Ergonomia ja Computer User

Miksi se on tärkeää?

henkilökohtainen tietokone on nopeasti tulossa yhteinen koti kohteen ja on nyt välttämätön työkalu kaikille pienyrityksille. On kasvava osa väestöstä, joka käyttää tietokonetta yksinomaan sen kutsumus ja se on tässä ryhmässä että olemme alkaneet nähdä fyysiset vaikutukset viettää paljon aikaa päivittäin tietokoneen ääressä. Kanssa teknisistä parannuksista tietokoneen käyttäjät on sijoitettu tehdä enemmän ja enemmän toimintoja poistumatta niiden työasema. Fyysiset vaikutukset tämä suuntaus on, että käyttäjät ovat alttiita vaikutuksia asennon stressiä.

Olemme tulleet ymmärtämään korkean teknologian maailmaan, että alhainen voima tehtäviä, joihin korkea toistoa ja kestää pitkään olla kielteisiä vaikutuksia elimistössä. Vaativissa töissä tietokoneella työtä käyttäjät joutuvat korkean paineen työoloja niin ne ovat yleensä sivuuttaa tai ainakin sietää merkkejä tuoma kumulatiivinen trauma luoma työtä. Käyttäjä voi vain ottaa tauko hanke on valmis ja siellä on pysyviä vaurioita.

Tämä prosessi jatkuu päivästä toiseen, vuodesta toiseen. Yli puolet tietokoneen käyttäjät valittavat niskan tai selkäkipuja. Sieltä vaikutukset voivat olla psyykkisiä ja fyysisiä seurauksia, jotka ajan mittaan voivat kääntää pysyvästi heikentävä terveyttä vaikuttaa muihin kehon osiin.

Rannekanavaoireyhtymä

Esimerkiksi Olemme havainneet hälyttävän ilmaantuvuus rannekanavaoireyhtymä. Ehto alkaa kroonista ärsytystä pehmytkudokset ranteisiin johtaa hartiat. Tuloksena varoitusmerkit jos jätetään huomiotta johtaa muodostumista arpikudoksen ja hermo impingement käsissä. Kädet tulee tunnoton ja alkaa menettää lihasten toimintaa. Jos jätetään korjaamatta ehto aiheuttaa pysyviä vaurioita ja myöhemmin menetys lihasten hallinnan käsissä. Jos ehto ei ole käsitelty tai käsitellä riittävän ajoissa tietokoneen käyttäjät kohtaavat mahdollisuus leikkauksen ainoa toivo.

leikkaus todennäköisyys on korkea tietokoneen käyttäjille kärsivät toistuminen edellytys, jos he palaavat tietokoneella työtä. Asiantuntijat ovat alkaneet ymmärtää, että ainoa todellinen vastaus ongelmaan ongelmien estäminen. Jotta fyysisen toiminnan, jotka ovat hyvin yksitoikkoinen huomiota ja soveltaminen erityistä ergonomista rehtorien tarvitaan. Onko työskentelee tietokoneella toimeentulon tai nauttia vain toteuttamalla joitakin näistä periaatteista tehokkuutta ja tuottavuutta lisäävät.

tukeminen Spine istuen

Työskentely istumasta voi tuottaa paineita kehon selkärangan otetaan pois vapaa-asennosta pitkäksi aikaa. Tukemalla terve asento nämä kannat vähenevät tai poistuvat. Ottaa ergonominen tuoli riittävä ristiseläntuki tai lisäämällä tukea olemassa olevaan tuolin käyttäjä säilyttää luonnollinen kaarevuus alaselän.

kaulan normaalisti on sijoitettu siten, että se käyrät etuosaa kohti. Katsomme alaspäin asemassa, kaulan tai kaularangan suoristaa tai alkaa kaartuva vastakkaiseen suuntaan jolloin niska, lapa ja ylempi selkäkipu. Jotta vältetään tilanne monitorin yläosa on pidettävä noin silmien tasolla tai hieman alle.

Kun tuolit sijoitetaan liian kauas takaisin näytön tai näppäimistön on taipumus nostaa päätä eteenpäin, nähdäksesi näytön. Samalla on taipumus nojata eteenpäin istuimen siten menettää kosketus istuimen selkänojaa. Tämän seurauksena painetta alaselän on lisääntynyt dramaattisesti. Paras tapa välttää contorting ryhti jotta mukavasti katsella näytöllä on käyttää näyttö, joka on vähintään 19 tuumaa kooltaan ja käsivarren pituus käyttäjältä.

Tuoli selkänojia olisi multaa luonnollinen kokoonpano selkärangan ja on kallistus, vaaka- ja pystysuuntainen säädöt. Istuinkaukalon Tuolin pitäisi olla riittävästi syvyys ja leveys, riittävä pehmusteet ja vesiputous kaarevuus edessä. Istuinkaukalo korkeuden tulee olla säädettävissä siten, jalat voivat levätä tiiviisti lattiaa ilman liiallista painetta reisien takaosassa.

käyttäjällä tulee olla mahdollisuus käyttää jalkatuet jossa rinne ja korkeuden säätö .

Puheenjohtaja käsinojat pitäisi olla kulmassa ja leveys säädettävyys jotta ne eivät häiritse luonnollista liikettä aseiden samalla KEYBOARDING. Käsinojat tulee olla riittävä pehmuste ja korkeus säädettävyys niin ne tarjoavat mukavaa lepää aseiden ja käsivarsien taukojen aikana. Näin staattista lihasjännitystä hartioiden alas ranteisiin vähenee ja usein lepo taukoja kannustetaan.

On myös taipumus tuoda hartiat eteenpäin päästäkseen näppäimistö lisäämällä kanta lapa ja puolivälissä selkälihaksia. Ratkaisu on tuoli, joka voidaan aikaistaa tarpeeksi välttää tämän luonnottomassa asennossa. Käsinojat pitäisi puuttua tähän eteenpäin paikannus tuolin. On toivottavaa saada korvan päälle olkapäät ja hartiat toi takaisin yli rintakehää istuen.

Shoulder ja alaselkään kanta vältetään ottaa näppäimistön suhteellisen lähellä vartaloa ilman nojata eteenpäin luoda kuilu ja selkänojalla takaisin. Tämä voidaan saavuttaa käyttämällä kelluva näyttö ja näppäimistö seisoo jotka hyödyntävät dynaaminen mekaaninen aseita, jotka tukevat näppäimistön sekä hiiren. Tietenkin alaselän tai lannerangan on luonnollinen eteenpäin käyrä ja oikea tuoli pitäisi olla kunnollinen ristiselän tuki väittää, että käyrä.

tukeminen ranteita ja käsivarsia

ranteisiin mukaisesti käsissä ja hillitöntä sekä käsivarsien ja aseiden voimme välttää ongelmia, kuten jännetulehdus, jotka ovat nykyään yleisiä keskuudessa tietokoneen käyttäjille. Näin kädet ovat liikkuvat yksikkönä ilman päästä avaimia sormin. Ajatuksena on ottaa mini-taukoja koko päivän ja anna käsien ja ranteiden rentoutua välillä jaksot kirjoittamalla. Tämä tehdään käyttäen erilaisia ​​laitteita, tai tyynyt, jotka auttavat tukemaan rannetta ja käsivarret.

Koska läheisyydessä kädet suhteessa etäisyyden kyynärpäät, käsivarret ovat kulmassa sisäänpäin käytettäessä säännöllisesti suunniteltu näppäimistö. Tämä tilanne pakottaa kädet poiketa sivusuunnassa (kyynärhermon poikkeama) säilyttämiseksi rinnakkainen asema, kun kirjoitat. Käyttämällä näppäimistö jaettu keskus tämä poikkeama on tarpeeton.

On yksi näppäimistö markkinoilla, joka poistaa hankala käsi paikannus ja vähentää huomattavasti voimat liittyvät KEYBOARDING. Datahand Näppäimistö on innovatiivinen ratkaisu rajoitukset perinteinen näppäimistö.

Eyestrain

Lopuksi on muistettava, että silmien rasitusta tai Computer Vision oireyhtymä (CVS) on merkittävä lähde väsymys. Häikäisyä ruudulla on merkittävä syyllinen ja sitä tulisi välttää tai eliminoida käyttämällä häikäisyä suodatin, välttämällä suoraa valonlähde ruudulla, ja ylläpitämällä suhteellisen alhainen vallitsevan valon.
.