Ruokavalio happo refluksitauti - 7 Solutions terveempään You

Tutkimus osoittaa, että 1 jokaisesta 10 aikuista kärsii sairaudesta nimeltä happorefluksista elinaikanaan. Tunnetaan myös nimellä refluksitauti (GERD); ilmenee, kun hapan neste sisältö mahan matkustaa takaisin ruokatorveen.

oireet voi tulla erittäin kivulias ja voi kärjistyä muita lääketieteellisiä ongelmia. Terveydenhuollon tarjoajat yleensä suositella väliaikaisia ​​huume huolto, mutta ne osoittavat myös erityinen ruokavalio happo refluksitauti.

On olemassa useita oireita, jotka saatat kohdata, joka osoittaisi tämän taudin kehitystä. Tällaiset oireet voivat olla närästys, joka on yleisin. Närästys on polttava tunne, joka nousee vatsaan tai alarinta ylös pääntien.

Pulauttelu on toinen yhteinen oire GERD. Pulauttelu tapahtuu, kun ruoka reenters suuhun nielemisen jälkeen. Nämä ja muut näkyvä oireita pystyvät kestävät useita kuukausia, jos jätetään hoitamatta.

oireet ovat seurausta pilkkomalla osittain ruokaa vatsassa. Hapan neste sekä entsyymien vatsassa eivät täysin jakautuminen ruokaa, jotta keho käyttää sitä.

Jos tämä ei pysty täysin erittely ruokaa, että olet vievää jatkuu, voit joutua harkitsemaan ruokavalion happo refluksitauti. Ja panna tämä ruokavalio, ensisijainen lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä varotoimenpiteenä.

lääkehoito tulee olla vain väliaikaista, kuitenkin. Lyhyen aikavälin lääkitys hoito on joskus toistetaan oireet saattavat uusiutua. On olemassa useita tekijöitä, sekä elintarvikkeita, jotka johdonmukaisesti edistää happo refluksi. Lääkäri neuvoo sinua jättää nämä tekijät päivittäistä elämäntapa, tietenkin, parantaa yleistä terveyttä.

tekijät:

1. Liikalihavuus /ylipaino
2. Savukkeet /Tupakointi
3. Alkoholin käyttö
4. Raskaus

Myös luettelo elintarvikkeista, jotka ovat suurten riskien raivostuttavaa kunnossa. On suositeltavaa välttää näitä tuotteita harkitessaan ruokavalion happo refluksitauti.

Foods:

1. tomaatti-ruoat
2. juomia kofeiinia
3. rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia
4. suklaa
5. mausteinen elintarvikkeet
6. sitrushedelmien
7. sipulit

Lopullisesti, mitä päätät syödä, harkita ateria aika ja koko aterian. Uhri happo refluksitauti tulisi odottaa vähintään kolme tuntia jälkeinen syöminen ennen makuulla. Lisäksi, kun makuuasennossa, on tarpeen varmistaa, että pää nostetaan 6-8 tuumaa avustamaan asianmukaisen ruoansulatusta. Muista, että voit pysäyttää etenemisen tai jopa parantaa happo refluksi yksinkertaisesti olemalla varovaisia ​​ruoka, että syöt.
.