Miksi sinun pitäisi vähentää kehon rasva Percentage

Lukemattomat tai ehkä useimmat ihmiset eivät eroa laihdutus ja menettää rasvaa, jotka ovat hyvin erilaisia ​​ehdotuksia. Pelkkä laihdutus yleisesti tarkoittaa, että rasvanpoltto lihas menetetään lisäksi kun se on rasvaa, joka täytyy laskea.

Jokaisella on elin, joka koostuu rasvaa, joka sisältää kriittisen ja varastointi rasvaa, lihas , luu, elimet, veri, ja vettä. Toimisi oikein kehomme tarvitsee luotettavan määrän rasvaa ja tämä on mitä me merkitä olennaista rasvaa. Naisilla on suurempi osuus tärkeitä kehon rasvaa, koska ne ovat enemmän erottuva osia pelata elämässä kuin miehillä näitä yksityiskohtia usein on eri hormonaalista tarpeita.

Jos kulutamme enemmän ruokaa kuin käytämme liikaa tallennetaan rasvaa siis nimi varastointi rasvaa. Rasvaa henkilöille, jotka haluavat leikata painoa pitäisi leikata tämä ylijäämä rasvaa. Useat etniset ryhmät ovat eriävät mielipiteet, kun se tulee ruumiinrakenne. Joissakin maissa että rasvaa on arvostettu, toisissa se ei ole, mutta mitä uskoa, miten ihminen muodostuu, riippuu siitä, ovatko ne mies, nainen, nuori tai vanha.

Oppaat ryhmille luokiteltu kunto auttaa sinua luomaan mitä kehon rasvan osuus on. Myöhempi kuva pitäisi auttaa sinua ymmärtämään, miten luku kehon rasvaprosentti on saavutettu. Kuvitella, että olet painaa 200 kiloa ja on 50 kiloa rasvaa sitten kehon rasvaprosentti olisi -
50/200 = 0,25 tai 25%

Lukemattomat asiantuntijat ovat sitä mieltä, että mittaus kehon rasvaprosentin tarjoaa paras merkki henkilöiden kunto, mutta ei kaikki samaa mieltä. Säännöllisesti käytetty lähestymistapa on edelleen, että on (BMI) tai painoindeksi. Vaikka tämä lähestymistapa on käytetty paljon, ehdotusta käyttää henkilöiden korkeus saada ihannepainon tekee aivan liian monta oletukset varmuuden suuri joukko ihmisiä. Poikkeamia voi syntyä, jossa yksilöiden suuri fyysinen muoto voidaan luokitella rasvaa tätä linjaa hyökkäyksen.

Mieti hetki henkilö suuntaviivat määrittää lihavia. Mies tässä tapauksessa painaa 250 kiloa ja on 40% rasvaa. Mukaisesti BMI 19-21 hänen korkeus 70 ins aihe pitäisi painaa 140 kiloa.
Toisaalta .....
Hänen rasvaa on 40% 250 kiloa = 100 puntaa
Hänen lihasmassaa siis on 250-100 = 150 puntaa
Täyttääkseen BMI tavoitteen 140 puntaa hänen on karistanut 110 kiloa. Tämä on koko 100 kiloa rasvaa sekä 10 kiloa tärkeimmistä kehon rasvattomaan massaan eniten lähes varmasti lihas.

Mahdollisesti hengenvaarallinen asema !!!

tavoite 18% - 25% rasvaa on järkevämpi rivi hyökkäys tässä esimerkissä. Tällä alueella yksilö voisi asettaa tavoite paino alueella 200 kiloa. Voidaan nähdä tästä, että asettaa kohtuullinen tavoite paino henkilö tarvitsee tietää kehon rasvaprosentin.

Menetelmät Selvittäminen Your kehon rasvaprosentti
Tarkin rivi hyökkäyksen määrän laskennassa rasvaa, liittyy mittaus tiheys kehon. Tiheys on laadittu käyttäen tilavuutta kehon ja saat tämän sen on löytää määrään vettä se syrjäyttää. Jotkut oletukset on tehtävä, kun taas tähän myös, mutta se on tarkempi siitä syystä, että ne jakautuvat yli pelkkä korkeus. Toisin BMI, ihopoimuissa mitataan monin paikoin kehon ja nämä sovelletaan kaavaa, jotta voidaan määrittää lopullinen rasvaa.
Mittaukset voidaan syöttää laskin joka tuottaa luku kehon rasvaprosentin. Luettelo laitteisto tarvitaan pyrkimys vähentää kehon rasvaprosentin sisältää laskimet, kehon analysaattorit ja jarrusatulat joita voi ostaa melko helposti ja offline.
.