Kuinka hyvä visio vaikuttaa Kaiken Health

Huono, osittainen tai täydellinen puuttuminen visio vaikuttaa meidän yli-kaikki hyvinvointia. Keskuudessa yli 65-vuotiaat, 54,2 prosenttia, jotka ovat sokeita ja 41,7 prosenttia näkövammaisten sanoa heidän terveytensä on oikeudenmukainen tai huono. Näkö- ovat todennäköisemmin lääketieteellisiä ongelmia ja lisääntynyt riski laskee, vammoja ja jopa masennusta. Elintapojen muutoksia, kuten oikea ravinto, voisi auttaa viive tai estää tiettyjä silmäoireita.

Vision terveys on kaikenikäisille

Yhdysvaltain Preventive Services Task Force suosittelee näköseulonnan kaikille vuotiaille lapsille viisikymmentäseitsemän yli neljä vuotta. Kuitenkin vain yksi seitsemästä esikoululaiset saa näöntarkastus, ja vähemmän kuin yksi neljästä saa näköseulontamenettelyn.

Optometria klinikka Inc osakkeiden lasten huono näkö ovat todennäköisesti kamppailemaan lukutaidottomuuden ja huono suorituskyky luokkahuoneessa. Tällaisen epäonnistumisen ovat kauaskantoisia näille lapsille, sillä ne jäävät jäljessä koulutustaan ​​alussa.

Vanhemmat aikuisilla on yleensä enemmän näköhäiriöitä, kuten kaihi, glaukooma, ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, diabeettisen retinopatian ja muut . Nämä ovat vakavia, ja on tärkeää, että ne osallistuvat sen mukaan silmä ammattilainen.

Jotkut asiat voit tehdä suojata visio

  • Syö terveellistä ruokavaliota myös tuoreita ja kirkkaasti värillinen vihanneksia ja hedelmiä varten antioksidantteja.
  • Luteiini, joka löytyy tumman vihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali, Collard kasviksia ja pinaatti sekä herneet, sokerimaissi ja parsakaalia, on yksi parhaista antioksidantteja.
  • vitamiini löytyy keltainen ja oranssi vihanneksia.
  • C-vitamiini on toinen voimakas antioksidantti löytyy hedelmiä ja vihanneksia.
  • Syö 100 prosenttia kokonaisessa jyvä leivissä ja viljat. Heidän kuitu hidastaa ruoansulatusta ja imeytymistä sokerit ja tärkkelys ja pitää sinut tunnetta täynnä ja kykenisi rajoittaa kaloreita.
  • Syö terveellisiä rasvoja. Omega-3 rasvahappoja kalassa ja äyriäiset, pellavansiemenöljy, saksanpähkinät voit syödä, ja rypsiöljystä ruoanlaittoon auttaa estämään kuivat silmät ja mahdollisesti kaihia.
  • Pysy sammutettua terveellisiä juomia, kuten 100 prosenttia vihannes- ja hedelmämehut, vesi, ei-kofeiinia yrttiteet, ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita.
  • Käytä vähemmän suolaa, ja etsiä natriumpitoisuus merkinnöissä pakatulle ja säilykkeitä.

    Käytä suojalaseja

    Kun urheilusta, tekee pihatyöt, maalaus, asunnon korjaamiseen, sekä työpaikallasi jos silmäsi altistuvat mahdollista vaaraa, muista käyttää asianmukaista suojalaseja. Myös käyttää aurinkolaseja, jotka estävät 99-100 prosenttia ultravioletti (UVA) ja ultravioletti B (UVB-säteily).

    Hanki näöntarkastus

    Huolehtiminen silmäsi on oltava etusijalla. Muista ajoittaa säännöllisesti kattava laajentuneet näöntarkastus jotta optikkosi voi tarkistaa silmä liittyvien sairauksien ja yhteinen visio ongelmia.
    .

    • terveysopetus

    1. Secret Fast Painonpudotus - 3 Secrets Fast Paino Loss
    2. Vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä Herbs
    3. Karistaa Shakes
    4. Mitä jokaisen miehen tulisi tietää Prostate
    5. End emotionaalinen syöminen To Lose Weight
    6. Pediatric kantapää kipu Syyt ja Treatment.
    7. Enemmän onnellinen, terve Syntymäpäivät!
    8. Paranna Headache
    9. Shelby ja Sterling Heights hammaslääkäri Dental Implants
    10. Miten voittaa Tooth Discoloration