5 Käytännön vinkkejä kehittäminen terveessä ruumiissa Image

Kehittäminen terve kehon kuva on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä säilyttää terveen ajattelutapa. Kaikki alkaa siitä, miten luulet itsestäsi, ja kun se tulee alas se, sinun täytyy hyväksyä itsesi henkilö, että olet.

Se voi varmasti olla kova kuitenkin. Olet jatkuvasti heitetään kuvia ihmisistä, jotka ovat lähes mahdottoman ohut ja tämä johtaa voit asettaa saavuttamaton tavoitteita itsellesi. Koska et voi saavuttaa näitä mahdotonta tavoitteita, voit saada helposti lannistunut. Mutta on hyvä uutinen!

vaihtaminen minäkuva

Hyvä uutinen on se, että oikea asema, voit muuttaa tapaa ajattelet itsestäsi. Hyväksy nykyinen tilanne ja asettaa tavoitteita itsellesi, että voit itse saavuttaa. Tämä asettaa sinut menestykseen ja terve, innostunut asenne samoin.

Harkitse nämä vaiheet tiellä muuttaa:

# 1 Hyväksy itsesi

Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja tietävät, että se on hyvä. Jos katsot peiliin ja kuulla äänen pääsi sisällä sanovat kielteisiä asioita sinusta, muuttaa jollei jotain positiivista. Olet kaunis olento ja sinun tulisi rakastaa itseäsi.

# 2 älä vertaa itseäsi muihin

Se on niin helppo saada kiinni vertaamalla itsesi ystävillesi ja malleja lehdissä. Jokainen on erilainen! Meillä kaikilla on omat vahvuutensa ja heikkoutensa, joten hyödyntää mitä sinulla on!

# 3 Hyväksy Muut

Oppiminen hyväksymään muiden auttaa sinua helpommin hyväksymään itsesi. Häipyä vilpitön kehuja muille. Jos olet liian ankara toiset sinulla on taipumus olla liian ankara itsellesi samoin.

# 4 Tee saavutettavissa Maali

Jos et kuulu ylipainoinen tai lihavia luokka, tehdä saavutettavissa laihtuminen tavoite itsellesi. Keskity alueita, voit parantaa, kuten annoskoko tai käyttää rutiineja. Mutta älä tuomitse itseäsi tai odottaa itsesi laihtua liian nopeasti.

# 5 Pyydä apua

Jos olet kamppailee kehon kuva kysymyksiä ja muut vinkit eivät näytä olevan auttaa, se on hyvä idea etsiä tukijärjestelmä. Uskoutua oikeat tunteensa perheen ja ystävien ja anna heidän auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Voit jopa puhua ohjaajat. Sinun ei pitäisi tuntea hämmentynyt koska he koulutettu käsittelemään näitä hyvin asioita.

omaksuminen myönteistä ajattelutapaa

Yksi asia, voit tehdä auttaa kehittämään positiivinen kehon kuva on mestari taidetta lukemisen ja kirjoittamisen vakuutuksia joka päivä ja teidän aikoina tarvitsevat. Mielikuvat ovat lyhyitä positiivisia lausuntoja, että voit toistaa tarvittaessa tai kirjoittaa itse lähettää alueilla, joilla näet ne useita kertoja joka päivä.

Keskity positiivisia ominaisuuksia. Jos sinulla on kauniit silmät, lähettää itsellesi muistutuksen sinun kauniit silmät lähellä kylpyhuoneen peili. Voit ehkä kamppailevat laihtuminen maalia, mutta sinulla on vielä kauniit silmät. Kun pitää kiinni positiivinen tunne, se antaa sinulle ajaa ja toivoa. Tämä myönteinen asenne helpottaa sinua saavuttamaan tavoitteesi!
.