Overstock kuponkikoodi ja South Beach Diet

Rakastatko syödä, mutta en tiedä miten? Haluatko olla että seksikäs elin? Sinun ei tarvitse huolehtia enää, koska liian suureksi kuponkikoodi on tarjouksia South Beach Diet. Voit olla ruokavalio haluat, mutta halvemmalla.

South Beach ruokavalio nimetty alue löytyy Miami on ruokavalio suunnitelma suunnitteli kardiologi tohtori Arthur Agatson. Alkuperäinen tarkoitus ruokavalio oli estää sydänsairauksia, mutta sana ruokavalio tuli suosittu keinona laihtua. Dr. Agatson sopineet, että vähärasvainen ruokavalio vähentäisi kolesterolia ja estää sydänsairauksia. Hän kuitenkin huomasi, että useimmilla potilailla, joilla on sydänsairaus oli vaikea kiinni vähärasvaista ruokavaliota. Potilaalle tällaista ruokavaliota oli yksinkertaisesti kompensoidaan rasvaa elintarvikkeet sisältävät sokeria ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja tuottaen siten liikaa kaloreita ja painon kasvaessa. Mitä matala hiilihydraatti ruokavalio tohtori Atkins, se voi johtaa liian vähän hiilihydraatteja ja liikaa tyydyttynyttä rasvaa kasvaa sydänsairauksien riskiä. South Beach ruokavalio on yksinkertainen periaate: Varajäsen huonoja hiilihydraatteja ja huonoja rasvoja hyviä hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja. Tämä ruokavalio on yksi tehokkaimmista ruokavalion, koska se sisältää erilaisia ​​elintarvikkeita sallitaan mikä helpotti seurata.

Foods sisältyvät ruokavalioon yleensä mitataan kautta vaikutus hiilihydraatteja sokeria tasoa kehossa glykeeminen indeksi (GI). Keho käyttää sokeria energianlähteenä; hyvä hiilihydraatit ovat elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Nämä ovat elintarvikkeet runsaasti hiilihydraatteja, joka hajottaa hitaasti ja vapauttamalla glukoosi veressä tarjoaa vakaan energian. Vihannekset, täysjyvätuotteita ja pähkinät suositellaan terveellistä tai elintarvikkeet, jotka sisältävät hyviä hiilihydraatteja. Huonoja hiilihydraatteja Toisaalta on ruokaa runsaasti puhdistetut hiilihydraatit tai yksinkertainen sokeri, joka imeytyy nopeasti luoda äkillinen nousu verensokerin joka jätti potilas väärä tunne energiaa sitten jää sinulle nälkä usein. Nämä hiilihydraatit lisää myös veren sokeria siten tuottaa suuren määrän insuliinia haimassa tekemään kehon helposti varastoida rasvaa. Huonoja hiilihydraatteja, kuten pastaa, vaaleaa leipää ja riisiä leivonnaisia ​​on rajoitettu ruokavalio. Tämän periaatteen on, että keho yleensä tarvitsee energiaa, mikä luo pula tarjonnan hiilihydraatteja elimistössä alkaa käyttää rasvaa tallennetaan energianlähteenä.
.