sooda ja rasvainen ruoka, vain johtaa lihavuuteen.

Lihavuus ja ylimääräinen rasva teillä ympäri kehoa voi todella olla vaarallista ja on katsottu olevan viides vaarallisinta tekijä kuolemaan. Ylipaino luonnollisesti johtaa monia sairauksia, kuten diabetes, joka vaikuttaa 44 prosenttia ylipainoisia ihmisiä, ja sydän tauti 23 prosenttia. On arvioitu, että vähintään 2,8 miljoonaa ihmistä kuolee joka vuosi, koska sairauksia, jotka johtuvat mukanasi ylimääräinen rasva.

Jos tarvittavia toimenpiteitä ei ryhdytä ajoissa, voi mahdollisesti kärsivät monet sairaudet, jotka voivat aiheuttaa kuolemaan. Muutos oman elämäntavan, saada säännöllinen liikunta, syöminen enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja karsimalla öljyinen sekä roskaruokaa ja makeisia auttaa vähentää painoa. Jatkuvasti tehdä terveellisiä valintoja ja elävät aktiivisempi elämäntapa, voimme auttaa estämään ongelman lihavuuden.
.