Kansallinen Ihosyöpä Month

Ah, kevät on jousitettu! Ja kuten joka vuosi lumen sulamisen tarkoittaa irtoaminen näiden talvivaatteita. Mutta ennen kuin veivät kaiken nukke, haluan antaa sinulle laiha että iho omasi.

Tiesitkö, että iho on suurin elin elin? Kuten me tunnustamme toukokuun National Skin Cancer Awareness Month, meidän täytyy ymmärtää, mitä me laittaa kehomme on yhtä tärkeää kuin mitä me laittaa kehossamme. Ihosyöpä on yleisin kaikista syövistä Yhdysvalloissa, yli miljoona tapausta diagnosoidaan vuosittain. Että &'; s enemmän kuin syövät eturauhas-, rinta-, keuhko-, paksusuoli-, kohtu, munasarjat ja haima yhdistetty!

Mutta minä &'; olen täällä valottaa aiheesta: Aurinko on luonnollinen D-vitamiinin lähde, mutta usein liiallisen suojaamattomia ultraviolettisäteilyn (UV) aiheuttaa eniten ihosyöpiä. Auringonvalo on merkittävä lähde tämän UV-säteilyä, mutta se voi tulla myös keinotekoiset lähteet kuten rusketussuihkukaapit. Vahvuus valon ja pituus altistumisen päättää, kuinka paljon altistuminen UV-säteiltä ehkä ollut.

Joten yhdessä, ennaltaehkäisyn ja varhaisen havaitsemisen, voimme suojella itseämme ihosyöpään.

saada tietää
– Koulutuksessa pelastaa henkesi. Opi varhaisvaroitus merkkejä ihosyöpä ja miten voit estää sen. Jos huomaat muutoksia ihoon, tai uusia kyhmyjä iholla, jotka ovat punainen, kipeä tai hilseilevä, mene lääkäriin välittömästi. Varhainen havaitseminen vastaa hengissä!

Rajoita keskipäivän altistumisen
- haitallisilta UV-säteiltä ovat voimakkaimmillaan välisenä aikana klo 10 ja kuusitoista. Jos aiot olla ulkona pitkään aikaan, voit tarkistaa UV-indeksi alueella.

Suojaa iho
- Tietenkin haluat keuliminen kaunis elin kun Käytät uudelleen ulkopuolelta, mutta peittämällä ylös, Käytät ll pitää ihosi nuorekas ja kaunis. Käytä vaatteita suojaamaan ihoa ja kun mahdollista, valitse tummempia värejä yli valo kuin ne tarjoavat enemmän suojaa. Testaa vaatteet – Tyypillinen kevyt t-paita suojaa vähemmän kuin SPF 15, joten jos voit nähdä sen läpi, niin se &todellisten tuloste; s aio suojata ihoa.

Käytä aurinkovoidetta
- get tapana soveltaa aurinkovoidetta arjen ja muistaa UV-säteiltä kulkea pilvien jopa pilvinen päivä. Käytä suojakerroin (SPF) 15 tai suurempi kuin tämä suojelee sinua vastaan ​​UV-säteiltä. Muista, että SPF numero on suojan saat haitallisilta UVB-säteiltä niin suurempi luku, sitä enemmän suojaa arvokasta ihoa. Varmista, että olet don &'; t missaa paikalla!

Accessorize suojaa
- Kuka sanoo ollessa tyyli voi &'; t olla terve? Yllään hattu 2-3 tuuman lieri ympäri, hän suojaa pään ja kaulan – yleisimmin auringossa – ja katso upea myös! Lippalakki suojaa kasvot ja top of your head, mutta ei paljon muuta. Se &'; tärkeää suojata kaulan ja korvat kuin ihosyöpä yleisesti kehittää näillä alueilla. Lisäksi pitää silmäsi terveitä aurinkolasit, koska ne suojaavat mahdollisuuksia kehittää silmäsairaus. Ihanteellinen aurinkolasit estää 99-100% UVA ja UVB. Käydä ostoksilla, nukke … se &'; s omaa suojaa!

Vältä solariumia
- solarium lamput päästävät UVA ja UVB-säteiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa vakavia pitkäaikaisia ​​ihovaurioita. Don &'; usko hetkeäkään, että solariumia tai solariumia ovat turvallisempi vaihtoehto aurinkoa, koska se &todellisten tuloste; s varmasti myytti. Tutustu ihosyöpä säätiön havainnot rusketussuihkukaapit ja päättyy trendi!

Joten tässä kuussa ja joka kuukausi, nousta, mennä ulos, ja on hauskaa auringossa, mutta varmista, että otat varotoimiin ja suojaa ihoa. Haluamme olla terve ja kaunis sisältä ja ulos!
.