Tapa Shred Fat työssä - menettää enemmän painoa tekee samaa Job

Etsitkö tapa polttaa enemmän kaloreita ilman sitä häiritse päivä-to-day työaikataulu? On olemassa useita tapoja liikkua eri töissä, jotka lisäävät kehon kysyntä käyttää enemmän kaloreita. Ajattelun ulkopuolella ruutuun ja muuttaa joitakin laiska tottumukset voivat tehdä kaikki ero tallentamisen viimeinen ateria rasvaa ja polttaa rasvaa kehosta.

Lets katsomaan joitakin tapoja lisätä aktiivisuutta tuotos työssä.

Työmatkaliikenne
Jos et asu kaukana työstä miten kävely toimii? Jos tämä kuulostaa liian ylivoimainen aluksi ajattelin, kuinka noin kävely yhteen suuntaan ja saada hissin takaisin? Voit jopa rikkoa tämän alas vieläkin kävellen vaihtoehto päivää, kunnes tottuu ajatukseen. Ei vain se hyvä harjoitus sinulle, mutta teette vähän ympäristön liian.

Talking säästää ympäristöä, jos asut useiden kilometrien pois työstä ja kävely töihin on tule kysymykseen voisit valita pyöräily töihin sijaan. Sovelletaan samoja periaatteita, voit kokeilla vaihtoehtoista päivää, kunnes tottuu ajatukseen. Kun olet päässyt liikkuvat kehosi enemmän nopeammin kaipaavat enemmän liikuntaa.

Niille, jotka eivät voi välttää käyttämällä kuljetus töihin älä huoli, koska on olemassa tapoja käyttää enemmän kaloreita käyttämällä jalat enemmän.

Jos matkustat bussilla voisit jää pois pysäkki ennen työn ja kävele loppumatka. Sama pätee, kun menee kotiin samoin; jää pois pysäkki ennen kotiin. Tämä yksinkertainen strategia voisi antaa sinulle jopa 3 tuntia enemmän liikuntaa viikossa.

Jos ajat töihin voit jättää autosi kilometrin töistä ja kävele loppumatka. Tai ainakin pysäköi sen muutaman korttelin päässä. Parasta mitä voi tehdä ajo töihin järjestää auton yhteiskäyttö järjestelmä, jossa voit vuorotella ajaa kollegalle töihin ja päinvastoin. Crunch on, kun se on työtoverisi kääntyä hakemaan sinut voit järjestää noutaa kilometrin päässä kotoa ja putosi pois kilometrin päässä kotiin päivän päätteeksi antaa sinulle syytä kävellä.

5 tapaa polttaa enemmän kaloreita työs
1. Ota portaat joka kerta.
2. Ulos ja kävele lounasaikaan.
3. Hanki jalat kun puhelimessa puhumista ja kävellä.
4. Vapaaehtoistyö aina tilaisuuden saat päästä ulos toimistosta ja ottaa portaita.
5. Vapaaehtoisena rasittava työpaikkoja mahdollisuuksien, toisin sanoen älä pelkää murtautua hiki työssä.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.

on lupa julkaista tämän artikkelin Web-sivustoja, Verkkolehdet tai sähköisen julkaisun, kunhan pala käytetään kokonaisuudessaan mukaan lukien luonnonvarojen laatikko, kaikki linkit (HTML klikattava) ja viittauksia ja tekijänoikeuksien info.
.