Tiiviisti säilyttää salaisuuksia Miten laihtua on tiukka budjetti aikana Holidays

Seuraavassa on ote, paljastaen ensimmäisillä sivuilla minun uusi e-kirja. Voit vapaasti ottaa tämän arvokasta tietoa kuin avain painonlasku ja parempaan kuntoon. Täydellinen eBook, sähköposti Damon Reio klo [email protected]

Syynä tähän teokseen on opettaa sinulle, miten silti säilyttää kunnon tavoitteet huolimatta raha taakkaa tulevan vapaapäiviä sekä talouskriisi koemme. Vaikka olemme häntäpäässä uuden presidentin rotuun, ihmiset ympäri maata toivovat ja odottavat seuraavan valittiin komentaja-in-Chief käsittelemään finanssikriisin kokenut koko Amerikassa. Tämä puolestaan ​​ratkaista monia taloudellisia ongelmia koemme. Sanon, sillä välin meidän ei pitäisi sijoittaa meidän kunto tarpeet riveissä “ taloudellisia rasitteita. &Rdquo; Itse aion paljastaa tarkasti varjeltuja salaisuuksia, joka näyttää, miten jatkaa saavuttaa tavoitteesi rasittamatta taskussa tai pankkitilin. Aion myös paljastaa harjoituksia, ravitsemus suunnitelmia, terve rahaa säästyy reseptejä ja koeteltua tekniikkaa kuten online henkilökohtaista koulutusta, joka muuttaa elämäsi ja auttaa sinua säästää paljon rahaa.
Kun olin kirjoittamassa tätä kirjaa, olin ymmärtämättä tiedot, jotka olin aikeissa paljastaa on melko haitallista minun teollisuudelle. Itse olin ajatellut vihollisia, jotka minä luoda johtuen jakaa tämän tiedon teidän kanssanne joka puolestaan ​​voi satuttaa paljon kollegani &'; s taskuihin, ehkä jopa minun. No vastaus, todellinen Valmentaja on sellainen, joka ei ole vain rakkautta liikuntaa, mutta myös ikuinen intohimo ihmisiä ja positiivisesti muuttavat heidän elinolojaan. Lopussa, yksi tekee rahavarojen mutta todellinen kouluttaja käsittää kunto maalia ihmisiä, jotka ovat heitä. Tämä on motivaatio takanani paljastaa seuraavaa kirjaa sinulle. Nauti.

En anteeksi pituus tämä e-kirja. Itse olen varma, että kun olet lukenut ja harjoiteltu näitä tekniikoita ja strategioita, löydät kaikki sisällön erittäin hyödyllistä. Seuraava asiakirja on täynnä arvokasta tietoa, joka auttaa sinua matkallasi parempaan kuntoon ja saavuttaa tavoitteesi. Siksi kehotan teitä LUE ja oppia everthing TÄMÄ E-KIRJA useita kertoja, koska se voidaan käyttää manuaalinen kohti kuntoa menestys.
Nauti.

Johdanto

asiantuntija fitness-alalla toukokuusta 2001 lähtien ja jopa urheilija alkaen kolmetoista vuotta vanha minun fuksi vuosi lukiossa, minulla on jossain vaiheessa tai toisella kokenut vaikeuksia yhden (tai itse) saavuttaa optimaalinen kuntoa kapasiteetti säilyttäen annettu, mutta Usein, rajallinen budjetti. Lopussa, jotkut saattavat tarvitse tyytyä mitä heille annetaan, vaikka se ei voi saada niitä saavuttamaan nämä korkeuksiin he todella haluavat ja ansaitsevat. Anna &'; s face it, kunto on hyväksynyt huono maine ylellisyyttä. Kuten lapsi, joka haluaa parantaa hänen nopeutta ja voimaa uinti tai äiti, joka haluaa tukea hänen poikansa &'; s jalkapallo pyrkimyksiä investoimalla kesällä jalkapallo leirillä, on taloudellinen hinta maksaa vakuutusyhtiö, urheilu myymälään, kuljetus peleihin ja /tai erityisesti urheilu Valmentaja. Lisäksi entä seitsemänkymmentäviisi prosenttia yksilöiden Amerikassa, jotka eivät käytä tai kuuluvat kuntosali? Tämä voi olla sinä tai joku, joka luultavasti tiedätte. Jotta “ liipaisinta &"; ja tehdä, että viisas päätös hallita oman terveyden, yksi on myös otettava ottaen huomioon investoimalla kuntosali, joka voi olla pitkäaikaisia ​​sopimuksia, kallis hinnat maksaa pois niiden laitteiden vuokrasopimus, tai henkilökohtainen valmentaja, joka tekee enemmän per tunti kuin hänet ja hänen puolisonsa yhdistettynä.

Älkäämme unohtaa kohta tämän kirjan. On tosiasia, että kuntosalit, studiot ja henkilökohtaiset valmentajat ympäri maata mennä äärimmäinen kuivuus kannalta liike (tai jopa lopettamaan toimintansa) lomien aikana kahdesta syystä: puute ajoissa jäsenille entiselle tai mahdollisille asiakas &'; kamalaa terveellisiä elämäntapoja loman aikana Kalasatama ajat ja liiallinen lomamenoista kiitospäivä ja joulu. Sen sijaan, että jäsenet aloittavat tai uusimisesta kuntosalin jäseneksi, resursseja lomien on prioriteetti. Mitä mainoksia tähän ilmiöön vuonna 2008 on se, että Yhdysvaltojen kansalaiset kokevat huono taloudessa. Tämän seurauksena ihmiset ovat tightfisted kun se tulee rahaa ja niiden talousarvioon.

Mitä tapahtuu seuraavaksi? Mitä tapahtuu, on vähintään yksi kahdesta predicaments tässä snowballing ongelma. Jotkut näistä ihmisistä voi liittyä kahdeksankymmentä prosenttia niistä, jotka alkavat kuntosalin jäseneksi vain lopettaa, koska he loukkaantui itsensä puute opetuksen tai eivät tiedä oikeassa muodossa, tekniikoita tai harjoituksia maksimoimaan tuloksia ja siksi, he turhaudu ja lopettaa . Toiset kuuluvat “ ansa huomisen &"; ja aseta perusing niiden kunto pyrkimyksiä ja elintapojen pitoon tai pysäyttää kokonaan, kunnes heillä on varaa kulut. Lopputuloksena on, että molemmat yksilöitä lisätä todennäköisyyttä verenpainetauti jatkui painonnousu ja tunne lannistunut ja huonoja itsestään. Jos olet kokenut tämän tai löydät itsesi kuuluvat tähän tilanteeseen, se ei ole täysin sinun vikasi. Kyllä, saatat olla kamppailevat pitäytyneet mutta edellisissä esimerkeissä, jotka voivat sopivat sinulle tarkoita tarvitset enemmän suuntaan, vastuullisuutta ja liikunta ja kunto tiedon haastavina aikoina, kuten silloin, kun ei tiedä oikea harjoitus saavuttaa tavoite tai ei osaa käyttää kun on välineiden puute, jäsenyyden tai kouluttajat. Olitpa uusi käyttää, ei ole kuntosalin jäseneksi, laitteet, tai pohjaton tuloja saada parhaassa kunnossa elämäsi tai yrittää talousarvioon oman talouden lomien aikana opit todistettu strategioita ja harjoituksia, joiden avulla saat vakava ja säästää paljon rahaa sinulle ja läheisillesi näinä aikoina. Kuulostaako suuri? Strategia on hyvin yksinkertainen. Kyse on jatkuvassa liikkeessä. Elimistö ei tiedä eroa käsipaino tai ja liikunta bändi; kaikki se tietää on vastus, joka aiheuttaa lihas kuituja repiä, mikä kulutetuista kaloreista ja lihasten voima.

salaisuudet kalorien ja rasvan-menetys teknologian aikakaudella

Fitness ja liikunta on suhteellisen nuori. Ennen 120 vuotta sitten, ei ollut käsipainot tai Kuntosalit. Koska itse asiassa lihavuuden ja muita vaivoja, kuten verenpainetauti, diabetes ja sydänsairaudet olivat erittäin harvinaisia ​​ja lähes olematon. Lisäksi keskimääräinen kalorien saanti naisten aikana myöhään yhdeksästoista vuosisata oli noin 5000 kaloria päivässä verrattuna nykyiseen 2000! Voidaan kysyä “ miten oli, että mahdollista, jos ei ole avenue liikuntaan? &Rdquo; No, vastaus on yksinkertainen. Yksi asia, että meillä on tällä hetkellä, että ihmiset ei ollut yli 100 vuotta sitten on tekniikka. Tiedämme edut teknologian ja ei tarvitse mennä yksityiskohtiin siitä tässä kirjassa. Haitat teknologian tai etu sen puute on tärkeä, koska se koskee meidän terveys ja kunto. Anna &'; s sanoa Joe asuu yhdeksästoista luvulla ja haluaa syödä omenapiirakka jälkiruoaksi seuraa hänen suuri lautasellinen pihvi ja perunoita. Vaikka tämä yksittäinen ateria voi helposti 2500 kaloria, siellä oli paljon kaloreita aiemmin poltettu ennen Joe istui ruokapöydässä päivälliselle. Esimerkiksi omenat oli fyysisesti karkottaa kiipesi puuhun. Ottaen huomioon sähkö ei löytänyt tiensä kodeissa, Joe tarvitaan pilkkoa puuta rakentaa tulen kakku pihvi ja perunoita. Ellei se ostettiin teurastaja, lehmä oli teurastettava kulutukseen. Onko tajuatte mitä? Kalorit jo kulutetut ennen syövät näitä laaja-kalori-aterioita, koska ihmiset joutuivat liikkuvat jatkuvasti selviytyäkseen. Joe ei investoida South Beach Diet, Jenny Craig, Lifestyle Family Fitness tai Atkins säilyttää hänen paino. Lisäksi vaikka hän kuluttaa suuria määriä hiilihydraatteja, painonnousu ei ollut kysymys niin kauan kuin hän mielipiteiden se johdonmukainen liikettä. Älä anna kenenkään kertoa “ lomauttaa hiilihydraatteja &"; tai syödä vain greippi on valjetessa kuin avain saavuttaa laihtuminen tavoitteet.

Tänään, kiitos TV illallisia, pizza toimitukset, kaukosäätimet ja Netflix me lihovat syödessään vähemmän, koska meidän yleistä puute liikkeen. Ajattele sitä, seeprat Afrikassa viettää valtavasti aikaa elämässään syöminen ja laiduntaminen. Ne ovat myös jatkuvasti liikkeellä etsivät lisää ruokaa ja välttämään saalistajia. Oletko koskaan nähnyt rasvaa seepra? Ei, koska he kuluttavat saman tai vähemmän kaloreita kuin ne expending. Olitpa käynnissä juoksumatolla tai HYPPYNARUN kotona, voit polttaa rasvaa ja voi laihtua kunhan ne kalorit ylittävät kaloreita olet vievää. Jos poltat 2500 kaloria päivässä (sisältää lepo aineenvaihdunta kiihtyy) ja kuluttaa 2000 kaloria niin olet 500 kalori vaje päivässä mikä tarkoittaa menetät puoli kiloa rasvaa viikossa.

Liian usein ruokavalio ja painonlasku teollisuuden yrittää markkinoida tuotteita ja ratkaisuja ainoaksi tapa päästä tavoitteesi. Cleary jos näin oli, kaikki olisivat hip tuotteen ei olisi miljoonia juoma ja pillereitä markkinoilla varastaa sinun kovalla työllä ansaitut dollarin sijaan kertynyt rasvan varastointiin. Hyvä uutinen on kaikki mitä tarvitsee tehdä on liikkua enemmän kuin kuluttaa. Tietäen tämä säästää paljon aikaa ja rahaa. Lisäksi, välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja kaloreita myös säästää tarvittavat rahaa investoida suuntaan teidän terveyden, elämän ja tulevaisuuden loma Ventures. Pikemminkin henkilökohtaisesti tai verkossa, physiques Damon Reio entisestään näyttää, miten pysyä kalorien alijäämä saavuttaa laihtuminen tavoitteet.
.