Vihreä tee ja Painonpudotus: Miten Suosittu Kesä juoma voi auttaa eroon Inches

Rakastan vihreää teetä. Oikeasti, kaikenlaista teetä on kunnossa minun kirja, mutta kun se tulee yksinkertaisuus ja puhdas terveyshyötyjä, varsinkin kun yrittää päästä eroon muutaman ylimääräistä kiloa, se &todellisten tuloste; s vaikea voittaa. Plus, se &todellisten tuloste; sa erittäin edullinen tapa nostattaa aineenvaihduntaa ja laihtua melko nopeasti.

Koska minulla &'; d kuvitella sinulla ei' halua lukea pitkiä Science Report, I &'; ll ohittaa kuinka vihreä teetä (tai tarkemmin EGCG, polyfenolien löytyy vihreää teetä) edistää laihtuminen, mutta se vain estää entsyymin hajottaa noradrenaliinin aivoissa, mikä kiihdyttää osa hermoston joka ohjaa lihasten jännitystä ja vapauttaa energiaa rasvaa. Joten kun aineenvaihdunta on lisääntynyt, voit polttaa enemmän kaloreita kun mennä sinulle päivä.

Hyvää kamaa, eikö? Mukaan tutkimus julkaistiin British Journal of Nutrition 2005, ihmiset, jotka kulutetaan 270 mg EGCG päivittäin poltettu keskimäärin 180 ylimääräistä kaloria päivässä verrattuna lumelääkkeeseen. Joka pilkkoo menettää noin 22 puntaa vuodessa yksinkertaisesti siemaillen vihreää teetä!

Tutkimus jatkoi sanomalla, että 270 mg oli “ optimaalinen pitoisuus &"; EGCG koska tulokset osoittivat, että suuremmat annokset tehnyt &'; t polttaa ylimääräisiä rasvaa tai kaloreita. Tämä tarkoittaa, sinun tarvitsee vain juoda noin 3 kupillista vihreää teetä (tai ottaa 270 mg vihreää teen uutetta) päivässä auttaa nostattaa aineenvaihduntaa. Se &'; s erittäin helppo tehdä, varsinkin jos teet sen gallona aikaa varmistaa, että se &todellisten tuloste; s aina käytettävissä. Pahimmassa tapauksessa Starbucks on todella hyvä Iced vihreä tee samoin.

Exercise + vihreä tee-uutetta = Knockout Punch FAT

Ainakin jos Käytät uudelleen hiiri, joka on. Siellä oli toinen laihtuminen tutkimuksessa, jossa tutkijat syötetään 3 hiiriryhmää korkean rasvaa ruokavalioon. Seuraavaksi he laittoivat 3 ryhmää hiiret laihtuminen rykmentti koostuu joko puhtaasta liikunnan, vihreän teen uutetta, ja näiden kahden yhdistelmä. Mitä tapahtui?

* käyttää hiirillä menetti 24 prosenttia lisäpainoa.
* Hiiret ottaen juuri EGCG (vihreä tee uute) menetti 47 prosenttia.
* Hiiriryhmä joka sai molemmat menettivät 89 prosenttia painosta he saivat.

avain on nämä tulokset saavutettiin yli melko lyhyessä ajassa, joten kai se tarkoittaa, että sinun pitäisi pop joitakin vihreän teen uutetta, hypätä yksi niistä iso pallot ja mennä lenkille! Ehkä ei, mutta se &todellisten tuloste; hyvä tietää, että siellä &'; jotain luonnollista ja edullisia voit tehdä tehostamaan rasvanpolttoa tehokkuutta liikuntaa.
.