rasvaa tappio suklaa ja wine

Tässä artikkelissa aion kertoa teille joitakin vähemmän tunnettuja etuja joitakin kansojen suosikki elintarvikkeita.

Punaviinit

lasi tai kaksi punaviiniä viikossa ei aio sabotoida rasvaa tappio tavoitteet. Itse asiassa on mahdollista, että muutaman punaviinien todella auttaa rasvaa tappio. Antioksidantteja punaviiniä nimeltään polyfenolit voi auttaa sydämesi, yksi tietty polyfenolien nimeltään resveratrol on osoitettu vähentävän paha kolesteroli, estämään verihyytymiä ja auttaa sinua suojautumaan sekä diabetesta ja sydänsairauksia.

Tumma suklaa

Syöminen pieni määrä tummaa suklaata voi itse asiassa olla hyväksi sinulle. Tumma suklaa sisältää flavonoideja, jotka ovat yhdisteitä, jotka toimivat antioksidantteina. Nämä flavonoidit suojaavat kehon vapaiden radikaalien vaurioita. Juuri nämä vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat soluvaurioita ja voi lopulta johtaa sydänsairauksia. Flavonoideja on osoitettu alentavan verenpainetta ja vähentää huonoa kolesterolia.

kahvi

On kahvia hyvä sinulle? Tuntuu siltä, ​​jokainen haluaa olla eri mieltä tässä yksi. Ei ole ratkaisevia tutkimuksia todistaa, että kahvi on hyvä sinulle, mutta on olemassa monia tutkimuksia siellä ehdottaa joitakin suuria etuja kahvia. Useat tutkimukset osoittavat, että chlorgoenic happo löytyy kahvi voi estää puhkeamista tyypin 2 diabetes. Kahvi on myös osoitettu lisätä insuliiniherkkyyttä jälleen alentaa riskiä tyypin 2 diabetes. Se doesnt &'; t lopettaa siellä kuitenkin yksi tutkimus Harvard Medical Schoolin ehdotti, että säännöllisesti kahvia juovat olivat 50% vähemmän todennäköisesti kärsivät rinta-, paksusuolen ja eturauhasen syöpä, koska korkea antioksidantteja kahvia. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi parantaa aivotoimintaa, estää maksakirroosia ja tuet laihtuminen.

Juusto

Ensinnäkin haluan huomauttaa, että ei kaikki juustot valmistetaan samalla tavalla. On suuri ero vuotiaiden Gouda ja sitkeä juusto. Tämän sanoi aion ottaa sinut läpi mitä mielestäni kaikkein ylivoimainen tyyppi juustoa – Raaka Grass Fed juustoa. Raaka ruoho ruokitaan juusto sisältää runsaasti CLA (konjugoitu linolihappo). Eläinkokeet ovat osoittaneet, että niin vähän kuin 0,5% CLA ruokavalioosi voi vähentää syöpäkasvainten 50%. CLA on osoitettu olevan dramaattinen vaikutus insuliinia liian. CLA toimet kopioi vaikutus synteettisten diabeteksen huumeiden, jossa alkuvaiheessa tutkimuksia ihmisillä osoittaa olevan myönteinen vaikutus diabetes, alentaa kehon rasva-arvot ja lisäämällä lihasmassaa kudosta ja se saattaa jopa lisätä aineenvaihduntaa.

Lopuksi sanoin Oscar G Hernandez &'; ainoa todellinen ero lääketieteen ja myrkkyä on annos &' ;. Henkilökohtaisesti uskon, että liikaa viiniä, suklaata, kahvia tai juusto on kielteisiä vaikutuksia elimistössä, mutta vähän siellä ja täällä voi vain olla hyvä sinulle
.