Miksi ruokavalion eivät toimi ja mikä on suurin häviäjä ruokavalio plan

“ tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia. &Rdquo; sanoi kerran Einstein. Tänään Minusta tämä todella totta ruokavalioon ihmisille.

En voi kuvitella, miksi niin monet meistä elävät kuin hullu. Voimme kutsua on ihmisen taipumus tai voi olla uhka muutoksen. Aloitamme laihduttaminen uudestaan ​​ja uudestaan ​​ajatella joka kerta, että tällä kertaa se tarttuu, ja antaa tuloksia haluamme. Mielestämme kaikki meidän ongelmat on mennyt, koska meillä on ohut ja tunne suuri. Me menettää painoa, mutta pian se alkaa hiipiä takaisin. Joten mitä me teemme? Olet oikeassa, alkaa yksi ruokavalio, ehkä erilainen ruokavalio aikaisemmin, koska tällä kertaa se kiinni ja kaikki meidän ongelmat on mennyt ja olemme ohut ja aloittaa tunne suuri. Onko tämä tarina?

Puhukaamme vakavasti ja tehdä sen kanssa mielisairas. Voidakseen tehdä niin, ensinnäkin sinun täytyy etsiä teidän elämäntapa. Ilman myöhä alkaa kiinnittää huomiota siihen, mitä laitat suuhusi. Aloita valvoa mitä kuluttaa, kun syöt ja mitä mieltä olet aikaan syöt. Enimmäkseen monet meistä syö emotionaalisesti; se on tiedostamaton tapa syödä. Olemme enimmäkseen tehdä se voi olla, koska olemme korosti, surullinen, masentunut. Ei ole väliä mitä, mutta tärkeintä on, että se on helppo syödä mindlessly.
Anna ihanteellinen alku; tietää kaiken terveydelle. Käy lääkäri ja tehdä täydellinen fyysinen tarkastus ylös lukien kaikki veren ja virtsan testejä. Selvitä kaiken terveydestäsi unohtamatta mitään. &Ldquo; Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua &" ;, me kaikki tiedämme. Nyt on aika toteuttaa ajatus elämäämme. Jos olet etukäteen, saat valinta hallita sitä. Jos ollenkaan jotain on vialla terveydelle. Tämä tulee yhä tärkeämmäksi vanhetessa.
Kuluttaa hyvin tasapainoinen ruokavalio suunnitelma täynnä kuitua ateriat kuten vihannekset ja hedelmät; vähärasvaista proteiinia kuten kalaa, kanaa ja linssit; ja elintarvikkeita runsaasti omega-3-rasvahappoja kuten saksanpähkinät, lohi ja pellavan siemeniä. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja kuten täysjyvätuotteita ja tärkkelyspitoiset vihannekset kuten perunat ja jamssi ovat tärkeitä myös siksi sisältöä niissä käsitellään kuten glukoosi kehossamme. Nämä monimutkaiset hiilihydraatteja tunnetaan matalan glykeemisen elintarvikkeet. Syynä on toisin kuin muut hiilihydraatteja, ne eivät aiheuta verensokerin piikki. Se auttaa hallitsemaan tulehdusta elimistössä että yleistyy, kun meistä tulee vanhempia.

Meidän kasvaa iän, aineenvaihdunnan prosessi alkaa saada hitaammin ja ajaa sen tehokkaasti meidän on otettava hyvää huolta. Jakaa teidän 2 kertaa ateria 5-6 pienen pientä ateriaa päivässä, tämä on loistava tapa pitää aineenvaihdunnan käynnissä tasaiseen tahtiin. Kehomme alkaa ajatella, että olemme nälkäisiä ja se pitää kiinni rasvaa kuin selviytymiskeino kun emme syö. Vastaan ​​tähän jos syöt pieniä, säännölliset ateriat, aineenvaihdunta on käynnissä merkkiin ja tervettä aineenvaihduntaa voi auttaa sinua pudottaa tarpeettomat rasvaa kehosta.

kouluttaa itse terveydestä ja elintarvikkeiden, voit muuttaa käsitystä ruokaa. Kun sitten, sinulla on hyvin paljon varovaisia ​​syö ruokaa. Et vain mennä sen &'; testata, vaan voit valita eniten terveitä, hyödyllisiä ja hyödyllistä ruokia osa ateriaa. Syöminen pieniä aterioita jokapäiväistä auttaa hallitsemaan äärimmäisessä nälässä, että me usein, kun ruokavalioon. Kun syöt terveellistä ja liikkua kehon, paino laskee. Se ei koskaan välittömästi, mutta yli ajan näet paino myös jäädä pois, koska olet muuttanut itse kohti ruokaa. Ole hyvä kokeilla; se on todella yksinkertainen, kun toteutetaan vakavasti ajatuksiasi.

Jos olet kokeillut kaikki rutine ruokavalio ohjelmia ja suunnittelevat nyt aloittaa HCG ruokavalio-ohjelma käy sitten More Than hCG blogi ymmärtää, mitä on hcg laihtuminen ohjelma, mistä Osta HCG putoaa tai ostaa hCG tippaa.
.