Top 3 vaiheet: Miten nauttia Halloween Ilman lihoo!

Me kaikki tiedämme Halloween aika tarkoittaa syö paljon makeisia … .. varsinkin “ Mommy Candy Tax &"; saamme veloittaa toting pikku Ghouls ja kummituksia ympärillä.

Mutta kiusaukset Aren &'; t vain aikana Trick or Treat. Menemme töihin ja joku leipoo pelottava evästeet, tai hirviö cupcakes. Vierailemme perhe ja ystävät, ja heillä on pelottava kulho ulos täynnä karkkia ja kohtelee. Käymme kaupoissa ja ne antavat meille entistä karkkia ja kohtelee. Tuntuu siltä kaikkialla mennään on jotain hyvää syötävää noin tähän aikaan vuodesta. Vaikka se on suuri, tämä on noin aika, että kaikki näyttää aloittaa lihoo. Tekosyitä alkaa kasaantuu siitä, miten he saavat takaisin kuntoon, kun loma on päättynyt. Miksi ei pysyä kunnossa lomien aikana ja nauttia karkkia ja kohtelee samalla?
Tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa samalla kun he voivat nauttia näistä hauskaa makeita herkkuja:

1. Vaikka vastoin yleistä uskomusta, et &'; t on täysin lopettaa syömisen kaikki makeisia töissä ja kotona. Avain oleskelevat hyvässä kunnossa syö kohtuullisesti. Tämä tarkoittaa, kun menet karkkia kulho, vain tavoittaa 1 kerran muutaman päivän välein eikä päästä joka ajan menet kulhoon. Jotkut ihmiset pitää syödä ja syödä, mutta näyttävät ajattelevan, koska nämä ovat pieniä karkkeja että ne ei lisätä painoa. Hauskaa koko ei ole kovinkaan paljon hauskaa. Tämä oletus on väärä, paljon pieniä karkkeja joka päivä luoda yksi iso ongelma. Arvaatko mikä ongelma on? Kyllä, lisätä oman vyötärö linja. Ei Bikini Söpö!

2.Increase harjoituksen aikana tähän aikaan vuodesta. Jos kuitenkin haluat syödä joitakin herkkuja, sinun täytyy olla varma, että oman työn out samoin. Vaikka et menetä paljon painoa ollenkaan, voit pysyä teidän samanpainoisia läpi lomien jos teet tämän. Voit ottaa pieniä askelia kuten ottaen vaiheet hissin sijaan kun menet töihin. Pysäköinti edelleen ja kävely nopeampaan tahtiin. Menee kävelylle ulkopuolella tai juoksumatolla päivittäin.

3. Perehdy terveellinen makea reseptejä. Nostimia voit luoda proteiinia brownies vähärasvainen ja vähäkalorinen ainesosia. Voit saada luova ja luoda halloween niistä. Vaikka ne voi maksaa hieman enemmän, se säästää tuumaa vyötärön pitkällä aikavälillä, samalla kun he voivat nauttia hauskoista herkkuja. Tsekkaa viesti Terve Donuts liian !!

Siinä hyvät, alkuun kolme vaihetta hauskaa tämän loma. Muista, avain on terve, onnellinen ja ympäri mahtava on maltillista. Mitkä olivat ne avaimet uudelleen? Muista pitää se maltillisesti, lisätä liikunnan aikana tähän aikaan vuodesta, ja tutkia terveellinen makea reseptejä. On myös toinen salaisen vaihe, jos haluat sen? Valmis, katso tätä!
.