Painonpudotus Workout Routine

Meillä kaikilla on huonoja tapoja. Minun on tarkistaa sähköpostin liian usein ja ovat järjestäytymättömiä.
Huonoja tapoja voi sisältää liian paljon eväs ja pettää teidän ravitsemus suunnitelma,
keksiä tekosyitä ohittaa liikuntaa tai katsella liikaa tv.

huonoja tapoja ovat syy meidän valmentajat. Jos yrittänyt menettää rasvaa ja saada vähärasvaisen
itse, mutta ei onnea, ei se aika saada ammattiapua & sosiaalinen tuki?

On vaikea muuttaa. Olen taistelemaan minun huonoja tapoja koko ajan, aivan kuten teet joka päivä.
Mutta jokainen päivä olen myös pyrkiä voittaa huonoja tapoja, kuten sinun pitäisi olla suunnitelma
paikka voittaa huonoja laihtuminen tapoja.

Älä anna turvattomuuden, epäonnistumisen pelko, tai tuntemattoman pelko pitää sinut takaisin tekemättä muutoksia.
Älä uhri. Anna itsellesi lupa muuttaa.

Joten toimia. Tulosta tämä ulos. Nyt, kirjoita 3 tekosyitä käytät välttämään
muutokset sinun täytyy onnistua.

1.

2.

3.

Kuinka nämä tekosyitä vaikuttanut elämääsi? Mikä on tekosyitä pysäyttää sinua saavuttamaan?
Kirjoita 3 erittäin tärkeitä asioita, joita olet jäänyt kesken, koska olet sallinut itsesi tekosyitä.

1.

2.

3.

Miten sinusta tuntuu, kun uhriksi joku itse sabotoivat tekosyitä?

Mitä etuja saat siitä tekosyy? Onko se vain, että saat jäädä oman mukavuusalueen?
Se on iso yksi minulle. Jos voin vakuuttaa itselleni, että minun täytyy tarkistaa minun email, sitten saan jäädä
minun mukavuusalueen ja välttää kovaa työtä ja epäonnistumisen pelko, joka tulee kirjoittaa artikkeli.
Vai onko se pelkoa Tuntematon että on tilalla sinut takaisin? Kirjoita 3 tapoja hyötyä tekosyitä.

1.

2.

3.

Nyt me molemmat tiedämme miksi olemme luoneet meidän tekosyitä - välttää jotain. Kaikki meidän täytyy tehdä nyt
on löytää tapa voittaa nämä huonoja tapoja. Haluan sinun kirjoittaa 3 käyttäytymistä haluat pysäyttää.

1.

2.

3.

Nyt kirjoita miksi päädyt tee sitä ... olit ikävystynyt, pelokas, laiska, jne

1.

2.

3.

Nyt anna itsellesi lupa muuttaa. Anna itsellesi voimakas listan syy vahvistamisesta tapana.

1.

2.

3.

Työskentely huonoja tapoja jokapäiväiseen antaa sinulle uskomaton vauhtia itsetunto ja luottamusta. Jokaisen pieni onnistunut parannus sinun rakentaa luottamusta ottaa isompi, badder tapoja, jotka pitävät sinut takaisin.

Muista, arjen olemme työn edistymistä. Saatat olla huonoja päiviä, mutta niin kauan kuin teet yleisesti ottaen parantunut viikoittain ja kuukausittain - että on kaikki asiat.

Kuvio edistymistä. Vasta sitten tiedät, mikä toimii ja kuinka paljon parannusta olet tehnyt.

Ja lopuksi, saada sosiaalista tukea. Älä odota tehdä tätä yksin. Kuntoon kanssa Turbulenssi Koulutus.

Mitä muut ihmiset sanoi Turbulenssi Koulutus?

"vakio shakeup on hämmästyttävä. Odotan minun liikuntaa. Tunnen niin paljon paremmin kuin minä 6
viikkoa sitten. Olin melkein luopunut kuntoa olin tulossa erittäin turhautunut minun tasankoja. Aloitin 233 kiloa ja olen jo menossa 225 vain muutama viikko. Kiitos kehittää tätä todella hämmästyttävä ohjelma ja jaettavaksi meille muille. On virkistävää nauttia treenata uudelleen.

Dave Heffernan

Turbulenssi Koulutus on mahtava! hävisin 14 puntaa tässä kuussa, ja paino on vain laskussa pois minua.
Vaimoni sanoo nyt näyttää, kun tapasimme ensimmäisen kerran ja minulla on vielä enemmän mennä. voin mahtua vanha farkut uudelleen joka on iso juttu minulle. Minä vain leikata tärkkelystä ja leipää ja do rutiini 2-3 kertaa viikossa. En koskaan ajatellut, että vain 10-20 minuuttia voimaharjoittelun jälkeen joitakin sydän saisi minulle niin tasaista tulosta.

Billy Williams

Tee terveys ympäri jossa Turbulenssi Koulutus.

http://tinyurl.com/2wgltw2

Kaikkea hyvää,

Rahela Vukusic
.