Terveellisyys ottaa hyvissä Posture

Hyvä ryhti ei ole vain suuri yleistä terveydentilaa, mutta se myös tekee ihmeitä kuvasi ja on vakuutus kivut, kivut ja vammat. Se auttaa näytät ohuempi ja pitempi, ja itseluottamusta mukana korkea itsetunto edistää suurempaa menestystä kaikilla elämänaloilla. Kun näytät hyvältä tunnet suurta, ja kun tunnet suurta näytät hyvältä, eikö?

Mutta on enemmän hyvä ryhti kuin vain istunnon suorana. Jos tietäisimme, mitä hyvä ryhti oli, me aina (yrittää) ylläpitää sitä.

parantaminen ryhti ei ole vaikeaa ja muistamalla tiettyjä suuntaviivoja, kun istuu, seisoo, kävely, nukkuminen ja jopa nostettaessa ja kuljettaa paino, sinun tulee olla O tiesi saavuttamiseksi mielettömän täydellinen ryhti me kaikki haluamme, mutta ei koskaan todella on.

  • Säädä työtuoli niin, että kyynärpäät ovat 75-90 astetta ja polvet ovat jopa lonkkaan tai hieman korkeampi. Pidä molemmat jalat lattialla ja varmistaa, että hartiat ovat suorassa. Vältä istuu yhdessä paikassa liian kauan ja kävele tai venyttää tarvittaessa.
  • Seiso, varmista, että jalat ovat hieman erillään – noin olkapään leveys – ja varmistaa, että kaikki paino ei ole kantapäät. Seistessä pitkään aikaan, siirrä paino toinen jalka toiselle, tai paino takaisin ja eteenpäin teidän kantapäät varpaita. Leukaasi tulisi työntää vähän pitää pää tasolla.
  • Pidä pää pystyssä, silmät etsivät suoraan eteenpäin ja hartiat kohdistettu oikein muun kehon kävellessä.
  • Varmista, että selkä on tukevasti vasten istuinta ajon tai istuu työpöydän ääressä ja asianmukaisen etäisyyden auton polkimet välttää nojaa eteenpäin.
  • Aina taivuta polvet ja käyttää jalkojen ja vatsan lihaksia samalla kun nostat paino välttää rasitusta alaselkään. Switch aseet ja pitää painon minimissä kantaessaan kukkaro tai pussi.
  • suhteellisen yritys patja ja nukkuminen selällään auttaa ryhti nukkuessaan.

    Kiropraktiikka hoito on todettu olevan erittäin tehokas auttaa ihmisiä kehittämään ja ylläpitämään hyvä ryhti. Huono ryhti on merkki ongelmasta henkilön kanssa &'; n selkärangan ja hermoston. Chiropractors ovat asiantuntijoita analysoimaan ongelmia, jotka edistävät asentohuimaus kuvio henkilö huomauttaa. He arvioivat potilaita muutoksia niiden asenne kuin molemmat jalat kääntämällä ulospäin, yhdenmukaistaminen polvet, korkeusero yli hartiat, kasvu selkärangan kaarevuuksien eteenpäin pää käännös ja niin edelleen.

    Kun tunnustetaan ihanteellinen ryhti ja brutto elin epäsymmetriaa, kiropraktikko sitten asetetaan selkeät hoidon tavoitteet potilaalle. Useat kiropraktiikka terveyskeskuksissa myös meidän Orange County kiropraktikot on onnistuneesti auttamaan potilaita kehittämään hyvä ryhti, käyttäen menetelmiä käytännön manipulointi selkärangan, joka on suoraan vastuussa vääriä asentoja.

    huono ryhti on useita haitallisia vaikutuksia terveydelle aina kipua väsymystä, mutta se &todellisten tuloste; s koskaan liian myöhäistä tunnustaa ja saada apua.
    .

    • terveysopetus

    1. Puhdistus Ratkaisuja yhteyttä Lenses
    2. Sikainfluenssa Survival: Science of Single Sneeze (ja Kolme yksinkertaisia ​​tapoja suojautua)
    3. Teepuuöljy ja Whole Foods Diet: Täydellinen Cure Krooninen Conditions
    4. Luonnollinen Sappikivet Cures- Mitä sinun tulisi tietää ennen sappirakon Surgery
    5. Mainstream lääketieteen ja Oprah Factor
    6. Meditaatio ja You
    7. Terveellisyys Almonds
    8. Selviytyminen Fibromyalgia
    9. Kolera Tekee Comeback
    10. Verenvuoto peräpukamat-Hyviä Info