Miten saada Kävely Painonpudotus Lisää Pleasurable

Yksi parhaista harjoituksia auttaa ketään laihtua on yksinkertaisesti kävellä. Tämä voi tulla yllätyksenä monille ihmisille, jotka viettävät tuntia kuntosalilla, tai tuntea syyllisyyttä siitä ei päästä uima-allas äskettäin. Mutta se on todistettu lääketieteellinen tosiasia, että kävely voi olla massiivinen vauhtia kenenkään laihtuminen järjestelmä.

Ja vaikka kävely on usein paljon hauskempaa kuin heittää joitakin raskaita painoja ympäri kuntosali se voi silti olla vähän, hyvin, tylsä! Parempi sitten löytää tapa tehdä kävely laihtuminen miellyttävämpää. Koska miellyttävämpää liikunta on todennäköisemmin olemme kiinni sitä – joten enemmän painoa voimme menettää ja asentaja saamme.

Kuinka sitten yksi edetä tehdä kävely miellyttävämpää liikuntaa? No siellä on useita temppuja todella ... kokeilla muutamia itse.

Miten Kävely Painonpudotus miellyttävämpää

On olemassa useita vinkkejä ja niksejä, että voit käyttää varmistaa, että pidät kävely mahdollisimman paljon. Jotkut suosituimpia ovat

• Musiikki. Lähes kaikki meistä rakastavat musiikkia – joten käytä MP3-soitinta laittaa listan suosikki kappaleita sen ja kuunnella niitä, kun kävellä.

• Satukirjoja /oppiminen jne. Samoin voit saada MP3: n tarina kirjoja, tai kielen oppiminen oppitunteja jne. Näitä voi olla hyvä käyttää aikaa kun kävelette pitkin.

• Mene ikkuna ostoksia. Kävely tapahtuu, kun olet ostoksilla liian – joten reipas ikkunashoppaillaan istunto (ei voi estää kokeilla asioita jne) voi polttaa kautta kaloreita nopeasti ja helposti!

• Ota ystävä. Ottaa perämies mukaasi antaa joku puhua ja joku kannustaa sinua pitämään menossa (ja mennä uudestaan). Tämä voi auttaa aika lentää ja motivoida.

• Kävele jonnekin eri. Kyllästynyt samoihin vanhoihin kävelee? Sitten ulos ja yrittää löytää jonnekin eri ja mielenkiintoinen. Uusi puisto, pois maan puolella, alas rantaan – uusia paikkoja avulla edistää aivomme sekä meidän lihaksia.

• Ota lemmikki (mieluiten sinun ei yksi löysit). Koirat erityisesti rakkauden astumiselta – ja niiden energiaa ja intoa usein jkhun sinua – ja heittotikkua on vain ylimääräinen harjoitus, (kokeile vuorotellen heittää aseita tehdä molempia yhtä)!
.