7 helppoa tapaa polttaa kaloreita, että ihmeitä!

Niille teistä, jotka vihaavat käy kuntosalilla workout, tässä on hyvä uutinen sinulle, ja että on, sinun ei tarvitse viettää pitkiä aikoja kuntosali joka ikinen päivä, jotta polttaa kaloreita.

On olemassa monia yksinkertaisia ​​toimintoja, jotka voit suorittaa polttaa kaloreita. Ja parasta on, jotkut näistä toimista itse, auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita kuin luulet he voivat!

Tässä artikkelissa, löydät 7 helppoja tapoja polttaa kaloreita ... monet ne olemme varmasti ole koskaan kuullut aikaisemmin!

1. Park autosi niin pitkälle kuin You Can

Seuraavan kerran sinun täytyy mennä ruokaostokset, pysäköidä autosi pisimmälle parkkipaikalla, ja lenkkeillä etuoven (ruokakauppaan).

Lisäksi sinun kannattaa käyttää ostoskoriin sijasta ostoskorin, ja tehdä joitakin nopeus kävely ylös ja alas käytävillä kun kaikki päivittäistavarat mitä tarvitset. Ja lopuksi, kun olet valmis, kuljettaa ostoskassit ja nopeus kävellä takaisin auton polttaa vieläkin enemmän kaloreita.

2. Syö käyttäminen Chopsticks

Tiedätkö, kun käytät syömäpuikot menetät paino?

Se, että kun muutat käyttämään syömäpuikot syödä, voit syödä 25% vähemmän kaloreita verrattuna syöminen käyttäen haarukka. Myös käyttämällä syömäpuikot auttaa myös hidastaa nopeutta, jolla voit pistää ruokaa suuhusi.

3. Tehdä kotitöitä

Tiedätkö että, tekee kotityöt on toinen tapa, jolla voit polttaa kaloreita?

Yksinkertainen toimintaa, kuten pesemällä ikkunat, puhdistus wc kylpyamme, imurointi ja keräilyyn koko talo, taitto pyykkisi, jne, voi auttaa polttamaan ylimääräistä kaloreita ja ajoissa, auttaa sinua sulaa pois ylimääräistä kiloa pois kehosta!

4. On hyvä nauraa!

Kyllä! Löytää jotain nauraa paitsi toimii auttaa sinua saamaan helpotusta kaikki stressiä ja jännitystä, se voi myös auttaa sinua polttaa ylimääräistä kaloria samoin (on arvioitu, että nauraa 10 minuutin auttaa polttaa noin 100 kaloria!)

Mitä voit tehdä alkaa tänään on jakaa 10 minuuttia päivässä katsella suosikki komedia show, tai hauskoja videoleikkeitä YouTubessa, ja on hyvä nauraa!

5. Järjestä huonekalut olohuoneessa

toteamalla, että emme tarkoita siirtämällä kaikki olohuoneen kalusteet osaksi ruokailutila, vaan uudelleen järjestelemällä huonekalut olohuoneeseen, antaa sille uusi layout.

On hyvä harjoitus, joka polttaa noin 266 kaloria 30 minuuttia liikkuvien kohteita ympäri.

6. Tanssi lempikappaleitasi

Tartu lapset, ukko /vaimo, tai mennä yksin, ja tanssia suosikki sävelet. Voit polttaa kaloreita ja tanssi joitakin suosikki kappaleita ja artisteja (noin 100 kaloria per kappale). Ja se on itse asiassa paljon kaloreita poltetaan tanssia noin vain yksi kappale!

7. Ota portaat!

Jos on portaat, ottaa ne! Teko kävely portaita voi polttaa noin 100 kaloria 20 askelta.
.