Detoxing kehoa ja Mind

Kevät on kyse siitä uutta alkua. Kotiäidit pestä seinät. Puutarhurit kasvi vihannekset. Ja voit detox parantaa yleistä terveydentilaa. Tässä muutamia keskeisiä kohteita harkita myrkkyjä kehosta.

myrkkyjä on korkea prioriteetti niille haluavat terveellistä elämäntapaa. Sekä ruokavalion ja liikunnan lisätä terveyteen liittyviä etuja. Yhdistämällä seuraavat elintarvikkeiden maukkaita tavalla auttavat oman myrkkyjä.

• Hedelmät – syö tuoreita hedelmiä on erittäin tärkeä, ja kaikenlaista hedelmä on kunnossa. Real hedelmämehuja myös toimia niin kauan kuin he eivät &'; t sisältävät sokeria tai säilöntäaineita.
&Bull; Kasvikset – Samaa sääntöä sovelletaan vihanneksia kuten hedelmiä, syö. Mikä tahansa yhdistelmä, joka vetoaa makuhermoja toimii.
&Bull; Pavut ja linssit – Vesi-pakattu pavut ovat ok; öljy-pakattu eivät ole.
• Tofu ja Quorn – Nämä ovat molemmat suosittuja lihankorvikkeet
• Kaura – ripottele heidät tuoreita hedelmiä. Keitä ne. Elävöittää niiden maku tuoreita hedelmiä tai hunajaa.
&Bull; Tuore kala – Suuri tuki detoxifying. Vältä öljy-pakattu kala.
&Bull; Live jogurtti – Probiootit elävien jogurtti auttaa ratkaisemaan ruoansulatusta

Vältä näitä Foods

• Punaista lihaa, kanaa, kalkkunaa ja muun siipikarjan
• Lihajalosteet, kuten makkarat, hotdogs, jalostettu lounas lihaa, ja Pate
• Maito, kerma, juusto ja muut maitotuotteet
• Munat, voita ja margariinia
• Korkea suola välipaloja kuten sipsit tai muut naposteltavat sirut
• Suolatut pähkinät minkäänlaisia ​​
• Suklaa, karkkia ja muita makeisia
• Puhdistettu sokeri
• Hillot ja hyytelöt
• Kofeiinia juomat, kuten teetä, kahvia ja virvoitusjuomia
• Alkoholi minkäänlaista
• Salt
• Esisekoitettiin vähittäiskaupan salaatinkastikkeet

detoxing kehon kahdesti vuodessa johtaa parempiin yleistä terveyttä, ja vähentää ongelmia, jotka liittyvät vaarat pilaantumisen, toksiinien, ja korostaa, että on edessä joka päivä.

detoxing Mind

mieltäsi ja ajatukset sen mielestä ovat syy kaikkeen, että koet, mukaan lukien terveyttä kehosta. Jos detox kehosta ilman myrkkyjä mieltäsi, voit yksinkertaisesti luoda näiden kehon myrkkyjä. Stressi voidaan huomattavasti vähentynyt kautta meditaatio.

En voi kertoa teille, mitä poistaa mielesi, mutta voin antaa sinulle muutamia vinkkejä asioita, etsiä:

• Tärkeintä on, millaista ajattelua tekee sinusta tuntuu eniten epämukavaksi? Vaiva on mieli &'; n tapa sanoa “ Tämä ei ole &'; T hyvä sinulle. &Rdquo; Poista nämä tavarat ensin ja korvata ne ajatuksia, jotka pidätte hyvä.
&Bull; Oletteko tietoisesti säätelevät ajattelua koko päivän, vai oletteko varattu aikaa tehdä päivittäin? Se &'; s yhtä tärkeää ilmastointi ja mielen harjoitus on kehon.
&Bull; Mikä on vanhin tyyppi epämukavuutta koet? Mitä voit korvata sen?

Jos yrität myrkkyjä mieltäsi käyttäen näitä kolmea vinkkejä, Käytät d edetä erinomaisesti kohti enemmän menestystä ja suurempaa onnea tällä kertaa ensi kuussa, ja mielestäni Käytät d olla iloinen itsesi kanssa!

Take Action Now
jonka on määrä tulla ensin: detoxing mielesi tai myrkkyjä kehosta?
Miksi?
Mitkä kolme vaihetta voit ryhtyä antaa suurimman parannus itseltäsi kuukausi?
.