Jooga ja Business

Jooga Liikematkaajille: Lifetime Habit

herra. La Forge (Jooga Trainer) epäilee, että koska Ruumiin harjoitukset ovat tyypillisesti helpompi jatkaa, johtajaa on paremmat mahdollisuudet saada eliniän tapana niitä. Onko hänen mielestään on oikein, hän käynnisti viisi vuotta kestäneessä tutkimuksessa 110 keski-ja ylemmän tason johtajat yrityksissä Yhdysvalloissa. Hän seuraa niiden liikuntatottumukset, onko ne sisältävät Ruumiin tekniikat kiinni ohjelman kauemmin.

Devotees sanoa Ruumiin käyttää kuuri on loppuratkaisu työpaikalla, samoin.
Barry Moltz, 36, perustaja ja toimitusjohtaja CHTech International, postimyynnin jakelija atk-laitteet ja ohjelmistot, aloin tehdä Jooga vuosi sitten tasapainottaa paineet kasvava liiketoiminnan ja perheen. Hän toimii edelleen vuonna kuntosali ja commutes työskennellä hänen polkupyörällä, mutta hän myös mietiskelee puoli lootusasennossa 15 tai 20 minuuttia yöllä kun hänen kaksi nuorta lasta ovat menneet nukkumaan.

Hän sanoo että monet hänen ystävistään, myös niiden puolivälissä 30s, on myös saada kiinnostunut Ruumiin yhteys ja miten se voi parantaa heidän elämäänsä, sekä työssä ja kotona.

&" , mielestäni vaikein osa noin käynnissä yritys on, että on niin paljon vaatimuksia aikaa. Kun minä mietiskellä, se todella antaa minulle mahdollisuuden rentoutua ja keskittyä kaikki minun energiat yhteen paikkaan, &";
hän sanoo. &"; nyt kun olen mukana kokouksessa, voin upottaa että kokouksessa sijasta ajatella 15 muita asioita. Ja ihmiset todella vastaa, kun olet täysin keskittynyt vain niitä. &Rdquo;

paineet työn sanovat sinun ei pitäisi olla tyytyväinen, missä olet tänään. Et voi koskaan tuntea olet saavuttanut mitään, koska se on hyvin vaikeasti. Jooga ja meditaatio voit olla onnellisempi ja tehokkaampi, mitä teet nyt.

Jooga Liikematkaajille: Eivät saa hajamielinen teidän Maali

Suresh Nigam puheenjohtaja MetJet, yksi johtavista kouluttajien tietokonelaitteiden insinöörien Intiassa, ei vain käytäntöjä Jooga mutta myös saarnaa se hänen 35 keskuksissa. Niin mikä on se noin jooga ja miksi on Suresh tekee sen? Ytimessä se on jotain, joka on käännettynä pysähtyminen mielen muutokseen. Esimerkiksi, kun kuulemme musiikkia saamme hajamielinen. Meidän täytyy pysyä tietoinen ja tajuissaan, mutta ei saa häiritä meidän tavoite.

Kuinka sitten jooga, muinainen, lähinnä yksityisen käytännössä, auttaa työympäristössä? Suresh uskoo, että kollektiivinen on kokonaisuus, yhtä paljon kuin henkilö on. Jos yksilöt ovat onnellisia, rauhallisia ja valpas, sitten kollektiivinen tietoisuus on harmoninen ja dynaaminen ja tuottaa parempia tuloksia. Jos ihmiset ovat jännittynyt ja onneton, se heijastaa heidän vähensi tuottavuutta.

MetJet kaikki johtajat ja työntekijät lähetetään Yoga Institute Santa Cruz (Mumbai), joka perustettiin vuonna 1989. Koulutuksen aikana johtajat näytetään polku, miten voi hallita mieltäsi ja ei juosta jälkeen aistillisia nautintoja. Voit myös oppia ei juosta pois vastuunsa. Perussyy kivun ja kärsimyksen on yleensä tietämättömyys joka johtaa mahtipontisia tunne itsensä korostaminen ja väärinkäsityksiä. Rakastamme ja vihaa äärimmäisyyksiin. Olemalla tietoinen, saamalla ylös ja selvittää, mitä todella tapahtuu, me vähentää stressiä. Kun olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu, olet jo voittanut puoli taistelu. Ja siksi jotkut työnantajat ajatella se &todellisten tuloste; s niin tärkeää tehdä henkilöstönsä tietoisiksi jooga periaatteiden ja harmoniaa ja on työympäristö, joka edistää tervettä henkilöstön moraali.

Stressi ja Jooga: Etsi Life muuttaminen Liitäntä

Jokainen meistä kulkee hätätilanteessa elämässämme, missä me koemme ylä-ja alamäet, ahdistusta, ja pitkittynyt stressi. Tämä stressi voi varmasti olla negatiivinen vaikutus terveydelle ja aiheuttaa muita suuria ongelmia.
Stressi että on kehittänyt pitkään voi aiheuttaa terveydelle nopeasti heiketä, koska stressin hormonit, kuten kortisoli saada vapautuu veren stream, vaikuttaa aineenvaihduntaan. Ei vain sitä, mutta kun olet stressaantunut, verenpainetta, sydämen ja hengityksen hinnat myös venähtää.
Kuitenkin hyvä uutinen on, voit kiertää ja kukistaa kielteinen vaikutus stressiä on kehosta kautta Jooga. Kun joogaa, sen helppo hengitys harjoituksia auttaa sinua rentoutua. Tuoda mielentilan muutos sekä olomuoto, nämä harjoitukset helpottaa voit parantaa henkistä hyvinvointia. Kun saat mukana teidän Jooga käytännössä, voit alkaa nähdä myönteisiä muutoksia elimistössä, heti laski syke normaali verenpaine.

joogan säännöllisesti kasvatat mahdollisuuksiasi parantaa yleistä terveyttä koet paremmin rentoutumista.
Kun alat nähdä Jooga vakavampi valoa, huomaat, että se kattaa monia aloja, jotka voivat auttaa sinua alentamaan stressiä. Jooga on dramaattinen vaikutus teidän aivojen aaltoja ja hidastaa niitä alas, mikä vähentää huomattavasti stressiä ja tuo mielenrauhaa. Kun laitat vaivaa keskittyä eri Jooga harjoitukset, huomaat että mielesi tulee rauhallisempi, koska toimintaa, joka ajaa aivoaallot vähenevät. Stressi ja aivojen aaltoja on korreloi, ja kun ne ovat käsistä on vastuussa aiheuttaa tuhoa sinua.

Vaikka Jooga on hyvin vanha, lääketiede on alkanut katsella Jooga uudessa valossa vain äskettäin ja on alkanut ymmärtää yhteys mielen ja ruumiin. Siksi stressi voi varmasti tehokkaasti hallinnoidaan Jooga ja voit alkaa nähdä myönteisiä muutoksia vähitellen. Sinun tarvitsee vain sitoutua itsesi ja oppia lisää miten Jooga voi auttaa sinua stressiä ongelmia ja miten se tekee sinut paremmin, rauhallinen ihminen yleistä.

Harjoittelu Hathajooga parempaa elämää

alkuperä Hathajooga palata jo 15-luvulla. Se alkoi Intiassa harjoituksen puhdistamaan kehon yhdessä mielessä. Hathajooga perustuu periaatteeseen, että vahva tasapaino on saavutettava keskuudessa psyykkinen, emotionaalinen, fyysinen ja henkinen valtioita. Periaatteessa se korostaa, että nämä valtiot pitäisi olla sopusoinnussa aurinko, kuu, maa ja vesi.

Tärkeimmät seikat, joihin Hathajooga perustuu on lueteltu alla:

• Prayanamas – painopiste ohjaa energian tasoilla, keskeinen osa Hathajooga.
• Asana – on jokseenkin eri asentoja, jotka ovat vastaavalla tavalla aiheuttaa Tai Chi.
• Chakrat – ovat energia keskuksia.
• Mudras – ovat symboleja samanlaisia ​​kuin käytettävät Tai Chi.
• Shakti – vahva, pyhä voima.
• Nadis – ovat kanavia.

Asanat, joita kutsutaan myös “ aurinko merkkejä &" ;, koostuvat liikkeet harjoitellaan ja suoritetaan, painottaen ja keskittymistä, joten lääkäri voi saada kaiken irti. Koska onkos joogan käyttää asanat johdonmukaisesti heidän käytännössä, ne yleensä löytää uudenlaista voimaa ja korkea fyysisen tasapainon.

Yksi voi saada useita etuja Hathajooga, mukaan lukien parantaminen yleistä terveyttä ja tunnetta olevansa valmis. Kun keho ja mieli ovat kotonaan ja tasapainoinen kautta käytännössä Hathajooga, tunne kokonaisuus syntyy sisällä, jolloin yksilön rauhassa itsensä kanssa, mikä vähentää stressiä.

Meditaatio tapahtuu myös on yksi varhaisimmista muodoista itsensä toteuttamiseen. Katse syvälle alitajuntaan voimme paljastaa valtavia määriä tietoa ja inspiroivia ideoita, jotka usein pyyhki pois tajuissaan mielessä. Ratkaisu tähän on tuoda mieleen valtion rauhallisesti ja asianmukaisesti ryhti kehon saavuttaa parhaat tulokset. Tämä on mitä Hathajooga saarnaa ja opettaa, ja tämä on mitä ydin koko harjoituksen.
.