Painotettu vatsan harjoitukset Vs. Ei-painotettu Vatsan Exercises

Olen huomannut lukuisat yksityishenkilöt tämän kysymyksen: "Oletko joihin osallistuu painoja tai ei-punnitus harjoituksia parempi abs?" Joten päätin kirjoittaa lyhyt artikkeli selittää edut sekä ja minun näkökulmasta tästä aiheesta. Minun rehellinen mieltä, mielestäni painotettu harjoitukset ovat paljon parempia teidän abs.

Nyt tämä ei ole vain minun mielipiteeni, tämä perustuu pois tutkimus- ja henkilökohtainen kokemus. Esiinnyn painotettu ja ei-punnitus harjoituksia, mutta painotettu harjoituksia sävy ja vahvistaa minun abs nopeammin ja pysyvästi. Ennen kuin otat minun sanaani se, Tarkastellaan etuja jokaisen, ja sitten verrata niitä nähdä minkä tyyppinen liikunta todella on parempi teidän abs.

< U> Tärkein etu Harjoitukset Painotettu Harjoitukset

Painotettu Harjoitukset ovat ehdottomasti parempi your abs, ja kaikki lihaksen yleensä. On olemassa useita syitä, mutta tärkeintä on, että ne kehittävät lihasten normaalia nopeammin kuin punnitus harjoituksia.

Miten ne kehittävät Lihas Nopeampi

enemmän painoa lisätään päälle harjoitus, sitä kovempaa lihas täytyy työskennellä. Kun lihakset työskentelemään kovemmin, ne rakentaa ja laajentaa nopeammin kehittää isompi lihas. Tämä on erityisen tärkeää abs koska vatsan rasvaa on valtava monet ihmiset, ja tärkein tapa olla vapaa vatsan rasvaa on rakentaa lihaksen vatsa.

Lihasten kehittyminen on nopein tapa tuhota kehon rasvaa, koska lihas luonnollisesti vyöryy rasvaa. Kehon rasvan pahin vihollinen on lihas. Kun kehittää isompi lihas, se korvaa rasvaa, että kun käytetään olla siellä, koska se laajenee ja ylitykset että ylimääräistä rasvaa. Siksi painotettu harjoitukset ovat valtavat kehittää kuusi Pack abs nopeasti ja pysyvästi.

Kun vatsa työskentelemään kovemmin raskaammilla painoilla voit kehittää lihaksia, ja kun kehität enemmän lihaksia sinut luonnollisesti tuhota suuria määriä rasvaa, kun taas altistaa abs. Jokaisella vatsalihaslaitteet on painotettu vaihtelu, sinun tarvitsee vain tutkia miten lisätä painot että liikunta. T

hän Parasta suhteen, joihin osallistuu painoja on, että sinun ei tarvitse tehdä niitä niin paljon. Syynä tähän on, että työskentelet lihaksia paljon vaikeampaa kuin ei-punnitus harjoituksia, joten lihakset väsyvät nopeammin ja ei tarvitse paljon enemmän workout jälkeen tehdä harjoituksia, joihin liittyy painoja.

Suurimmat hyödyt harjoituksia Ottamalla Painot

- Sinun lihakset työskentelemään kovemmin lisäämällä ylimääräistä painoa

- Voit kehittää lihas koska lihasten työskennellä kovemmin

- Voit tuhota kehon rasvaa nopeammin rakentamalla lisää vakaa lihasten

- Tulet uusia rajoja lisäämällä painoa johdonmukaisesti

- Et pitäisi tehdä niitä niin paljon, koska ne toimivat niin voimakkaasti

-Sinun liikuntaa voi myös olla lyhyempi, koska saat järjetöntä tuloksia erittäin nopeasti

-Tärkeimmät Hyöty kuin punnitus Harjoitukset

Vaikka harjoitukset, joissa painot ovat varmasti tehokkaampia, mielestäni ei-punnitus harjoituksia myös niiden hyödyt. Ei-Punnitus harjoituksia lähinnä avulla voit tehdä enemmän ripsi ja eivät kata sinua niin nopeasti kuin joihin osallistuu painoja tehdä.

Tämä tarkoittaa, että voit tehdä enemmän ripsi ja työtä abs pidempään, mutta et saa yhtä nopeasti tuloksia kuin teet harjoituksia, joissa painot.

sinun pitää vielä suorittavat muuhun kuin punnitus Harjoitukset

Vaikka ei-punnitus harjoitukset eivät ole yhtä tehokkaita kuin harjoituksia, joissa painot, sinun pitää vielä tehdä niitä pitkin kanssa, mitä kunto suunnitelma sinulla on. Sinun tärkein lähde lihaksen rakennuksen ja rasvaa tappio olisi harjoitusten johon painot, mutta ei-punnitus harjoitukset ovat edelleen voimavara tahansa ohjelman.

Suosittelen sinua tekemään enemmän harjoituksia, joihin liittyy painoja kuin sinä ei-punnitus koska näet parempia tuloksia tällä tavalla, ja sinun ei liioittele.

syy emme tehtävä vain harjoituksia, joihin liittyy painoja, on koska vatsa on huolehdittava asianmukaisesti ja jos vain suoritetaan harjoituksia mukana painot, teidän abs ei voi ottaa niin paljon pelaajaa.

Siksi teemme joitakin ei-punnitus harjoituksia. Se antaa meidän abs tauko ja toimii edelleen niitä tavalla, joka ei työnnä niitä liian kova, kuin jos vain vedota, joihin osallistuu painoja.

< U> tärkeimpiä etuja kuin punnitus Harjoitukset

-Voit tehdä niitä lisää ilman ylityöt abs

-Sinun abs voi viedä enemmän Näin ollen voit olla enää harjoituksia

-Nämä harjoitukset ovat sopii aloittelijoille, jotka yrittävät työskennellä tiensä ylös

Harjoitukset osallistuminen painot ovat parempia, jos haluat hyviä tuloksia

Pääasia on, että harjoitukset, joihin painoja työskennellä abs kovemmin, sävy niitä nopeammin, ja voit olla lyhyempi liikuntaa, koska he tuntevat kipeä puolivälissä harjoitus. Tämä antaa sinulle nopeammin, pysyvämpiä tuloksia ja voit viettää vähemmän aikaa kuntosalilla ja enemmän aikaa tehdä hauskoja asioita haluat.

Nyt eivät saa minua väärin, et tarvitse kuin punnitus harjoitukset jonnekin oman ohjelman, mutta pääpaino tulee olla joihin osallistuu painoja jos haluat saada pehmentänyt, Six Pack vatsa nopeammin. Luota minuun, olen otettu, joihin osallistuu painot ja tulokset ovat uskomattomia.
.