7 Top Vinkkejä pysyt motivoituneena Kun Häviäminen Weight

Tässä artikkelissa, me on jakaa teidän 7 Top vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään motivoituneita pitämään laihtuminen järjestelmä ja lopulta saavuttaa paino tavoite onnistuneesti!

1. Tee sitoutuminen

tavalla mieli toimii vaikeuttaa purkaakseen sitoutumista. Voit hyödyntää tätä tosiasiaa auttaa sinua saavuttamaan oman painon tavoite rekisteröitymällä tulevaan hyväntekeväisyys maratonin tapahtuma.

Sitoutumalla itse tapahtuma kuin tämä, otatte joka tippaakaan vaivaa varmista, että treenaat kaksin verroin kovasti sen jottei anna kenenkään (erityisesti tuensaajat) alas, ja tämä menee pitkä matka kohti auttaa sinua laihtua, ja siirtyä askeleen lähemmäksi ihannepainon.

2 . Oma Koira (jos et vielä ole tiliä)

Koska koiran omistaja, se on perimmäinen vastuu varmistaa sen terveyttä ja hyvinvointia. Ja osa siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä niin koiran omistaja on kävellä koiran päivittäin.

Näin sinun on tavallaan, "pakottaa" itse saada pylly pois mukava sohva ja saada kävellä ulkopuolella samoin, joten voit polttaa joitakin kaloreita prosessissa.

3. Partnerinhaku

Toinen tehokas tapa pitää itse motivoitunut (halua seurata läpi laihtuminen tavoitteet) on löytää kumppani, joka on sama laihtuminen toiveita kuin sinä. Näin molemmat voit motivoida ja työntää toisiaan pitkin, jolloin molemmat teistä onnistuneesti saavuttaa painosi tavoitteita lopussa päivän.

4. Laihtua Liittyminen Ryhmä käyttää luokan

Liittyminen workout luokkiin (kuten jooga, pilates, Zumba, jne.) On hauskaa, motivoivaa, ja se myös parantaa merkittävästi todennäköisyyttä lopulta saavuttaa oman painon tavoitteet .

Yksinkertaisesti siksi liittymällä tällainen harjoitus luokat, sinun on "pakko" osallistua jokainen oppitunti (muuten luokkatoverit pitää soittaa sinulle ja kysyä teidän puuttuessa). Tämä avulla voit saada tarvittavat rutiini workout sinun tarvitsee voidakseen polttaa kaloreita ja lopulta laihtua.

5. Kartoittakaa edistyminen

Useat tutkimukset on tehty, ja päätteli, että ne, jotka painavat itseään, ja kartoittaa niiden paino alas joka ikinen päivä, hallita pudottaa enemmän puntia verrattuna niihin, jotka eivät.

syy on se, kuten kaavioita antaa sinulle visuaalisen tyytyväisyys (missä näet itsesi laihdutus johdonmukaisesti), mikä antaa sinulle vieläkin enemmän motivaatiota haluavat työskennellä kovemmin menettää enemmän puntaa.

6. Uusi vuokrasopimus "Sex" Elämä

Kun laihtua ja saavuttaa oman painon tavoite, löydät seksielämääsi on uusi elämä. Tutkimus Duken yliopistossa osoitti ihmisen sukupuolielämää tuli hauskempaa, kun heillä on vain 10% lasku niiden paino.

Lisäksi se tekee sinusta tuntuu houkuttelevampi ja lisätä itseluottamusta kun menetät kaikki paino.

7. Hang Up Sexiest Outfit haluat nähdä itsesi mahdu

alussa laihtuminen järjestelmä, ottaa tai osta seksikkäin asu löydät ja ripustaa sen ovenkahvaa huoneeseen . Se antaa sinulle visuaalisen muistutuksen, jos haluat painoa päätyä.
.