Olen True peliin Basketball

Monet ihmiset käyttämisen urheilusta, tai tiedät jonkun, joka ei. Ottavat pelit urheilu lähes koko ikäni, minulla on muutama helmiä viisauden tästä liikuntamuoto:

1. Saada etua, keskitytään koko kehon harjoitus. Urheilussa, Base (vyötäröstä alaspäin) on tärkeämpää kuin ylävartalo paitsi mielen, silmät, ja sydän. Koko kehon harjoitus tuo lisää eloa keskusteluja ja nuorentaa näkymät.

tapasin 74-vuotias mies pelaa koko tuomioistuin koripalloa Run-N-Shoot. Hän oli joukkuetoverinsa Oscar Robertson (Big O) on Cincinnati Royals. Hän on ilo katsella, koska hänen hienovarainen tekniikka ja luottamus. Hänellä on joukkue nimeltään Man Up. Jos haluat lukea lopullisen kirja koripallo, sinun kannattaa tarkistaa Big O kirja, Art of Basketball. Olen varma, että on kirja niille, jotka pelaavat muu urheilu samoin. Riippumatta kirja luet lajisi, muista tulkita sanoja sivut oikein ja lisätä kosketus.

2. Käytä mielikuvitustasi visuaalisesti harjoitella tekniikkaa. Kokeile esto 30 minuuttia aikaa, tunnistaa taito (t), laskea määrän henkistä toistoja ja asettaa. Yritä sitä kentällä. Luulen pidät tuloksia.

3. Kuuntele kehoasi ja tarkistaa lääkärin ennen kunto-ohjelman aloittamista.

4. Tehdä erilaisia ​​harjoituksia.

5. Jos ruumiinosa sattuu, älä pahentaa sitä ja hakeudu lääkärin hoitoon.

6. Harjoituksen aikana, henkisesti keskittyä ruumiinosa olet käyttäessään.

7. Smile vähintään kaksi aitoa hymyilee samalla levätä aikana tunnin harjoitus.

8. Vaihtelevat sydän rutiinit, kuten aika, päivä, ja nopeus.

9. Oltava vähintään yksi lyhyt keskustelu ennen tai harjoituksen aikana.

10. Kilpaile Välitavoite mielessä (toistoa tarvitaan ennen kuin menee seuraavalle tasolle) ja päästä maaliin.

11. Muista, että vähemmän on enemmän, jos tehdään oikein.

12. Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä. Aloita päiväsi lasillinen ja juoda vähemmän aterioita. Älä juo kaikkea kerralla.

13. Syödä erilaisia ​​ravitseva elintarvikkeet (mukaan lukien joitakin hedelmiä tyhjään vatsaan).

14. Juoda enempää kuin 1,5 kuppia suosikkiurheiluasi juoman jälkeen harjoituksen.

15. Älä syö neljän tunnin käyttää optimaalisen vatsan vahvuus.

Tässä on toivotan teille elämän swishes ja auttaa.
.