Inner Game of Terveet Painonpudotus: rooli Your Self-Image

Jos sinä tai joku tiedät on koskaan laihtunut vain saada sen takaisin, tai alkoi laihtuminen potkia mutta menettivät motivaation, siellä &'; sa erittäin hyvä mahdollisuus, että syynä oli heidän minäkuvan. Harvat ihmiset pitävät tätä, mutta sisäinen kuva, kuka olet ja mitä pystyvät on kompassi kaikkien teidän käyttäytymistä, ja siksi hallita hakutuloksia. Se &'; s ovat sanoneet käyttäytymiseen ja motivaatio asiantuntijat että se &todellisten tuloste; t mahdottomaksi voit jatkuvasti parempaan teidän minäkuvan.

Itse kirjassaan “ Winning in Mind &"; Olympiavoittaja ja motivoiva asiantuntija Lanny Bassham sanoo, että jos et mitään, mikä on epätasapainossa kanssa minäkuvaa, Käytät ll alitajuisesti kohti pysähtymättä että käyttäytyminen mahdollisimman pian. Esimerkiksi, jos henkilö on minäkuvan, joka on synkronoitu elää terveellistä elämäntapaa, he &'; ll vain voi elää terveellistä elämäntapaa lyhyen aikaa. Hyvä esimerkki tästä on henkilö, joka joutuu terveellinen laihtuminen suunnitelma ja saavuttaa joitakin tuloksia, mutta sitten pysähtyy ja saa kaikki paino takaisin.

Sama pätee jos henkilö on minäkuvan, joka on synkronoitu ottaa taloudellista vapautta. Näin henkilö, joka elää palkka tarkistaa maksamaan tarkistaa voi alkaa tehdä enemmän rahaa, ja jopa heidän elämäntapaansa, missä ne ovat jälleen maksaa tarkistaa maksaa tarkistaa. Me kutsumme näitä käyttäytymismalleja itsestään sabotaasi, mutta useimmat meistä vain sitä mieltä, että ongelman syy on jotain ulkoista, tai yksinkertainen “ motivaation puute ja kurinalaisuutta. &Rdquo; Kuitenkin ytimessä tämä on henkilö &'; s minäkuvan ja jotta voidaan luoda pysyvä muutos, minäkuva täytyy kasvaa vastaamaan toivottua tulosta.

First Step Self-muuntotoiminto : Self-Awareness

I &'; ve aina kertonut asiakkaille tämä: “ Sinun täytyy kasvaa elämän, jonka haluat, ei elämää että sinulla on jo. &"; Mitä tarkoitan tällä, että jos haluat pysyvä myönteinen muutos elämäsi, sinun täytyy kasvaa, ja henkilökohtaista kasvua alkaa minäkuvaa. Sinun minäkuva ei ehkä edustaa kuka todella olet, enemmän henkilö, joka uskot, että olet. Kuitenkin, sinun minäkuva on oikeastaan ​​vain osa teille, että asiat koska se &todellisten tuloste; s ainoa osa, joka on aktiivisesti mukana elämässäsi. Lyhyesti sanottuna, sinun minäkuva edustaa osat itse, mikä hyväksyt ja arvon olevan osa identiteettiä.

Esimerkiksi, ei väliä kuinka lahjakas henkilö on, he vain käyttävät kykyjä, joita ne arvostavat. Ei ole väliä kuinka kaunis joku on, teoistaan ​​ja uskomuksia vain heijastavat että kauneus jos he hyväksyvät sen olevan osana identiteettiään. Sama pätee kanssa minäkuvan osalta painosi, sinun fyysisen aktiivisuuden ja ruokailutottumuksiaan. Et voi pakottaa näitä asioita muuttaa muuttamatta minäkuvan ensin, koska minäkuva on mitä ohjaa toimia. Jos tämä on muutos olet valmis tekemään, lukea tarjous alla miten saada enemmän vapaa tieto.
.