Syitä Useimmat Painonpudotus Ohjelmat Fail

paljon painoa on menettänyt paljon eri laihtuminen ohjelmia, mutta kuinka moni näistä kiloa lopulta laittaa takaisin päälle. Monet ihmiset ovat onnistunut laihdutus, mutta se vain jää menestys jos paino pysyy pois. Miksi niin harvat ihmiset onnistunut pitämään painon pois?

On olemassa paljon virheitä ihmiset tekevät, jotka tekevät ohjelma ei toimi. Alkuun virhe voi olla, että niitä ei lasketa kaloreita. Määrä kaloreita syöt aikana joka päivä on ratkaisevaa, onko aiot lihoa tai menetä. Jos ei lasketa kaloreita syöt, niin se on erittäin helppo syödä enemmän kuin luulet. Varmista, että voit seurata kaikki ruoka syöt.

Seuraava tärkeä virhe on ajatella, että voit laihtua ja pitää se pois ilman jonkinlaista liikuntaa ohjelmaa. Pitääkseen paino tulemasta takaisin, tarvitset jonkinlaista liikuntaa. Jos ruokavalio suunnitelma olet ajatellut ei ole liikunta sen kanssa, sitten etsiä toinen. Paras käyttää voit tehdä, on kävellä. 25 mailia viikossa, yhdessä terveellistä ruokaa, pelastaa henkesi.

Toinen virhe ihmiset voivat tehdä on syödä tarpeeksi ruokaa. Asianmukaisen terveys elimistö tarvitsee tiettyjä ravintoaineita ja vitamiineja, niin sinun täytyy syödä tarpeeksi ruokaa saat mitä tarvitset. Myös jos et syö, kehon varastoida rasvaa, eikä polttamalla. Pitää aineenvaihduntaa liikkuvat sinun täytyy syödä vähemmän ruokaa, useammin.

Yksi virhe ei onnistu asettamaan tavoitteita. Jos et asettanut tavoitteeksi, jossa voit tarkistaa edistymistä, sinun tulee olla aikoo epäonnistua. Miksi tuhlata aikaa ja vaivaa aloittaa laihtuminen ohjelma, ja sitten ei seuraa läpi sen? Viimeinen syy epäonnistuvat mitään laihtuminen suunnitelma on, koska et muuttaa ruokailutottumuksiaan.

syy ihmiset lihoa ensinnäkin johtuu elintarvikkeiden että he syövät. Määritelmä hulluus on pitää tehdä sama asia ja odottaa erilaisen tuloksen. Jos pidät syövät samalla tavalla, miksi et laihtua.

Tee laihtuminen suunnitelma työtä. Varmista, että olet laskea kaikki kalorit syöt. Etsi tietyntyyppinen liikuntaa että voit tehdä joka päivä. Ottaa ruuan määrää, mitä tarvitset koko päivän, ja erottaa se viiteen aterioita. Aseta realistisia tavoitteita, ja löytää ryhmä, joka tukee sinua, ja älä lopeta.
.