Get terve ja hyvässä kunnossa, Ajattele Progress Ei Perfection

Useimmat ihmiset eivät saavuttamaan tavoitteensa, koska he haluavat olla täydellinen. Kun paras aikeista he päättävät täysin uudistamaan elämäntapaansa muuttamalla ruokavaliota ja kunto-ohjelma. Teet radikaaleja muutoksia - Never työskentely ulos treenata arjen tai syödä roskaruokaa olemaan kani päivittäin.

hyvistä aikeista päätät, että ainoa tapa saavuttaa tavoitteesi on täysin uudistaa kaiken sinusta. Mutta elämä on tapana saada tavalla ja ensimmäisenä päivänä kömmähdys, tulee tyhjäksitekemisessä sinua. Sinulta jää ruokavalio tai käyttää ohjelmaa yhden päivän joka muuttuu 2 vrk sitten 3 päivää ja pian kaikki tulee screeching pysähtynyt.

lakata ajattelemasta Big Bang Theory tehdä asioita. Tämä on ajatus, että voit täysin muuttaa tottumukset ja elämäsi yhdellä iskulla. Sen sijaan ajatella kehittämiseen vauhtia. Ajattele edistystä ei täydellisyyttä.

Katso ympärillesi! Kaikki mitä näet luotiin pala tai tiili kerrallaan. Momentum on yksi niistä maailmanlaajuinen menestystarina lakeja elämän. Sen avulla pienet asiat tulla suuria asioita ja tämä tapahtuu vain, kun käytät vauhtia.

Seuraa minun 1-2 menestys kaavoja. Se &'; n muuttamista vain yhtä ja tehdään se kahdesti viikossa 2 viikkoa. Esimerkiksi syödä terveellinen aamiainen joka maanantai ja keskiviikko 2 viikkoa. Tai voit aloittaa työskentely rikki kahdesti viikossa 2 viikkoa, mutta välttää tekemästä kaikkea kerralla ja valjastaa vauhtia saattamalla nämä vauva vaiheet 2 viikon välein.

Folks, tämä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on todella voimakas . 3 kuukaudessa sinulla on 6-7 uusia terveellisiä elämäntapoja ja upouusi elimistöstä noin 6 kuukautta.

Alla on 12 asioita, jotka saavat sinut alkoi oikealla tiellä

1. Syöminen Aamiainen
2. Juomavesi ja kosteuttava kehon
3. Syöminen sekoitettu vihreiden, kasvikset tai salaattia
4. Syöminen tuoreet hedelmät
5. Älä juo kaloreita kanssa Soda &'; s tai Pop
6. Lopettaa syömisen liikaa aterioilla
7. Lopettaa Late Night syöminen.
8. Doing Cardio kuten kävely, hölkkä tai käyttää videoita
9. Voimaharjoittelu
10. Venyttely
11. Laiduntamisen ja syövät 4-5 pientä ateriaa päivässä
12. Lukeminen jotain inspiroiva aamulla ennen päivä alkaa

Aloita tänään kirjoittamalla alas suunnitelma seuraavan 3 kuukautta. Muista valita vain yksi asia ja tehdä se 2 viikkoa ja lisää sitten toinen. Ja jos kömmähdys, että &'; s okei, vain pitää tyytyisivät. Jos olet koskaan epäonnistunut luomaan muutos, jonka haluat, Takaan tämä suunnitelma toimii ja kehon ja elämäsi dramaattisesti seurauksena se. Aloita tänään ja valjastaa vauhtia etenemällä sijaan, että täydellinen.
.