Sage Neuvonta: Ole oma terveys Advocate

Mixed Viestit Lisäravinteet: media näyttää levittää tietoa heidän mielijohteesta ja usein se on perusteeton. Asia kohtaan äskettäin otsikoissa siitä, onko ravintolisiä voi olla vahingollista teille. Kuitenkin meidän kaikkien on viisasta keinoja median ja suurten lääkeyritysten seistä voittoa miljardeja pitämällä meistä sairaita ja tarvitsevat niiden lääkitys. Paras neuvoja olen koskaan saanut on “ Ole oma terveydenhuollon puolestapuhuja ja Don &'; t ota lääkärisi &'; s sana totuutena. &Rdquo; Aamen.

Yhdysvaltain raportti julkaisi hiljattain (kesäkuussa 2011) seuranta kuolemista vitamiinilisän viime 27 vuotta. Montako olivat siellä? Ei yksi. Ei ainuttakaan aiheuttama, johtuvan, liittyy vitamiinilisää. Toisaalta, aiheuttamia kuolemia lääketieteelliset toimet (eli huumeet, toiminta, jne.) Ovat nyt neljäs johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa. Kuitenkin viime aikoina otsikoissa voi olla uskot päinvastainen.

Toisin kuin propagandaa, lokakuussa 2011 Iowa Naisten Health Study (julkaistu lehdessä Annals of Internal Medicine), löytyi tilastollisesti merkittävää terveydellistä hyötyä monille täydentää. Monille ravinteita kuolleisuuden riski oli vähemmän täydentää ottajia ja vähentää edelleen kauemmin ihmiset olivat saaneet niitä. Joitakin vitamiineja ja ravinteita, kuten foolihappo ... itse asiassa paremmin imeytyy täydentää kuin elintarvikkeiden välityksellä. He totesivat myös, että "verrattuna ei-käyttäjiin, täydentää käyttäjien oli pienempi esiintyvyys diabetes, korkea verenpaine, ja tupakointi. &Rdquo;

Toinen kohta tehdyt negatiivinen tiedotusvälineiden on että &'; lisää ei ole välttämättä parempi &' ;. Yksi tutkija, joka oli tämä huolenaihe on tohtori Gladys Block, entinen National Cancer Institute. Hän oli huolissaan siitä, että tuhannet ihmiset ottavat suuria määriä lisäravinteet päivittäin, joten hän päätti tutkia niitä, rinnalla ihmiset jotka ottivat yksikään tai päivittäin pienen annoksen RDA monivitamiini. Mikä tutkimus osoitti oli, että &'; monet täydentää ottajia &'; oli 73 prosenttia vähemmän diabeteksen riskiä kuin ei-täydentää ottajia; 52 prosenttia vähemmän sydänsairauksia riski kuin ei-lisä ottajia ja olivat 74 prosenttia todennäköisemmin arvostella omaa terveyttään hyviksi tai erinomaisiksi. Mitä kova biologisia merkkiaineita ikääntymisen, monet-lisä ottajia tuli ulos paremmin.

lääkäri tietää parhaiten? “ Ennen kuin ostat tuote tulee kääntyä lääkärin puoleen. &"; Totuus on, yleisin lääkärit tiedä juuri mitään lisäravinteena ja ravitsemus. Ja miksi pitäisikään? Jokainen, joka kouluttanut yli 5 vuotta sitten sai alle 12 tuntia perusravitsemusta lääketieteellisessä koulussa. Puhumattakaan, että useimmat lääkärit saavat maksun lahjukset ja muita kannustimia lääkeyritysten määräämään lääkkeitä. Ilmeisesti lääkärit ovat itseesi yli-PRESCRIBE huumeita, ja iso Pharma on kaikki syy tehdä tämän tapahtua, koska ne hyötyvät miljardeja. Pitäisikö meidän vain istua ja ottaa nämä yli-reseptilääkkeiden haitaksi terveydelle, kun taas toiset tekevät rahaa pois meiltä?

Jos haittapuoli huumausaineita tarkasti Tutkimuksella täydennetään pitkän aikavälin hyöty, ravitsemukselliset lähestymistapa olisi ehdottomasti pidettävä houkuttelevampi vaihtoehto. Lääkkeet voivat olla rooli terveydenhuollon, mutta he voittivat &'; t pitää sinut terveenä - lähinnä siksi yksi niiden vaikutuksista on vähentää saatavuutta hivenaineita teidän solut tarvitsevat. Tiedot näistä ovat pitkälti tuntemattomista vuorovaikutuksista, löytyy 24-Hour Apteekkari Suzy Cohen, R.Ph. Suzy &'; n 20 vuoden farmakologian kokemus on auttanut häntä nähdä omin silmin, miten yleisesti reseptilääkkeiden otamme ryöstää kehomme elintärkeitä ravintoaineita.

Suzy toistuvasti viittaa “ huumeiden muggers &"; koko hänen kirjansa ja varoittaa hänen lukijoita ravinteiden rosvot kuten ehkäisypillerit, särkylääkkeet, hormonikorvaushoito lääkkeitä, statiinin kolesteroli supistusliittimiä ja yleisesti määrätty verenpaine elämäntapaan.

Jos haluat ottaa lääkettä, yhdistämällä se välttämätön ravintoaine, että se varastaa, voi auttaa minimoimaan tai poistamaan epämiellyttäviä ja epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Antibiootteja esimerkiksi, he ryöstivät suolistossa ystävällisiä bakteereja, jotka voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ripulia, kramppeja, ruoansulatushäiriöt, turvotus ja, ironista kyllä, infektiot. Suojella itseäsi, on viisasta myös probiootit aikana ja sen jälkeen hoitojakson.

Statiinit ovat toinen esimerkki. Vaikka nämä lääkkeet tekevät työnsä estämällä kolesteroli tuottavat entsyymiä, joka entsyymi on tarpeen myös tuotannon CoQ10, ravinteiden mukana kaikessa energian tuotannon ja voimakas antioksidantti. Joten, statiinia voi alentaa kolesterolia, mutta tämä on lumipallovaikutus muista keskeisistä toiminnoista. Q10 on tärkeää sydämen terveyden, ja puute on liittynyt väsymystä, lihasheikkoutta ja sydämen vajaatoiminta.

arviolta 15 miljoonaa Yhdysvaltain aikuisista kärsii masennuksen ja se &todellisten tuloste; s johtava työkyvyttömyyden syy Yhdysvalloissa vuotiaille 15-44. Vielä järkyttävää on, että se, että 1200 huumeet olemassa, jotka voivat itse aiheuttaa tai pahentaa masennusta. Vaikka FDA vaatimukset varoituksia masennuslääkkeet, ihmiset eivät tiedä, että monia yhteisiä “ Downer &"; huumeita (Accutane, happo salpaajat, Ambien, syntyvyyden säännöstely pillereitä, HRT huumeet, jne.) voi pahentaa heidän masennus oireita. Yhteinen ravitsemuksellista epätasapainoa kytketty masennus ovat verensokeri epätasapaino, puute kromia, aminohappoja, B-vitamiineja ja välttämättömiä rasvoja. Ratkaisu on alhainen glykeeminen ruokavalion, runsaasti omega 3-rasvoja. Suzy suosittelee ravintolisät yhdessä “ hyväntuulinen ruoka &"; kuten täysjyvätuotteita, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, tuoreita hedelmiä, tuoreita vihanneksia ja leikata sokerin, puhdistetut hiilihydraatteja, alkoholi, kofeiini ja jalostettuja elintarvikkeita.

On selvää meidän tarkastelemme lähemmin vaikutuksia meidän lääkitys voi olla ottaa kehomme ja olla oma terveys puolestapuhujia. Voimmeko todella perustella pilleri-popping säännöllisesti, kun on niin paljon vakuuttavia todisteita luonnon lähestymistapoja, joilla voi olla niin hyvä, ellei parempi, tuloksia ilman toivottuja sivuvaikutuksia? Building One &'; koskemattomuus ja ylläpitää optimaalinen terveys ovat avaimia pysyä terveenä ja vapaana taudista. Ja se ei koskaan sattuu tekemään perusteltuja tutkimusta oman ja olla oma terveydenhuollon puolestapuhuja!
.