Lifstyle parannuskeinoja Obesity

&'; s EI Laihduttaminen, Se &'; s elämäntapa, joka kovettuu Liikalihavuus:
Tiesitkö sen &'; s lähes mahdotonta tulla lihavia on Paleo Diet?

Paleo tapa ravitsemus voi muuttaa lapsuuden ja teini lihavuus! Jatka lukemista ja Käytät ll oppia, miksi ja miten …

Aion haastattelemalla Loren Cordain Ph.D., kirjoittaja Paleo Diet, hänen hämmästyttävä ravitsemus suunnitelma. Se &'; s paljon paremmin kuin mikään ruokavalio, itse en eri mieltä että se &todellisten tuloste; sa ruokavalio ollenkaan. Se &'; sa elämäntapa, tapa ruokkia kehon ravitsemus se tarvitsee ilman laskea kaloreita, katsoa mitä syöt ja toivottavasti se toimii.

Vaikka useimmat ihmiset etsivät nopeita ratkaisuja, nopea ruokavalion ja vastaus heidän rukouksiinsa; mitä he todella tarvitsevat on muuttamalla elintapoja, jotta he don &'; t tarvitse huolehtia niiden paino, terveys ja kehon muoto.

Mitä lapset ja aikuiset todella etsivät on tapa ruokkia kehon, elävät pidempään , elää onnellisempi ja ei tarvitse käsitellä kehon ja terveyteen liittyviä kysymyksiä. Seuraavassa on kuinka voimakas Paleo on, ja kuinka paljon uskon siihen.

Paleo Diet, joka tunnetaan myös paleoruokavalio, on ollut noin tuhansia vuosia.

Useimmat ihmiset ajattelevat, että he tullut rasvaa syövät rasvaa. Itse asiassa se &todellisten tuloste; s ei-ravitsevaa, fake ainesosa ja sokeri-kuormattuna elintarvikkeita löytyy useimmat lapset aamiainen elintarvikkeet ja lounaita ja välipaloja, jotka aiheuttavat lihavuutta.

lasten ylipainoon täytyy syödä. He tarvitsevat todellista ravitsemus, ole väärennetty elintarvikkeita.

Käytät ll saada kuulla kaiken siitä minun yksinoikeudella haastattelun tohtori Cordain.

Haluan kertoa teille joitakin tärkeimmistä edut niin voit alkaa nähdä, että laihduttaminen, rajoittaminen elintarvikkeita ja laskemalla kaloreita ei ole hauskaa, ei kestävää ja rehellisesti vain doesnt &'; t työtä elämän. Ruoka on ravitsemus – mutta puutteen vuoksi emotionaalisen kunto se &todellisten tuloste; s tullut huume.

Ruoka on tullut liikaa huume ja kaikkein vajaakäytössä muoto ravitsemus.
Paleo tapa ruokkia keho on terve, se teosten ja hyödyt ovat rajattomat.

&'; sa luonnollinen tapa syödä ja runko on suunniteltu sen – EI kaikki elimet, mutta useimmat. Jotkut ihmiset joko dislike lihaa tai kalaa, tai niiden elinten don &'; t pidä siitä; että &'; s hieno. Mutta enemmän yhteydessä olemme meidän ravitsemukselliset ROOTS enemmän terveitä tulemme.

Edut Paleo Diet:

laihtua ilman käyttäessään

Parantaa astma

Vähentää akne

Parantaa suolisto-ongelmia, kolesteroli ja diabetes

ruokkia kehon ravitsemus se tarvitsee

Se parantaa niveltulehdus ja immuunijärjestelmän

nopeampaa paranemista toipumisaika vammoja

&'; s herkullista, helppoa ja sinulla ei' t on laskea kaloreita.
paitsi, kuka voi tai haluaa laskea kaloreita ja katsella niiden ruokavalioon elämää? Ei kukaan! Se &'; s vain ole kestävä; se &'; s suunnitelma jättämisestä. Kukaan ei voi pysyä ruokavalio ikuisesti – ja tiedät mitä tapahtuu, kun tulet pois ruokavaliosta, Don &'; t sinua? Paino tulee takaisin ja ihmiset lopulta luopua dieting kaikki yhdessä.

Mitä voit syödä Paleo ruokavalio?

Voit syödä mitä keho on suunniteltu syödä – todellinen, ravitsevia elintarvikkeita:

vähärasvaista lihaa ja kanaa
Tuore kala
vihannekset
Hedelmät
monipuolisuus pähkinät

Ja tietenkin, niin kauan kuin voit seurata läpi , voit olla sokeria ja makeisia. Muistathan minun 80/20 sääntö: niin kauan kuin syöt terveellistä ravitsevia elintarvikkeita 80% ajasta, olet syödä mitä haluat muut 20% ajasta.

Näet Expert haastattelu Dr. Loren Cordain @ jokainen lapsi Terveet etusivulle.
.