Kymmenen Secrets laihtua ja vaikutusvaltaa Friends

Ennen kuin aloitat lukea nämä salamyhkäinen, korvaamaton vinkkejä, ethän &'; t kysyä typerä kysymyksiä kuten;
“ Mikä on määritelmä salainen &"; tai “ Mikä voisi tämän kirjoittajan mitenkään tietää, että kaikki ihmiskunnan on onnistunut unohtaa asti? &";

&'; esittämiin kysymyksiin kuten ne, jotka on suunniteltu tekemään vain sekoittaa ongelma tosiasiat!

Joten jos Käytät uudelleen valmis tietää salaisuuksista sitten drinkin tai jotain hyvää syötävää , totutella ja lukea.

Secret Number One - Ensimmäinen vaihe (salainen) irtoaminen ne yli puntaa on yhtäkkiä päättää että Käytät ve ehdottomasti ollut tarpeeksi. Et siedä näköisenä nykyinen itse vielä yhden minuutin. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel. Mistä tiedän? Helppoa, katsokaa useimmat maailman &'; s suuri saavutuksia. Ovatko nämä saavutukset on suuri taideteoksia, kirjallisuuden, arkkitehtuuri tai tieteellisiä läpimurtoja, poikkeuksetta he olivat kaikki tehty kahdella tavalla; mielijohteesta tehty – hetki pikapäätös, tai alle hypnoottinen voima runsaasti viinaa ja uudenvuoden &'; päätöslauselmaan. Joten jos haluat menettää paljon painoa todella nopeasti, joko tavalla toimii. Jos se sattuu heinäkuu sinua paremmin mennä kannustaa-of-the-hetki päätöksen, uusi vuosi on aivan liian kaukana.

Secret Number Two - Sinun täytyy päättää, että Käytät menossa näyttämään Halle Berry tai Terrell Owens seuraavan kolmen viikon aikana. Ilman suuria, rasva, täyteläistä, himokas, uskaliaita tavoitteita, Käytät uudelleen vain tuhlaa aikaa. Juuri siksi me &'; ve viettänyt viimeiset viisi tai kymmenen vuotta asuu ylipainoinen doesnt &'; t tarkoittaa me &'; uudelleen aio hyväksyä seuraavan kahden tai kolmen kuukauden liikaa painoa. Ei sir. Haluamme iso aikaa toimintaa ja haluamme sen nyt!

Secret Number Three – Älä kuuntele lääkäriin että suosittelee rajoittaminen laihtuminen yhden tai kaksi puntaa viikossa. Siis todella! Sitä paitsi, mitä joukko lääketieteen ihmiset todella tietävät muutenkin? He &'; uudelleen aina niiiin konservatiivinen. Näet itse lähes kaikki “ hyvämaineinen &"; lehden satoja tosielämän suosittelut ihmisiä, jotka menettivät viisikymmentä kiloa kuudessa viikossa rajoittamalla niiden ruokavalio pihvi ja Twinkies. Tai jos satut olemaan visuaalinen oppija saatat olla taipuvainen uskomaan laiha kaksikymmentäkaksi vuotta vanha joka seisoo rasvaa setä Charlie &'; s haalarit että hän vannoo olivat &'; tiukka &'; hänen vain kuukautta aiemmin.

Ei sirree! Kaikin keinoin eivät mene yksi tai kaksi kiloa viikossa hölynpölyä, kun kaikki, jos onnistut menettää tarpeeksi painoa, tarpeeksi nopeasti, voit saada itsellesi näyttää Shar pei pentu eli voit kaataa oman energiaa uusi tehtävä … ihon leikkaus.

Secret Number Four – Nyt Käytät ve täysin päättänyt, että Käytät menossa menettää kolmekymmentä puntaa niin nopeasti kuin voit kiemurrella ulos vyö, seuraava asia tehdä, on päättää, mikä radikaali ruokavalion vaihtoehto on mielekästä. Anna &'; s nähdä, voisimme mennä kaikki kaalikeitto dieetti, mutta ongelma, joka on, että Käytät ll luultavasti kyllästy syöminen vain kaalikeitto jälkeen kaksi tai kolme vuotta. Lisäksi paljon paikkoja kuten McDonalds Don &'; edes palvella kaalikeitto, joten anna &'; s scratch että yksi pois luettelosta. Entä kaikki mehu ruokavalio? Ei joka voitti &'; t työtä, se ei ole kuitua ja kuulostaa aivan liian tylsää. Lisäksi luultavasti kuten syöminen veitsellä ja haarukalla. Entä Master Puhdista ja kaksi kertaa viikossa paksusuolen? Ei? Olen samaa mieltä, että kuulostaa paljon kestämätön roskaa. Entä tohtori B &'; s ruokavalio tai Dr. &'; s ruokavalio. Koska ne täysin ristiriidassa keskenään Mielestäni meidän &'; uudelleen lämpenee. Kyllä, joko yksi näyttää aika hyvältä. Loppujen lopuksi, jos se &todellisten tuloste; s valtuuttanut kaveri MD lopussa hänen nimensä se on täysin terve!

Okei, olemme samaa mieltä radikaali, kestämätön ruokavalio … kyllä ​​että &'; s todennäköisesti paras tapa edetä.

Välillä Dr. &'; n ja Dr. &'; s B, me &'; menossa mennä tohtori B. pidän siitä parempi, koska se liittyy paljon viikoittain testejä, vitamiini injektiot, kalorien laskemista , sairaanhoitajat, syöminen erityisiä elintarvikkeita ja se &todellisten tuloste; s törkeän kallista. Mikä tahansa, että tuskallinen on juuri saanut työskennellä!

Secret Number Five – Me kaikki tiedämme, että laihtua, ultra huippunopea, meidän pitäisi yhdistää jonkinlaista liikuntaa yhdessä meidän radikaali ruokavalion. Nyt ensimmäinen asia ymmärtää on, että ostaa yksinkertainen pari lenkkitossut tai saada että pitkän unohdettu polkupyörä alas orret koskaan tee. Meidän on yksinkertaisesti päästä jotain hieman new age ja innovatiivinen. Kukapa haluaa käyttää ja laihtua tuhlaamatta rahaa? Tarkoitan, mitä &'; s kohta?

Niille, jotka ovat todella “ sitoutunut &"; (Tai tarve sitouttaa) siellä &'; s käyttää konetta, joka lupaa täysin treenata vain neljä minuuttia päivässä! Kustannukset saattavat olla hieman mojova jopa meidän makuun … miten $ 14,000 ääni?

Okei, haluamme käyttää rahaa, mutta ei aivan niin paljon. On joitakin suuria elliptinen kouluttajien noin $. 4000. Okei, nyt me &'; uudelleen päästä jonnekin. Parasta saada elliptinen kone, juoksumatto tai flex kone on, että heillä on tämä ehdottoman maaginen tapa kolminkertaistuvan kuin keskustelun pala, mahdollinen työ-out kone ja lopulta suuri pesula ripustin. Se &'; totta. Jos ostat kalliita juoksumatolla tai workout kone, siistein asia on, että sinun tarvitsee vain käyttää sitä ensimmäisten viikkojen ja sen jälkeen sinun ei tarvitse mennä sitä uudelleen ja voit silti nauttia kaikista eduista. Näet, kaikki kallein koneet on suunniteltu toimimaan läpi periaatteita osmoosi. (Anteeksi väärä sanonta mutta saat ajatus) Kun elimistö tietää yleinen teoria miten laite toimii, ja sen käyttötarkoitukseen, siitä lähtien kaikki mitä tarvitsee tehdä, on vain katsoa sitä. Kuinka usein? Kun haluat hakea pyykkisi riittää.

Jos Käytät uudelleen vielä pulmallinen, mitä erityistä koneen ostaa, käännä television tahansa sunnuntaina iltapäivällä ja Käytät ll tervehditään lukuisia infomercials kannatetaan loputon aparaatti että on etsit repäisi vain minuuttia päivässä. Sisällä puolen tunnin sunnuntaina iltapäivällä surfing Käytät ll on enemmän vaihtoehtoja kuin luottokortin voi käsitellä.

Secret Number Six – Noin viikon kuluttua asettuminen teidän upouusi ruokavalion ja rikkoa teidän pakko saada-työ-out kone, Käytät uudelleen valmis aloittamaan käännytystyötä. Aloitat lähetystyötä liittymällä ystävien ja yhteistyökumppaneitaan lounaalle ja aloittaa kommentoimalla mitä he syövät, että &'; n pois linjasta sinun ruokavalio.

Tämä on osa, jossa saat lopulta vaikuttaa ystävillesi. Voit pyytää häntä kysymyksiä, kuten; &Ldquo; Don &'; t välität terveydelle? &Rdquo; tai ehkä “ Kuinka voit seistä syödä sitä? &"; tai “ Don &'; t osaat lihotukseen että on? &"; Toinen laatu vaikuttajana että aina rekisteröityy hyvin ihmisten kanssa on auliisti dole pois suuren osan neuvoja. Ystäväsi positiivisesti värisi vahingonilo kuin kerrot heille miten ne pitäisi syödä ja miten ne pitäisi käyttää. Luota minuun, he &'; ll mukaansatempaava niiden veitset ja istuu reunalla niiden tuolit he kuuntelevat. Annostelu uuden löydetyn viisaus on tärkeä askel ja joka ei saa koskaan unohtaa. Voit käyttää tätä tekniikkaa kotona, töissä tai missä tahansa, että ihmiset ovat earshot.

Secret Number Seven – Kun Käytät ve onnistui jättämään muutaman puntaa ja ehkä pudota koko, sinun täytyy valittaa äänekkäästi ja äänekkäästi noin kauhea dilemma Käytät uudelleen edessään. Mikään nykyinen vaatteet sopivat sinulle enää. Voi, ahdistusta kaiken. Varmista muistuttaa kaikille, ja se tarkoittaa kaikkien - muukalaisia ​​ja ystävien keskuudessa – noin uhrauksia Käytät ve tehty, terveiden elämäntapojen Käytät uudelleen johtava ja miten juuri don &'; tiedä mitä tehdä nyt, että ylipaino on aivan putoamisen kehosta kuin koira &'; s talvitakin. Voit kertoa ystävillesi tiedät miltä tuntuu olla käärme … Käytät uudelleen kirjaimellisesti molting. Kun ehdottaa tätä vastaavasti Käytät ll todennäköisesti nähdä useita ihmisiä nyökkää hyväksyvästi.

Myös tee parasta muistuttaa (useammin on aina parempi) kuinka vaivatonta koko prosessin laihtuminen on tullut. Vaikka saatat ristiriidassa itsesi aiemmin kannanotto kova harjoitus sinulla oli toinen päivä, älä, ÄLÄ, anna pienen epäjohdonmukaisuus tiellä positiivisesti vaikuttaa ja motivoida ihmiset elämässäsi.

Secret numero kahdeksan – Kun Käytät uudelleen noin kuusi viikkoa ohjelmaan, ja jopa Käytät uudelleen väsynyt teidän loputon jaarittelu noin uusia teitä, se &todellisten tuloste; aika elvyttää vaivaa hieman kierre. Anna &'; s sanoa, että &'; sa perheenyhdistämisen tulossa. Täydellinen. On onnea Käytät ll pyydetään osallistumaan jotain; ehkä salaatti tai jopa parempi, jälkiruoka. Joko niin, sinun on vain löytää jotain, joka on erittäin terveellistä, jotta voit antaa lausunnon, ja samalla, muuntaa muu perhe teidän ajattelutapa. Jos on perheenjäseniä, jotka Haven &'; t oli suuri onni nähdä sinua tapahtumat, muista pyytää tai kiihottaa ne kommentointi uudesta ohuempi, trimmeri sinua.

Jos voit hallita poimia yhden “ positiivinen &"; kommentoida &'; uusi Käytät niin olet juuri hankkinut avaimet tilalla vaiheessa niin kauan kuin haluat.

Kun se &todellisten tuloste; aika istua alas ja syödä, muista pakottaa jokaisen ainakin maistaa &'; tofua salaattia &'; tai &'; merilevää kakku &'; että te niin “ rakkaudella &"; valmistettu. Vaikka vihaat paska teit niin paljon kuin kaikki muutkin, missään olosuhteissa voi annat, että löydät keitos yhtä kelpaamattomat kuin he tekevät. Hyvä toimenpide voimassa itsesi toisen auttaminen kun ylistetään satunnaisia ​​hyödyt syömisen “ terve &" ;.

Secret Number Nine – Kolmen tai neljän kuukauden saarnaamista, haukkumiset ja luennointi ystävillesi, voit sallia itse saada niin väsynyt ja kyllästynyt itsesi kuin kaikki muutkin on ollut kuukausiksi. Tässä vaiheessa voit alkaa salainen outoa pussi pelimerkkejä tai kuolemaa-by-suklaajäätelöä. Olla aivan varma kukaan saa tietää tässä varhaisessa vaiheessa. Vähitellen lisätä monta kertaa olet hiipiä dekadentti kohdella kunnes et itse täysin mukava koko käsite "nauttia" ruokaa. Loppujen lopuksi voit perustella nyt, että elämä on tarkoitus nauttia. Mitä &'; s tarkoituksena riistää itse mielihyvän koko ajan? Mehän &'; uudelleen kaikki kuolevat lopulta. Jatka tulee vähemmän ja vähemmän huolissaan saada kiinni syöminen munkkeja ja suklaapatukat.

Kun joku viimein ei sinut kiinni niellä kaksi munkkeja kerrallaan ja muistuttaa sinua kaikki “ terve &"; syöminen vinkkejä he kärsinyt viime kuukausina vain olankohautuksella, pyyhi suusi hihaan, ja nauttia toinen ärsyttävä suupala.

Secret Number Ten – Jatka takaisin liukuva kyseisestä villi ruokavalio ja uuden villitys terveyden potkaista sinut saarnasivat kunnes Käytät uudelleen hieman painavampi kuin olit ennen kuin aloitit koko asia.

Ja siinä se on, kymmenen Secrets laihdutus ja vaikuttaminen Ystäväsi.

Number Eleven – Huomata tämän kohdan doesnt &'; t on sana “ salaisuus &"; sen edessä. Se &'; s pelkkä pala kulunut neuvoja, joka toimii joka kerta. Jos todella haluat laihtua sinun täytyy tehdä se hitaasti ja varmasti ja prosessi on aloitettava sisältäpäin.

Jos todella haluat muuttaa ulkonäköä, sinun on ensin muuttaa tapaa luulet. Toinen asia on olla varma tekemäsi muutokset omaan terveyteen ja syöminen elämäntapa on elämän kestävä ja nautittavaa. Unohda lyhyen aikavälin tahdonvoima temppuja. Jos lähestymistapa ongelma järjestelmällisesti ja loogisesti, se &todellisten tuloste; sa paljon helpompaa kuin saatat kuvitella.

Useimmat meistä saada kiinni prosessissa, sen sijaan hiljaa ratkaista tehdä pieni, elegantisti yksinkertaisia ​​muutoksia, jotka ovat vaivatonta ja pysyvä.

Onneksi meillä ei &'; t on noudatettava kymmenen “ salaisuuksia &"; ikinä. Siellä todella on yksinkertainen ratkaisu.

Kaikki alkaa YOU!

29 DAYS ... sinun täydellinen paino
.