5 Ei-kirurgisia vaihtoehtoja sinun täytyy harkita oman yhteisen Pain

Vuoden 2006 National Health Interview Survey, noin 30% aikuisista kokemusta nivelkipu. Niistä vastanneista 18% ilmoitti polvi kipua, jonka jälkeen 9% raportoinnin kipua hartiat, 7% sormissa, ja 7% lantion. On useita syitä nivelkivut, kuten nivelrikko, vamman, pitkittynyt epänormaali asento, tai toistuvaa liikettä. Jos olet yksi miljoonat amerikkalaiset kärsivät nivelkivut, sinun täytyy kouluttaa itse hoitovaihtoehdoista.

Ellei vahinko on äkillinen ja vakava, ortopedisen leikkauksen tulisi harkita vain, kun kaikki muut ei-kirurgisia vaihtoehtoja on jatkettu ilman menestystä. Monet oireet nivelkivut kehittyy ajan mittaan ja ovat siksi vähemmän todennäköisesti saada huomiota he tarvitsevat riittävän aikaisin. Jos Käytät uudelleen alkaa kokea epämukavuutta nivelissä, olen koonnut listan viisi vaihtoehtoa sinun täytyy tietää ennen kuin harkitsee ortopedisen leikkauksen.

tilannetta arvioitaessa

Ennen niillä voidaan tehokkaasti arvioida kaikki vaihtoehdot hoitoon nivelkivut, tarkka arviointi skenaario on tehtävä. Annetaan vastaus seuraavat kahdeksan kysymyksiin auttaa määrittämään, mille lähestymistapa sopii parhaiten sinulle.

1. Onko sinulla kipua suoritettaessa perus jokapäiväistä toimintaa?
2. Onko yhteinen epämukavuutta saa vaikeuttaa osallistumisesta nautit tai aktiivinen elämään?
3. Oletko pysty kävelemään ilman häiriöitä kipua?
4. Oletko pysty nukkumaan, koska nivelkipu?
5. Onko nivelkipu pakotti menetä mitään tärkeitä tapahtumia, jotka muuten olisivat osallistunut (esim, matkustaminen, läsnä häät tai jumalanpalvelus, ja /tai vierailevat perheenjäsenet)?
6. Koetko nivelkipua enemmän kuin yhden päivän viikossa?
7. Haluatko luokitella kipusi lieviä tai merkittävämpää?
8. Ovat ei-reseptiä kipulääkkeiden enää tehokas?

Jos vastaus on “ kyllä ​​&"; yli kolme kysymystä edellä luetelluista, sinun tulee keskustella hoitovaihtoehdoista kanssani. Saatat olla pätevä ehdokas tekonivelleikkauksen. Jos vastaus oli “ ei &"; yli neljä näistä kysymyksistä, sinun pitäisi pystyä hallitsemaan nivelkipu kuitenkin yhdistetty menetelmiä, kuten niitä alla. Ehdotankin sopivin lähestymistapa sinun kunnossa.

Hoidot nivelkivut tyypillisesti keskitytään keinoja parantaa liikkuvuutta ja hallintaan epämukavuutta. Ne hoitoja, jotka ovat yleensä menestynein käyttää yhdistelmä tekniikoita räätälöity yksittäisen &'; s yleistä terveyttä, tarvitsee, ja elämäntapa. Ennen lääkehoidon aloittamista strategiaa, potilaiden tulisi tarkistaa järkevin vaihtoehtoja niiden lääkärit tunnistamiseksi optimaalinen tapa toimia niitä. Viisi ei-kirurgiset hoitovaihtoehdot sinun täytyy harkita on lueteltu alla.

1) Fysioterapia ja liikunta

Fysioterapia ja kevyt käyttää tarjota yksi tehokkaimmista ja edullisimmista hoitoja nivelkivut . On useita etuja, jotka tulevat tämän lähestymistavan, kuten …
• parannus yhdessä &'; n yleiset näkymät ja tunnelma,
• huomattava supistaminen kipua,
• kasvu nivelten liikkuvuutta,
• ja enemmän liikkuvuutta ja sydän- kunto.

Ole varovainen, mutta ei yli-käyttää itse ja tehdä nivelkipu huonompi. Jos fysioterapia ja kevyt käyttää eivät johda parannusta muutaman ensimmäisen päivän, lopettaa nämä toimet välittömästi. Oma henkilökunta ja minä ovat ammattimaisesti koulutettuja pystyä auttaa määrittämään sopiva taso rasituksen ilman raskauttavia yhteinen.

2) Painonhallinta

Ylipaino on johtaa rahoittaja yhteinen kipu, erityisesti lonkat, polvet, ja painoa kantavien nivelten. Vähentäminen yksi &'; kehon painoa enemmän toivottavaa piste usein tukea kivunlievitystä sekä parantaa yhteisen &'; s toiminto. Kestävä laihtuminen saavutetaan parhaiten avulla terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan. Tuloksena vähennys stressiä nivelet turvaa vastaan ​​enempää vahinkoa.

3) Vaihtoehtoinen strategiat

Mikäli potilas &'; s tila ei ole liian vaikea, on olemassa useita menetelmiä lievittää kipua ja jäykkyyttä ilman huumeita tai turvautuvat leikkausta. Näitä lähestymistapoja ovat lämpimiä pyyhkeitä tai kylpylä, lämmitetyt altaat, ja kuuma pakkauksissa. Joissakin tapauksissa, kylmä pakkauksissa (pussi jäätä tai pakastetut vihannekset pyyhkeeseen käärittynä). Vuorotellen kuuma ja kylmä säännöllisesti voi myös auttaa lievittämään nivelkipuja.

4) Lääkkeet

Lääkkeiden, kuten parasetamoli, ihovoiteiden, lievä huumausaineet, kortikosteroidit ja NSAID säännöllisesti annetaan lieventää kipu ja niveltulehdus. Farmaseuttinen lähestymistapa voi antaa ainoastaan ​​lyhyen aikavälin armonaikaa nivelkipu, siksi sitä ei pidä toteuttaa pysyvä kivunhoito. Huumeet eivät myöskään suojaavat lisää nivelten vaurioitumiseen.

5) Ulkomaat

Joskus tekemättä mitään on paras valinta kaikille. Usein urheiluvammat voi parantua ajan niin kauan kuin et &'; t työntää itse päästä takaisin kanteen liian pian. Tietenkin, polku &', ei-toiminta &'; voi olla vaikein jatkamaan niin monet urheilijat ovat luonteeltaan erittäin energinen ja Don &'; tykkää istuu edelleen pitkiä. Jos mahdollista, ota yksi-kaksiviikko pois toimintoja, jotka raskauttavia nivelkipu. Aikana aikaa pois, sovelletaan jään yhteisen säännöllisin väliajoin. Katso blogiin RICE menetelmä lisätietoja.

Saatat jopa haluta kokeilla yhdistelmä joidenkin tai kaikkien ei-kirurgiset lähestymistapoja. Mikä tärkeintä, soita heti kun huomaat epämukavuutta yli normaalin tason väsymys rasituksessa. Voimme auttaa sinua arvioimaan, mitä vaihtoehtoja tehdä mielekästä antanut erityistilanne.

Jos mikään yllä työn …
Tekonivelkirurgia (osittain tai kokonaan) on mahdollisuus harkita potilailla, jotka enää saa kivunlievitys nonsurgical lähestymistapoja edellä. Korvaaminen tai jälleenrakentaminen yhteisen voi usein johtaa täydellistä poistamista kivun sekä yhteensä restaurointi liikkeen.

Valitettavasti paljon ihmisiä tänään lykätä tekonivelleikkaus huonon tietoa, pelko, tai pelkkä tiedon puute koskien erilaisia ​​vaihtoehtoisia hoitoja. Don &'; t anna tämän olla tekosyy! Ei ole mitään syytä kenenkään kestämään tarpeetonta fyysistä kipua ja jäykkyyttä, jotka heikentävät lähes joka alalla jokapäiväistä elämää. Monet lajit nivelkivut ovat rappeuttavat, mikä tarkoittaa, että kipu ja liikuntarajoitteisten josta voit nyt olla kärsimystä mitä todennäköisimmin pahenee pitkällä aikavälillä.

Mikä tahansa tilanne on, minun henkilökunta ja minä ovat sitoutuneet auttaa sinua voittamaan teidän nivelkipuja ja saada takaisin elämääsi. Toivon loput tiedot löydät minun verkkosivuilla saat lisätietoja merkitystä oman omat erityistarpeensa. Jos et halua mitään lisätietoja koskien liikuntalääketieteen tai ortopedisen kirurgian, ota rohkeasti yhteyttä toimistooni suoraan puhelimitse (888) 478-5688 tai täytä meidän potilas Yhteydenottopyyntölomake.

Omistettu saada sinut takaisin peli!
Dr. K
.