Iho - kehon ensimmäinen puolustuslinja Disease

On haaste elävä päivittäin; ihmettelevät, kun saamme sairas uudelleen. Toisinaan saatamme haluta meillä oli kupla ympärillämme, koska me don &'; t halua olla sairas, että sopimaton. Tule ajatella sitä, meillä ei ole kupla ympärillämme. No ei kirjaimellisesti kupla mutta varmasti suojaava este kuitenkin. Ja se on olennainen osa immuunijärjestelmä, joka meillä on taipumus unohtaa. Mikä se on? Se on meidän ihon.

Se on meidän suurin elin, joka kattaa 17-20 neliöjalkaa kehomme riippuen siitä olet mies tai nainen. Se on anturit kerro meille, kun jotain on tuskallista, onko meillä on koskettanut joku, ja kun jotain on kuuma tai kylmä. Antiikin Roomassa sotilaat veisi kilpi suojaa kääntää mitään nuolia pois. Iho on hyvin samankaltainen, että se on kehon &'; n ensimmäinen puolustuslinja kemiallisten, saastumista, myrkkyjä ja infektio. Se myös pitää nesteiden kehoon ja se pitää meidän kaikkien nesteiden sisällä kehomme. Todella hämmästyttävä elin!

iho, jos se pysyy ehjänä, voi tarjota loputon tukea immuunijärjestelmän vastustavat infektiota. On totta, että voit saada sairauden kautta nenän tai suun; kun leikata itse tai ihoa vahingoittuu, ehkä popping finni tai jopa saada lievästi palanut, immuunijärjestelmän voi vaarantua. Mitkä ovat hyödyllisiä vaiheita, että voimme ottaa, josta on hyötyä suojelemisessa ja säilyttämisessä meidän iho?

1. Pese runko miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä lika, öljy, bakteereita, ja kuolleet solut ; huuhtele huolellisesti varmistaa edellä mainittujen epäpuhtaudet poistetaan. Ota nopea kylpyamme tai suihku. Mielenkiintoista, iho kuivuu jos jatkat pitkiä.
   
2. Käytä oikeaa iho kosteusvoidetta tai voidetta ihotyyppisi. Ehkä konsultointi ihotautilääkäri voi olla apua valittaessa oikea.
   
3. Käytä aurinkovoidetta, kun olet auringossa; ainakin SPF 15 kehon ja ainakin SPF 30 kasvosi.
   
4. Tutki kehon päästä varpaisiin, kaksi tai kolme kertaa vuodessa. Ottaa kuvia kaikista myyrät tai kasvaimet ja jos havaitset muutoksia koko ota yhteyttä lääkäriin. Tämä voisi olla ensimmäisiä merkkejä ihosyöpä.
   
5. Don &'; t jaa mitään elintarvikkeita tai juomia kenenkään kanssa. On hyvät mahdollisuudet saada huuliherpes, joka on virus tai bakteereja, jotka voivat aiheuttaa aknea tai muita ihosairauksia.
   
6. Juo 60-80 unssia vettä päivässä. Pysyminen sammutettua on olennainen tapa pitää iho kostea.
   

   Meidän iho on olennainen osa hyvinvointia. Jos jatkamme huolehtia siitä, se ei koskaan salli infektio, virus, tai bakteerien pääsyn kehomme. Joten, noudattamalla näitä kuusi askelta, se on hyödyllistä säilyttää meidän ensimmäinen puolustuslinja vastaan ​​taudin ja edistää vahva immuunijärjestelmä.
   .