Miten tulla "huonossa kunnossa" Fitness Mutteri! Osa II

Miten tulla “ huonossa kunnossa &"; Fitness Mutteri!
Osa II

Hei kaikki! Hope elämä kohtelee sinua hyvä, tai, asianmukaisemmin, toivon olet hoitavan elämä hyvä! Haluan aloittaa oikealla missä päädyin viime viikolla I osassa tämän erän, joten jos et ole lukenut osa 1, aloita siellä. Alright! No niin . . .

Vaihe # 4: tullut järjestyksetön ja Epäsymmetrinen kanssa aikaasi!
Olette kuulleet, että tehokkain ihmiset ovat niitä, jotka ajoittaa aikaa järkevästi ja tasapainottaa asianmukaisesti. Haluan teitä ottamaan että viisaus, nippu se ylös, ja heittää sen ulos ikkunasta! Jos olet todella tulossa “ huonossa kunnossa Fitness Mutteri, &"; sinun täytyy tulla sattumanvaraista ja jäsentymätön kanssa aikaa ja aikataulutus. Jos voit tehdä aikaa liikuntaan ja hyvän ravitsemuksen, suuri, mutta älä &'; t suunnitelma sitä. . . Kirjaimellisesti!
Sinun täytyy hyväksyä, että elämme nopeasti muuttuvassa maailmassa, ja se ei hidasta sinua. Kenen luulet olet joka tapauksessa? Älkää murehtiko ajankäytön ja stressin hallinta (Vaihe 1). Viikoittain ja päivittäinen suunnittelu liikuntaa ja ravitsemus on linnuille! Plus, suunnittelu vie liikaa aikaa muutenkin. Se voisi olla parempi käyttää pääsisi eteenpäin seuraavalle liike harjoittamisesta tai henkilökohtaista mielihyvää, että te ansaitsette!
Anna &'; s face it, havainto “ tasapaino &"; elämässäsi ei ole mitään muuta kuin “ pie-in-the-sky &"; unelma että todennäköisesti muuttua painajaiseksi, jos yrität käyttää sitä! Joten mene eteenpäin, vain roll lyöntejä kuin ne tulevat, ja jätä “ järjestelmät ja ajankäytön protokollat ​​&"; että nörtit ja geeks maailman.

Vaihe # 5 Hyljätkää normaalin aikataulun kun matkustat
Olen jo kiiteltiin luopumisen säännöllisen workout aikataulun hyväksi teidän hektinen elämäntyyli. Jos päätät jättää tämän ajaton viisaus, haluan hartaasti teitä noudattaa samaa neuvoja loma tai matka syntyy. Anna &'; s face it, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun liike-tai lomalle on huolehtia huolehtia kehon. Sinulla on tarpeeksi korostaa, koska se on, kun liike, joten älä kukkuraksi pitämällä normaali ravitsemuksellisia tai workout aikataulun. Vain anna hiukset alas ja jatkaa normaalia tottumukset, kun palaat kotiin.
-joukkueen Kapteeni välitti lomalla. Muista, että “ loma &"; on koodi luopumisen kaikkien teidän normaalia elämäntapaa tottumuksia. Tähän sisältyy huolehtia itsestäsi oikea ravitsemus ja liikunta. Kehosi tietää ero loma ja tosielämässä ja ei lasketa roskat että te kuluttaa lomalla sinua vastaan. Joten elää sitä ystäväni - You Only Live kerran!

Vaihe # 6: Älä Hydrate Yourself Riittävästi!
Me kaikki tiedämme, että sinun täytyy vettä elää, mutta muista tavoitteesi tässä: jos haluavat tulla todella on huonossa kunnossa kunto pähkinä, sinun täytyy kouluttaa kovaa kuntosalilla ja juoda tarpeeksi puhdasta silkkaa vettä koko päivän. Kahvia ja energiajuomia pitäisi riittää. Jos tämä ei leikata sitä, varmista, että saat joitakin nesteitä olennainen amerikkalainen ruoka ryhmä limsa. Miksi juoda pelkkää vettä, kun voit lainata joitakin puhti makuhermoja? Kuinka tyhmä voit olla?
Muista polttaa kynttilän molemmista päistä ja vain saada satunnaisesti “ SIP &"; Veden ulos suihkulähde. Tämän pitäisi riittää. Jos olet epävarma tarkista pissalle. Jos se ei muistuta loisto auringonkukka, niin juot liikaa ja edistää ne ärsyttävä aineenvaihdunnan toimintoja, jotka ovat yleismaailmallisia ihmisen aineenvaihduntaa. Lame!
Vaihe # 7 Kuluta liiallinen alkoholin, erityisesti viikonloppuisin!
&Ldquo; Alkoholi on myrkkyä, &"; huutaa kunto ääri! En &'; tiedä sinusta, mutta saan todella väsynyt ihmiset kertoa minulle, että minun vararengas on sivutuote minun alkoholinkäytön! News Flash ihmiset - alkoholi on approxiamately 7 kaloria grammaa, vain kaksi vähemmän kuin rasvaa. Käännös: ENERGIA, Baby! Haven &'; Etkö kuullut, että painot ovat raskaita ja ottaa paljon energiaa liikkua! Mikä olisikaan parempi tapa saada energiaa kuin tällä indespensible ravintoaine, kyllä ​​ravinteiden! Jos haluat energiaa polttaa, niin minun ehdotukseni on tämä: Bottoms Up Baby!
Unohda kaikki “ tieteellinen &"; kirjallisuus, joka kertoo meille, että alkoholi on todellakin myrkyllistä myrkkyä että patojen meidän kunto maalia, koska sen ankara metabolisen seurauksia. Takaan, että propaganda on lähtöisin nörtti valkoinen takki, joka täyttää pulloihin työkseen. Ei minun kuppi teetä (vai pitäisikö sanoa olut), ystäväni!

No, siinä se on, ystäväni! Nämä ovat muutamia niistä monista tavoista, että voit tulla huonossa kunnossa kunto pähkinä. Kummassakin vaiheessa on osoittautunut tutkimuksissa edistää elämäntapa fyysisen keskinkertaisuus ja tasangolla, REAGARDLESS oman koulutus kuuri. Muistakaa, että “ et voi koskaan ulos kouluttaa kehno elämäntapa. &Rdquo; Toivon, että voitte ajaa nämä tiedot ja tekee muutoksia omassa elämässä tarvittaessa.

Elämä on hyvä, ystäväni!

Griff
.