Kahdeksan Amazing vinkkejä terveellisen Gums
Gum tauti on suurin syy hampaiden menetyksen, ja se on myös yleisin tyyppi maailman sairauksista. Vaikka se &todellisten tuloste; s totta, että &'; ei ole niin kohtalokas kuin diabetes tai syöpä, joilla ei ole hampaita voi tuoda elämäntapa ja terveyteen liittyviä komplikaatioita teidän vanhuus. Jos haluat aloittaa aikaisin ja pitää ikenet vaaleanpunainen ja terve, tässä on kahdeksan tärkeää vinkkejä seurata.
1. Vaihda hammasharja säännöllisesti.
hammasharja on todella kasvualusta bakteereille ja sieniä. Se on usein kostea ja pidetään suljetussa varastointi, joka luo ympäristön bakteerien kasvua. Nämä bakteerit voidaan siirtää hammasharja hampaat ja ikenet, määrä kasvaa suun bakteerien ja lahjakkuuteen riski ikenet infektio. Hyvä nyrkkisääntö olisi muuttaa hammasharja joka kolmas tai neljäs kuukautta, kun huomaat, että harjakset ovat muuttumassa väriä tai leviämisen.
2. Harjaa niin hyvin kuin mahdollista.
harjaaminen kahdesti päivässä on helppoa, mutta sinä harjata hampaat kunnolla? Jotkut saattavat olla harjaamalla useita kertoja päivässä, mutta vain poistamalla vähäinen määrä plakin ja elintarvikkeiden roskia koska ne harjaa liian nopeasti. Salaisuus optimaalinen harjaus on viettää aikaa ja kattaa kaikki, erityisesti takahampaat jotka ovat kaikkein alttiimpia kolonmuodostusta.
3. Käytä hammastikulla kaapia pois ylimääräinen ruokaa roskia teidän ikenet vuori.
Tuntuuko joskus siltä kerros tahmea elintarvikkeiden roskia pitkin ikenet vuori? Tämä voi olla edeltäjä plakkia. Tämä tahmea kerros voi päästä kumit kuin se saa työntää märehtiä liike. Aina kun tuntuu tämä tahmea vuori kattaa jako hampaita ja ikeniä, käytä hammastikulla kaapia sen pois niin varovasti kuin voit välttää vahingoittaa ikeniä.
4. Hammaslankaa säännöllisesti.
paljon ruokaa hiukkaset voivat juuttua välillä hampaiden ja harjaus doesnt &'; t tehokkaasti puhdistaa nämä ahtaissa paikoissa. Hammaslangan voi puhdistaa riippumatta hammasharja on jättänyt saastainen. Kuitenkin olla varovainen, kun hammaslangan koska sovellettaessa liikaa voimaa voi aiheuttaa ikenet verenvuoto, ja leikkaus kumit voi lisätä riskiä bakteeri-infektion.
5. Huuhtele antiseptistä suuvesi.
suuvesi on hyvä puhtaampaa koska jos kurlata se hyvin, se voi kulkea pienimmätkin aukkoja hampaita. Se myös puhdistaa ja poistaa bakteerit koko suulla, mukaan lukien kielen ja kitalaen, jotka usein jäänyt kun harjaamalla hampaat.
6. Syödä elintarvikkeita, kuten juustoa, omenat ja selleri.
Juusto on kermainen maitotuote, joka sisältää paljon kalsiumia. Se voi auttaa poistamaan plakkia hampaita, kun purra sitä, ja kalsium lisää voimaa teidän hammaskiillettä. Omenat ja selleri ovat vain esimerkkejä yrityksen, vedellä täytetty raaka elintarvikkeita, jotka voivat käyttää kumeja, neutraloida happamuus ja huuhtele pois ylimääräinen ruokaa roskia sisällä ja suun ympärillä.
7. Minimoi sokerin kulutus.
Sokeri on ruoka bakteerit, ja jos sinulla on ikenet infektio, syöminen makeisia voi nopeuttaa tartunnan leviämistä. Vältä syömistä sokeri ladattu elintarvikkeita, kuten makeisia, keksejä, kakkuja, leivonnaisia, sooda ja kuivattuja hedelmiä. Paitsi että ne ruokkivat bakteerit, ne myös jättää elokuva sokeria yli hampaita ja ikeniä.
8. Käy hammaslääkärissä vähintään kerran puolessa vuodessa.
Säännöllinen hampaiden check-ups voi tehokkaasti seurata varhaisia merkkejä iensairauksien ja lopettaa sen leviämisen ennen kuin se pahenee. Hammaslääkärisi puhdistaa hampaita ja ikeniä jokaisella käynnillä, vähentää mahdollisuutesi saada hampaiden ongelmia tulevaisuudessa.
ikenet ei voi olla yhtä merkittävä kuin hampaat mutta ne palvelevat hyvin tärkeä tarkoitus. Getting hammashoito tai proteesin implantit Totowa kanssa parantaa ikenien terveyttä ja varmistaa, että sinulla on kaunis, kuohuviini hymy jopa teidän vanhuus.
.