Vilkaista yleistynyt ahdistuneisuushäiriö Disorder

Jokaisella tuntuu innokas ajoittain, varsinkin jos hänen elämänsä on stressaavaa, mutta jos hänellä on ahdistus, joka on menossa pois hallinnasta ja häiritä kykyä toimia ja suhteita ja tekee vaikea nauttia elämästä, hän voi olla yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on ahdistuneisuushäiriö, joka on ominaista krooninen ahdistus, liioiteltu huoli ja jännitteitä, vaikka on vähän tai ei mitään provosoida sitä.
Oireet
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö oireet voivat vaihdella yhdistelmänä ja vakavuus. Ne voivat sisältää:
keskittymisvaikeudet tai mielen tyhjä
Lihasjännitys, särkyjä tai arkuus
Jatkuva huolestuttava tai pakkomielle noin pienten tai suurten yritysten
nukahtamisvaikeuksia tai pysyä unessa
Vapina, tunne hermostunut tai on helposti hätkähdytti
kyvyttömyys hallita ajatukseni
Vatsavaivat, pahoinvointi ja ripuli
hengenahdistusta tai nopea syke

Self-apua yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
Olet yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), on monia asioita, voit tehdä tehdä itse tuntea paremmin. Tehokas omatoimisuus tekniikoita yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) ovat:
Käsittele huolet: pelkoja voi olla yhtä signaaleja, sinulla on ongelma, ne hälyttää ryhtyä toimiin. Tai he ovat yksinkertaisesti ääniä, häiritä, ja tarpeetonta, niin, se &todellisten tuloste; s paremmin lopeta niitä.
Opi ja harjoitella rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja syvä hengitys Get päivittäistä liikuntaa
Tee uni prioriteetti
Syö terveellisesti
Vältä alkoholia ja muita rauhoittavia lääkkeitä
Hoidot
kaksi hoitoja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ovat lääkkeitä ja psykoterapiaa. Monet tutkimukset osoittavat, kognitiivinen käyttäytymisterapia tehokkaammaksi pitkällä aikavälillä kuin lääkehoitoa (lääkkeet, kuten SSRI), ja vaikka molemmat hoidot vähentää ahdistusta, CBT on tehokas keino vähentää masennusta.
Lääkehoito
useita erityyppisiä lääkkeitä käytetään hoitoon yleistynyt ahdistuneisuushäiriö:
Masennuslääkkeet. Nämä lääkkeet vaikuttavat aivojen kemiaa estää takaisinimeytyminen serotoniinin määrää aivoissa.
Buspirone. Tämä ahdistuneisuutta lääkitystä käytetään hoitoon oireiden ahdistusta, kuten pelko, jännitys, ärtyisyys ja huimausta.
Bentsodiatsepiinit. Näitä rauhoittavia käytetään lyhytaikaiseen helpotusta ahdistusta oireita.
Psykoterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yksi tällaista hoitoa, joka on erityisen hyödyllinen hoidettaessa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on psykologinen hoitomenetelmä GAD, johon terapeutti kanssa potilaan ymmärtää, miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat käyttäytymiseen. Tavoitteena hoito on muuttaa negatiivinen ajatus malleja, jotka johtavat potilaan ahdistusta, korvaamalla ne positiivinen, realistisempi niistä. Osia terapian ovat altistuminen strategioita, jotta potilaan vähitellen kohdata pelkonsa ja tuntevat olonsa mukavaksi ahdistusta tilanteissa, sekä harjoitella oppimiaan taitoja.
.